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Un dilemma mi affligge. Come avere un sistema protetto ma allo stesso tempo prestazioni non compromesse dalle protezioni?

Mi spiego. Molti Prog Anti Virus-Spy-Worm-Bot-Pop Up ecc si infiltrano in tutto il registro appesantendo tutto il sistema. Per questo motivo evito di installare i + pesanti per poter sfruttare al max il mio pc in fase Funny-Game

Per ora uso Microsoft Anti Spyware.

Sapreste fornirni una lsita di programmi per avere una protezione decente senza dover compromettere le prestazioni? Magari programmi che possano essere disattivati completamente (temporaneamente) senza lasciare pesante la zona RUN del registro :|

Grazie