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Originariamente inviato da Yashiro
Ma i carboidrati alla mattina vanno bene, mica li metti in panza! Li sfrutti tutti in neanche metā giornata, quelli che ti fregano sono specialmente quelli alla sera... E poi, non vorrai mica ELIMINARE i carbo!Tutto si limita, niente si elimina...
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Ecco mi piacerebbe approfondire quest'ultimo aspetto...
Esempio:
non mangio carbo per tutta la giornata e poi mangio 100gr di pane a cena...che cambia nel nostro corpo???
Come vedete ho molta curiositā/dubbi...e ti dico questo perchč sono passato in 9 mesi da 91kg a 79kg e spesso ho cenato con una pizza,dopo gli allenamenti...anche dopo aver mangiato pasta a pranzo...