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Originariamente inviato da aLLaNoN81
Allenandoli una sola volta a settimana dovresti sicuramente riuscire a caricare di più  Comunque dedicati molto bene anche ai dorsali e non solo ai pettorali altrimenti la postura ne risente. |
Si alleno tutto
Lunedì --> Petto e Tricipiti
Mercoledì --> Spalle e Bicipiti
Venerdì --> Dorso e Gambe
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Il sentiero del lupo è sempre impervio, ma libero da padroni.
Ultima modifica di Thunderfox : 30-03-2006 alle 15:04.
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