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Originariamente inviato da Amodio
le ho pagate 3,80 l'una, e mi ha fatto una promozione 5+2!
un'altra domanda
nei giorni in cui faccio palestra : lu-me-ve...mi conviene prendere le proteine anche di mattina? visto che mi alleno la sera? oppure mi basta mangiare carne a pranzo e prendere le proteine nel pomeriggio?
grazie
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una corrente di pensiero consolidata prevede che al mattino sarebbe opportuno assumere una ventina di grammi di proteine del siero del latte per contrastare l'azione catabolica del cortisolo particolarmente violenta le prime ore del mattino ( visto che bene o male si proviene da 8-10 ore di digiuno )