Wow bel thread ... mi unisco anche io a qualche vostro consiglio.
Sono alto 1,98 e peso 72 Kg ... entro fine Agosto vorrei raggiungere 76-80 Kg ... mi consigliate cosa fare?
Purtroppo sono magro di costituzione ... ma mi ci metto di mio con una alimentazione molto sfalsata ... coalzione quando capita, a pranzo e cena mangio quel che mi basta, non č che faccio dieta ma nemmeno mi sforzo piu' di tanto per ingrassarmi. Dal 25 Luglio poi con la fine degli esami vorrei (devo, per altri motivi di salute) iniziare nuoto e/o piscina ..