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View Full Version : irrubostire i polsi

atarum0r0
14-02-2005, 17:10
Ho i polsi molto delicati e doloranti soprattutto se vado in moto(cbr) in mezzo al traffico o in discesa ma anche se non faccio nulla di che...
c'è un modo per irrubustirli un poco?

ps mi scrocchiano un casino:rolleyes:
xreader
14-02-2005, 17:15
Cambia moto :D :D :D
Scherzo, secondo me ti conviene prima consultare un medico.. non si scherza con queste cose, metti che hai qualcosa di più serio, facendo da solo potresti solo peggiorare...
kobezzz
14-02-2005, 17:26
fai pesi
SaMu
14-02-2005, 17:27
Pippe a nastro. :D
Merkat
14-02-2005, 17:30
Contrai i muscoli dei polsi aprendo e chiudendo i pugni!
Fallo 10.000 volte al giorno!
Kael
14-02-2005, 17:43
Originariamente inviato da Merkat
Contrai i muscoli dei polsi aprendo e chiudendo i pugni!
Fallo 10.000 volte al giorno!

Scherzi?:confused:
Special
14-02-2005, 18:22
Originariamente inviato da SaMu
Pippe a nastro. :D

;)
lnessuno
14-02-2005, 18:27
Originariamente inviato da Merkat
Contrai i muscoli dei polsi aprendo e chiudendo i pugni!
Fallo 10.000 volte al giorno!



asd :D
atarum0r0
14-02-2005, 18:31
Originariamente inviato da lnessuno
asd :D

che vuol dire asd?:D
Fabryzius
14-02-2005, 20:04
Originariamente inviato da atarum0r0
che vuol dire asd?:D
asd= associazione sodomisti demoralizzati
|unknown|
14-02-2005, 20:12
Originariamente inviato da atarum0r0
che vuol dire asd?:D
tutto e niente http://www.ngi.it/forum/images/ngismiles/asd2.gif
.Kougaiji.
14-02-2005, 20:17
Originariamente inviato da SaMu
Pippe a nastro. :D

:D
Mr Hyde
14-02-2005, 20:30
Originariamente inviato da SaMu
Pippe a nastro. :D

quella è la causa dei polsi doloranti.. non la cura ;)
energy+
14-02-2005, 20:54
Originariamente inviato da Mr Hyde
quella è la causa dei polsi doloranti.. non la cura ;)
Muahahahahahah :rotfl:

Cmq probabilmente hai i polsi chiusi io ho di tanto in tanto quei problemi x lo stare tante ore al pc.
Prova a tirare al mano cercando di far distaccare le ossa del polso,se c'è gioco cioè quando la tiri 1 pò si muove pè tutto ok altrimenti son da liberare.....

Cmq nel caso i problemi persistano meglio fare 1 visita......... ;)

ciao
Special
14-02-2005, 21:02
Originariamente inviato da Mr Hyde
quella è la causa dei polsi doloranti.. non la cura ;)

Ecco allora cos'era.... :D
ugox@
14-02-2005, 21:17
Originariamente inviato da SaMu
Pippe a nastro. :D
:D :oink: porcellone :oink: :D
dataman
14-02-2005, 21:50
Originariamente inviato da SaMu
Pippe a nastro. :D

Così si sviluppano i bicipiti, 'gnurant :D :D ...
lnessuno
14-02-2005, 22:07
Originariamente inviato da dataman
Così si sviluppano i bicipiti, 'gnurant :D :D ...



si irrobustiscono anche i polsi, per via dell'impugnatura... :D
dataman
14-02-2005, 22:13
Originariamente inviato da lnessuno
si irrobustiscono anche i polsi, per via dell'impugnatura... :D

Ellapeppa, cosa ci sarà mai da impugnare ? :D :D.
Mica bisogna strizzarlo come una spugna !!! :sofico:
lnessuno
14-02-2005, 22:25
Originariamente inviato da dataman
Ellapeppa, cosa ci sarà mai da impugnare ? :D :D.
Mica bisogna strizzarlo come una spugna !!! :sofico:



sai mai che ti scivola la mano, rischi di darti una manata sui coglioni non indifferente (però irrobustisci anche quelli, alla lunga) :D


azzo ma quanto siamo caduti in basso? tanto! :D
Mr Hyde
19-02-2005, 18:26
Originariamente inviato da lnessuno
azzo ma quanto siamo caduti in basso? tanto! :D

TROPPO! :D
SaMu
20-02-2005, 11:19
Originariamente inviato da dataman
Così si sviluppano i bicipiti, 'gnurant :D :D ...

Dipende dal movimento che fai, se tieni il gomito teso e il polso inarcato è ottimo anche per definire i pettorali :D

Invece con impugnatura al contrario (pollice verso il pube) puoi fare i tricipiti :sofico:
xenom
20-02-2005, 11:58
ed ecco la spiegazione logica per cui l'uomo ha di solito il braccio destro più forte... ci avevate mai pensato? :rotfl:
emanuelle
20-02-2005, 12:25
Originariamente inviato da atarum0r0
Ho i polsi molto delicati e doloranti soprattutto se vado in moto(cbr) in mezzo al traffico o in discesa ma anche se non faccio nulla di che...
c'è un modo per irrubustirli un poco?

ps mi scrocchiano un casino:rolleyes:
ciao. il polso e importante ma per un forte polso dipende purtroppo anche dalla grandezza genetica dell'osso, che non e poco. ci puoi arrivare eseguendo esercizi per le falangi ed il palmo della mano oppure tramite avambraccio. per ipertrofizzare il polso o quantomeno i fasci nervosi, puoi usare subito 2 palle da tennis. una morbida e una dura. quella dura e piu per le dita, e special modo il pollice ed il mignolo. che hanno la stessa medesima importanza. per l'avambraccio segui bene.ti devi sedere su una panca o sui gradini della scala di casa ad esempio, stai seduto con la schiena ben dritta. porti le mani con il palmo in avanti sui fianchi,piano piano appoggi i palmi con le dita rivolte all'indietro in modo che appoggi tutto il palmo sulla superficie dove sei seduto.devi sentire degli spilli sui polsi appena cerchi di spingere in avanti i gomiti e raddrizzare il braccio.appena tendi i gomiti devi sentire la tensione non dolore.devi sentire riscaldare gli avambracci perche porti al limite i fasci nervosi, che di solito non usi mai in quel movimento siccome normalmente sono antagonisti.spero di essermi fatto capire. non esiste in assoluto una macchina apposta per questo movimento. ma se avrai pazienza, anche con un polso piccolo i risultati arrivano in 2 mesi. falli 3/4 volte al giorno per non piu' di 5 minuti.si chiamano esercizi isometrici.questi esercizi sollecitano direttamente tutti i tipi di tendine, che sono alla base della forza di un muscolo e non viceversa. fammi sapere.questi esercizi li fanno specialmente i motociclisti di professione ma sopratutto chi pratica motocross e trial. siccome il corpo e quasi sempre alzato sulla sella e la schiena e le spalle caricano l'80% del peso esattamente sui polsi.ciao.