StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:20
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
http://slonce.com/ThanksfortheInfo.jpg
vi precedo :p
http://slonce.com/ThanksfortheInfo.jpg
View Full Version : Record: 66kg
hikari84
29-01-2005, 17:21
:nera:
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:22
Originariamente inviato da hikari84
:nera:
non l'ho mai capita sta faccina
:(
:nera:
non l'ho mai capita sta faccina
:(
crashd
29-01-2005, 17:23
:confused:
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 17:23
praticamente con un braccio ti piego... :D
hikari84
29-01-2005, 17:23
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
non l'ho mai capita sta faccina
:(
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
non l'ho mai capita sta faccina
:(
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:23
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
praticamente con un braccio ti piego... :D
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
praticamente con un braccio ti piego... :D
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
davidirro
29-01-2005, 17:24
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
[IMG]
Ma de che? :confused:
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
[IMG]
Ma de che? :confused:
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:24
Originariamente inviato da hikari84
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
c ha le lacrime anche sopra la testa? :confused:
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
c ha le lacrime anche sopra la testa? :confused:
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 17:26
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
Tiafx
29-01-2005, 17:26
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
Magna meno:O
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
Magna meno:O
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:27
Originariamente inviato da Tiafx
Magna meno:O
caca di piu :D
Magna meno:O
caca di piu :D
FastFreddy
29-01-2005, 17:28
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
Biafratica direi......
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
Biafratica direi......
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:29
Originariamente inviato da FastFreddy
Biafratica direi......
ehhhhhh? :confused:
Biafratica direi......
ehhhhhh? :confused:
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 17:30
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
caca di piu :D
beh, 4 volte al giorno mica è poco :O :D
caca di piu :D
beh, 4 volte al giorno mica è poco :O :D
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:31
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
beh, 4 volte al giorno mica è poco :O :D
come fai? io una volta ogni morte di papa :(
beh, 4 volte al giorno mica è poco :O :D
come fai? io una volta ogni morte di papa :(
misterx
29-01-2005, 17:32
Originariamente inviato da hikari84
:nera:
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
:nera:
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
hikari84
29-01-2005, 17:33
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
come fai? io una volta ogni morte di papa :(
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
come fai? io una volta ogni morte di papa :(
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:33
Originariamente inviato da misterx
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
100000 milaaaaaa
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
100000 milaaaaaa
hikari84
29-01-2005, 17:33
Originariamente inviato da misterx
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
Un mito? Perchè?
sfatiamo un mito: quanto pesi ?
Un mito? Perchè?
StErMiNeiToR
29-01-2005, 17:34
Originariamente inviato da hikari84
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
come mia mamma
no dai io caco regolarmente :D
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
come mia mamma
no dai io caco regolarmente :D
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 17:35
Bere tanta acqua ragazzi!!!
misterx
29-01-2005, 17:38
Originariamente inviato da hikari84
Un mito? Perchè?
perchè ti lamenti del tuo peso :)
Un mito? Perchè?
perchè ti lamenti del tuo peso :)
marKolino
29-01-2005, 17:39
Originariamente inviato da hikari84
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
:D :D
forse perchè ne mangi poche... :D
A chi lo dici. Nemmeno le prugne e i lassativi mi fanno effetto.
:eekk:
:D :D
forse perchè ne mangi poche... :D
hikari84
29-01-2005, 17:40
Originariamente inviato da misterx
perchè ti lamenti del tuo peso :)
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
perchè ti lamenti del tuo peso :)
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
hikari84
29-01-2005, 17:40
Originariamente inviato da marKolino
:D :D
forse perchè ne mangi poche... :D
Stai scherzando??? E quella volta che ho mangiato il pacchetto intero e non è successo niente? :D
:D :D
forse perchè ne mangi poche... :D
Stai scherzando??? E quella volta che ho mangiato il pacchetto intero e non è successo niente? :D
marKolino
29-01-2005, 17:40
Originariamente inviato da hikari84
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
non ci provare!! :D :oink:
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
non ci provare!! :D :oink:
marKolino
29-01-2005, 17:41
Originariamente inviato da hikari84
Stai scherzando??? E quella volta che ho mangiato il pacchetto intero e non è successo niente? :D
...si vede che era un pacchetto piccolo :D
Stai scherzando??? E quella volta che ho mangiato il pacchetto intero e non è successo niente? :D
...si vede che era un pacchetto piccolo :D
hikari84
29-01-2005, 17:41
Originariamente inviato da marKolino
non ci provare!! :D :oink:
:nera:
non ci provare!! :D :oink:
:nera:
hikari84
29-01-2005, 17:42
Originariamente inviato da marKolino
...si vede che era un pacchetto piccolo :D
Mica tanto.
...si vede che era un pacchetto piccolo :D
Mica tanto.
marKolino
29-01-2005, 17:43
Originariamente inviato da hikari84
:nera:
:friend:
:nera:
:friend:
ChristinaAemiliana
29-01-2005, 18:04
Io peso una decina abbondante di chili in meno, ma per un uomo così alto 66 kg sono decisamente pochi...dovrebbe pesarne 8-10 in più...:what:
Necromachine
29-01-2005, 18:08
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
Ti batto. 1.80 per 58kg !! :D :stordita: ...
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
Ti batto. 1.80 per 58kg !! :D :stordita: ...
Alien
29-01-2005, 18:09
Originariamente inviato da ChristinaAemiliana
Io peso una decina abbondante di chili in meno, ma per un uomo così alto 66 kg sono decisamente pochi...dovrebbe pesarne 8-10 in più...:what:
e io ne peso una venticinquina in più e son poco più alto...
mi sa che io son "leggeremente" sovrappeso ma anche lui è un pelino denutrito!
Io peso una decina abbondante di chili in meno, ma per un uomo così alto 66 kg sono decisamente pochi...dovrebbe pesarne 8-10 in più...:what:
e io ne peso una venticinquina in più e son poco più alto...
mi sa che io son "leggeremente" sovrappeso ma anche lui è un pelino denutrito!
ChristinaAemiliana
29-01-2005, 18:24
Originariamente inviato da Alien
e io ne peso una venticinquina in più e son poco più alto...
mi sa che io son "leggeremente" sovrappeso ma anche lui è un pelino denutrito!
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
e io ne peso una venticinquina in più e son poco più alto...
mi sa che io son "leggeremente" sovrappeso ma anche lui è un pelino denutrito!
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
Alien
29-01-2005, 18:25
Originariamente inviato da ChristinaAemiliana
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
secondo me è trasparente! :D :p
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
secondo me è trasparente! :D :p
dbpass
29-01-2005, 18:26
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
beh è semplice
tu sei un ciccione e lui è un anoressico
ma com'è possibile che siamo alti uguali e io peso circa 20 kg + di te!!!! :eek:
beh è semplice
tu sei un ciccione e lui è un anoressico
fabio80
29-01-2005, 18:27
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
ChristinaAemiliana
29-01-2005, 18:29
Originariamente inviato da Alien
secondo me è trasparente! :D :p
Una radiografia che cammina...:D
secondo me è trasparente! :D :p
Una radiografia che cammina...:D
kureal
29-01-2005, 18:31
io sono alto 2.00 m e peso 1Kg....:D
:sofico:
:sofico:
dbpass
29-01-2005, 18:32
grande kureal! pesi come il mio uccello!
kureal
29-01-2005, 18:34
Originariamente inviato da dbpass
grande kureal! pesi come il mio uccello!
Ehm non ho capito di quale uccello parli......
:confused:
:sofico:
:rotfl:
grande kureal! pesi come il mio uccello!
Ehm non ho capito di quale uccello parli......
:confused:
:sofico:
:rotfl:
frankie
29-01-2005, 18:35
Ricordatevi:
Meglio la carne che l'osso
:oink:
Meglio la carne che l'osso
:oink:
Alien
29-01-2005, 18:37
Originariamente inviato da frankie
Ricordatevi:
Meglio la carne che l'osso
:oink:
:mano: :yeah:
Ricordatevi:
Meglio la carne che l'osso
:oink:
:mano: :yeah:
davidirro
29-01-2005, 18:43
Originariamente inviato da fabio80
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
:asd: cazzo, quoto!
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
:asd: cazzo, quoto!
Ir0nM4id3n84
29-01-2005, 18:46
io stò sui 64-65 kg su 2 metri d'altezza :) :eek: :cry:
Alien
29-01-2005, 18:47
Originariamente inviato da Ir0nM4id3n84
io stò sui 64-65 kg su 2 metri d'altezza :) :eek: :cry:
:eek:
ma le mamme non danno più da mangiare ai bambini come una volta? :(
:D
io stò sui 64-65 kg su 2 metri d'altezza :) :eek: :cry:
:eek:
ma le mamme non danno più da mangiare ai bambini come una volta? :(
:D
Tiafx
29-01-2005, 18:48
Originariamente inviato da Alien
:eek:
ma le mamme non danno più da mangiare ai bambini come una volta? :(
:D
Colpa di berlusconi:O
:eek:
ma le mamme non danno più da mangiare ai bambini come una volta? :(
:D
Colpa di berlusconi:O
frankie
29-01-2005, 18:49
Originariamente inviato da Alien
:mano: :yeah:
:mano: :sofico:
:mano: :yeah:
:mano: :sofico:
Ir0nM4id3n84
29-01-2005, 18:53
io mi ingozzo come un animale però non ingrasso di un etto
danige
29-01-2005, 19:04
Originariamente inviato da Ir0nM4id3n84
io stò sui 64-65 kg su 2 metri d'altezza :) :eek: :cry:
Io sono 1.94 e sono quasi 90kg tu devi essere tipo sottiletta Kraft :eek:
io stò sui 64-65 kg su 2 metri d'altezza :) :eek: :cry:
Io sono 1.94 e sono quasi 90kg tu devi essere tipo sottiletta Kraft :eek:
Thunderman
29-01-2005, 19:16
Mah io sono 1.81 e peso sui 78 Kg circa (kilo più kilo meno :p )
supermario
29-01-2005, 19:20
io vado sui 79-80kg x 187
crashd
29-01-2005, 19:22
70kg X 178 :O
però faccio sport :O
però faccio sport :O
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 19:23
Originariamente inviato da dbpass
beh è semplice
tu sei un ciccione e lui è un anoressico
STICAZZI
beh è semplice
tu sei un ciccione e lui è un anoressico
STICAZZI
Tiafx
29-01-2005, 19:24
Originariamente inviato da crashd
70kg X 178 :O
però faccio sport :O
Le pippe nn valgono :asd:
70kg X 178 :O
però faccio sport :O
Le pippe nn valgono :asd:
dbpass
29-01-2005, 19:24
1.61 x 79!!!
sasha nn dire parolaccie ke kiamo l'uomo negro
sasha nn dire parolaccie ke kiamo l'uomo negro
crashd
29-01-2005, 19:24
Originariamente inviato da Tiafx
Le pippe nn valgono :asd:
:muro:
vabbè me ne rimangono altri 3 :sofico: :D
Le pippe nn valgono :asd:
:muro:
vabbè me ne rimangono altri 3 :sofico: :D
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 19:25
Originariamente inviato da dbpass
1.61 x 79!!!
sasha nn dire parolaccie ke kiamo l'uomo negro
chi è il ciccione scusa :asd:
1.61 x 79!!!
sasha nn dire parolaccie ke kiamo l'uomo negro
chi è il ciccione scusa :asd:
bagoa
29-01-2005, 19:29
Originariamente inviato da dbpass
grande kureal! pesi come il mio uccello! che non è alto 2 mt
:O :D
grande kureal! pesi come il mio uccello! che non è alto 2 mt
:O :D
crashd
29-01-2005, 19:30
Originariamente inviato da bagoa
che non è alto 2 mt
:O :D
il mio si :sofico:
che non è alto 2 mt
:O :D
il mio si :sofico:
dbpass
29-01-2005, 19:31
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
chi è il ciccione scusa :asd:
sono solo un pò sovrappeso! eppure cago un casino
chi è il ciccione scusa :asd:
sono solo un pò sovrappeso! eppure cago un casino
Thunderman
29-01-2005, 19:34
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
chi è il ciccione scusa :asd:
Tu :O
chi è il ciccione scusa :asd:
Tu :O
Ork
29-01-2005, 19:36
Originariamente inviato da hikari84
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
consolati, la ho capita da subito
cmq ci sono alternative: :cry: http://www.spammers.it/faccine/tris/2.gif http://www.spammers.it/faccine/tris/3.gif
:D
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
consolati, la ho capita da subito
cmq ci sono alternative: :cry: http://www.spammers.it/faccine/tris/2.gif http://www.spammers.it/faccine/tris/3.gif
:D
hikari84
29-01-2005, 19:56
Originariamente inviato da Ork
http://www.spammers.it/faccine/tris/3.gif
Troppo carina questa. :D
http://www.spammers.it/faccine/tris/3.gif
Troppo carina questa. :D
ZigoZago
29-01-2005, 19:59
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
figliulo ma sei pazzo??:eek: :asd:
sei 1.80 e mi pesi 66kg? magna e cresci
io sono 1.78 ma ne peso 76 di kg e non sono di certo ciccia, probabilmente merito del mio lavoro.. :D
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
figliulo ma sei pazzo??:eek: :asd:
sei 1.80 e mi pesi 66kg? magna e cresci
io sono 1.78 ma ne peso 76 di kg e non sono di certo ciccia, probabilmente merito del mio lavoro.. :D
marKolino
29-01-2005, 20:01
Originariamente inviato da hikari84
Troppo carina questa. :D
http://www.faccinebuffe.it/smile/crying/cry18.gif
:D :D :D
uahahaha
:D :D
Troppo carina questa. :D
http://www.faccinebuffe.it/smile/crying/cry18.gif
:D :D :D
uahahaha
:D :D
ZigoZago
29-01-2005, 20:02
Originariamente inviato da *sasha ITALIA*
Bere tanta acqua ragazzi!!!
Io bevo quando ho sete :D;)
Bere tanta acqua ragazzi!!!
Io bevo quando ho sete :D;)
hikari84
29-01-2005, 20:02
Originariamente inviato da marKolino
http://www.faccinebuffe.it/smile/crying/cry18.gif
:D :D :D
uahahaha
:D :D
Ma bellaaaaaaaaa. :D
Ma tu chi sei dei due? :asd:
http://www.faccinebuffe.it/smile/crying/cry18.gif
:D :D :D
uahahaha
:D :D
Ma bellaaaaaaaaa. :D
Ma tu chi sei dei due? :asd:
marKolino
29-01-2005, 20:03
Originariamente inviato da hikari84
Ma bellaaaaaaaaa. :D
Ma tu chi sei dei due? :asd:
sicuramente quello che frigna...:asd: :D
Ma bellaaaaaaaaa. :D
Ma tu chi sei dei due? :asd:
sicuramente quello che frigna...:asd: :D
ZigoZago
29-01-2005, 20:03
Originariamente inviato da hikari84
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
Ma scusa dove cavolo li hai 10 kg in eccesso?!:confused:
ho visto la tua foto..
Cazzarola devo perdere almeno 10 kg. :mc:
Ma scusa dove cavolo li hai 10 kg in eccesso?!:confused:
ho visto la tua foto..
hikari84
29-01-2005, 20:07
Eh ma io devo... :mc:
crashd
29-01-2005, 20:12
Originariamente inviato da hikari84
Eh ma io devo... :mc:
posta la tua foto che io non l'ho vista :mbe:
Eh ma io devo... :mc:
posta la tua foto che io non l'ho vista :mbe:
Nemini
29-01-2005, 20:25
Originariamente inviato da crashd
posta la tua foto che io non l'ho vista :mbe:
:sbav:
posta la tua foto che io non l'ho vista :mbe:
:sbav:
hikari84
29-01-2005, 20:27
Originariamente inviato da Nemini
:sbav:
:p
:sbav:
:p
marKolino
29-01-2005, 20:29
http://www.faccinebuffe.it/smile/furiosi/furiosi46.gif
hikari84
29-01-2005, 20:31
Originariamente inviato da marKolino
http://www.faccinebuffe.it/smile/furiosi/furiosi46.gif
Era da tanto che non vedevo questa faccina... :asd:
http://www.faccinebuffe.it/smile/furiosi/furiosi46.gif
Era da tanto che non vedevo questa faccina... :asd:
marKolino
29-01-2005, 20:31
Originariamente inviato da hikari84
Era da tanto che non vedevo questa faccina... :asd:
...mi sa che la devo usare più spesso... :asd:
Era da tanto che non vedevo questa faccina... :asd:
...mi sa che la devo usare più spesso... :asd:
Nemini
29-01-2005, 20:51
Originariamente inviato da hikari84
:p
http://www.ngi.it/forum/images/ngismiles/popcorn.gif in attesa
dai dai foto foto :sbav:
solo una sbirciatina http://www.ngi.it/forum/images/ngismiles/06.gif
http://forum.html.it/forum/images/smilies/tupitupi.gif
:p
http://www.ngi.it/forum/images/ngismiles/popcorn.gif in attesa
dai dai foto foto :sbav:
solo una sbirciatina http://www.ngi.it/forum/images/ngismiles/06.gif
http://forum.html.it/forum/images/smilies/tupitupi.gif
porny^n
29-01-2005, 21:05
Io sono sceso a 48 kg
*sasha ITALIA*
29-01-2005, 21:27
Originariamente inviato da porny^n
Io sono sceso a 48 kg
mangiare no!? :mbe:
Io sono sceso a 48 kg
mangiare no!? :mbe:
hikari84
29-01-2005, 21:28
Originariamente inviato da porny^n
Io sono sceso a 48 kg
Come hai fatto? :cry:
Io sono sceso a 48 kg
Come hai fatto? :cry:
porny^n
29-01-2005, 22:19
Originariamente inviato da hikari84
Come hai fatto? :cry:
Ormai per questioni di tempo mangio quattro barrette Pesoforma al giorno. Due per pranzo e due per cena. Alla mattina bevo un "cartoncino" di succo da 200 ml.
I pesoforma non li mangio per perdere peso ma perchè sono buoni, nutrienti ed economici.
Come hai fatto? :cry:
Ormai per questioni di tempo mangio quattro barrette Pesoforma al giorno. Due per pranzo e due per cena. Alla mattina bevo un "cartoncino" di succo da 200 ml.
I pesoforma non li mangio per perdere peso ma perchè sono buoni, nutrienti ed economici.
hikari84
29-01-2005, 22:42
Originariamente inviato da porny^n
Ormai per questioni di tempo mangio quattro barrette Pesoforma al giorno. Due per pranzo e due per cena. Alla mattina bevo un "cartoncino" di succo da 200 ml.
I pesoforma non li mangio per perdere peso ma perchè sono buoni, nutrienti ed economici.
Anch'io volevo provare quelle cose.
Ma allora danno la sensazione di essere sazio?
Ormai per questioni di tempo mangio quattro barrette Pesoforma al giorno. Due per pranzo e due per cena. Alla mattina bevo un "cartoncino" di succo da 200 ml.
I pesoforma non li mangio per perdere peso ma perchè sono buoni, nutrienti ed economici.
Anch'io volevo provare quelle cose.
Ma allora danno la sensazione di essere sazio?
Blue Spirit
29-01-2005, 23:17
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
bhe insomma...
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
bhe insomma...
porny^n
29-01-2005, 23:46
Originariamente inviato da hikari84
Anch'io volevo provare quelle cose.
Ma allora danno la sensazione di essere sazio?
Ma, non lo so. Penso che la sensazione di sazietà sia soggettiva. Io riesco a controllare la fame. Praticamente deciso se aver fame o meno. So che due barrette sono il mio pasto ed non mangio nulla oltre quello. So che non tutti riescono a controllarsi alimentarmente in questo modo.
Anch'io volevo provare quelle cose.
Ma allora danno la sensazione di essere sazio?
Ma, non lo so. Penso che la sensazione di sazietà sia soggettiva. Io riesco a controllare la fame. Praticamente deciso se aver fame o meno. So che due barrette sono il mio pasto ed non mangio nulla oltre quello. So che non tutti riescono a controllarsi alimentarmente in questo modo.
Blue Spirit
29-01-2005, 23:52
Originariamente inviato da porny^n
Ma, non lo so. Penso che la sensazione di sazietà sia soggettiva. Io riesco a controllare la fame. Praticamente deciso se aver fame o meno. So che due barrette sono il mio pasto ed non mangio nulla oltre quello. So che non tutti riescono a controllarsi alimentarmente in questo modo.
bhe visto che riesci a decidere se avere fame o meno, perchè non agisci in modo tale da non dimagrire, visto che sei abbastanza scheletrico? :wtf:
Ma, non lo so. Penso che la sensazione di sazietà sia soggettiva. Io riesco a controllare la fame. Praticamente deciso se aver fame o meno. So che due barrette sono il mio pasto ed non mangio nulla oltre quello. So che non tutti riescono a controllarsi alimentarmente in questo modo.
bhe visto che riesci a decidere se avere fame o meno, perchè non agisci in modo tale da non dimagrire, visto che sei abbastanza scheletrico? :wtf:
seccio
30-01-2005, 01:33
io 50kg.....ma sono anche "alto" 1.65...
:sofico:
:sofico:
dbpass
30-01-2005, 01:34
secondo me porny stai dicendo una marea di stronzate
StErMiNeiToR
30-01-2005, 01:38
Originariamente inviato da fabio80
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
sicuro? nediamoci :D
tutt'altro che gracile? boh, io sono circa 186 e peso sugli 87 kg ....
te nn sei gracile, de più.. occhio che se uno te scorreggia vicino te spalma al muro :asd:
sicuro? nediamoci :D
Nemini
30-01-2005, 01:53
Originariamente inviato da dbpass
secondo me porny stai dicendo una marea di stronzate
:rotfl:
secondo me porny stai dicendo una marea di stronzate
:rotfl:
porny^n
30-01-2005, 08:12
Originariamente inviato da dbpass
secondo me porny stai dicendo una marea di stronzate
Se ne sei convinto.
secondo me porny stai dicendo una marea di stronzate
Se ne sei convinto.
porny^n
30-01-2005, 08:14
Originariamente inviato da Blue Spirit
bhe visto che riesci a decidere se avere fame o meno, perchè non agisci in modo tale da non dimagrire, visto che sei abbastanza scheletrico? :wtf:
Perchè non voglio. Odio essere anche rubosto. Cioè, per me la magrezza è la mia attuale. Chili in più sarebbero un passo vesto la robustezza.
bhe visto che riesci a decidere se avere fame o meno, perchè non agisci in modo tale da non dimagrire, visto che sei abbastanza scheletrico? :wtf:
Perchè non voglio. Odio essere anche rubosto. Cioè, per me la magrezza è la mia attuale. Chili in più sarebbero un passo vesto la robustezza.
twinpigs
30-01-2005, 08:26
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
sei deperito :rolleyes: ...
io 170 x 72kg e ed addominali quasi in vista :cool:
vai in palestra va e metti un po' di muscolatura (almeno 10 kg) ;)
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
sei deperito :rolleyes: ...
io 170 x 72kg e ed addominali quasi in vista :cool:
vai in palestra va e metti un po' di muscolatura (almeno 10 kg) ;)
majino
30-01-2005, 08:43
madonna, chissà cosa pensate di me allora.. 1.87x67kg... gioco a pallavolo da una vita, e nn sono robusto ma neanche scheletrico... com'è possibile? :)
twinpigs
30-01-2005, 09:11
Originariamente inviato da majino
madonna, chissà cosa pensate di me allora.. 1.87x67kg... gioco a pallavolo da una vita, e nn sono robusto ma neanche scheletrico... com'è possibile? :)
be almeno non hai un filo di grasso... cmq 5 kiletti in più non ti farebbero male ;)
madonna, chissà cosa pensate di me allora.. 1.87x67kg... gioco a pallavolo da una vita, e nn sono robusto ma neanche scheletrico... com'è possibile? :)
be almeno non hai un filo di grasso... cmq 5 kiletti in più non ti farebbero male ;)
majino
30-01-2005, 09:36
Originariamente inviato da twinpigs
be almeno non hai un filo di grasso... cmq 5 kiletti in più non ti farebbero male ;)
hai perfettamente ragione, ma per quanto mangi come un budellino rimango sempre così.. sono 67kg da almeno 2 anni...
be almeno non hai un filo di grasso... cmq 5 kiletti in più non ti farebbero male ;)
hai perfettamente ragione, ma per quanto mangi come un budellino rimango sempre così.. sono 67kg da almeno 2 anni...
Fenomeno85
30-01-2005, 09:52
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
1.88 x 75 kg :) ... ho bisogno di palestra :D
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
1.88 x 75 kg :) ... ho bisogno di palestra :D
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
majino
30-01-2005, 09:54
Originariamente inviato da filippom
Quanti anni hai? In genere intorno alla 20ina il peso si stabilizza un po' per poi crescere esponenzialmente dopo i 30 :D
ho 20 anni a maggio.. quindi diciamo 19 e mezzo :) però ho amici che ingrassano e dimagriscono (più ingrassano, visto il nostro amore per l'alcool ;) ) di continuo.. io invece, sarà perchè mi alleno tutti i giorni, nn prendo e nn perdo peso..
Quanti anni hai? In genere intorno alla 20ina il peso si stabilizza un po' per poi crescere esponenzialmente dopo i 30 :D
ho 20 anni a maggio.. quindi diciamo 19 e mezzo :) però ho amici che ingrassano e dimagriscono (più ingrassano, visto il nostro amore per l'alcool ;) ) di continuo.. io invece, sarà perchè mi alleno tutti i giorni, nn prendo e nn perdo peso..
zerotre
30-01-2005, 10:06
Originariamente inviato da porny^n
Se ne sei convinto.
anche tempo fa' arrivai a non sentire piu' la fame, ho avuto paura.
Ciao.
Zerotre.
Se ne sei convinto.
anche tempo fa' arrivai a non sentire piu' la fame, ho avuto paura.
Ciao.
Zerotre.
seccio
30-01-2005, 10:38
Originariamente inviato da filippom
Quanti anni hai? In genere intorno alla 20ina il peso si stabilizza un po' per poi crescere esponenzialmente dopo i 30 :D
:eek:
io sono sempre stato gracile di costituzione , è da circa quando avevo 15anni(adesso ne devo fare 23 a marzo) che peso sempre 50-52kg....
mangio come un vitello....e ho sempre mangiato come un vitello , per fortuna il metabolismo me lo ha sempre permesso senza alcun risultato sul peso corporeo....
mi succederò ugualmente anche a me a 30 anni??? :wtf:
Quanti anni hai? In genere intorno alla 20ina il peso si stabilizza un po' per poi crescere esponenzialmente dopo i 30 :D
:eek:
io sono sempre stato gracile di costituzione , è da circa quando avevo 15anni(adesso ne devo fare 23 a marzo) che peso sempre 50-52kg....
mangio come un vitello....e ho sempre mangiato come un vitello , per fortuna il metabolismo me lo ha sempre permesso senza alcun risultato sul peso corporeo....
mi succederò ugualmente anche a me a 30 anni??? :wtf:
agosto
30-01-2005, 11:12
io sono 1.57 e peso 56kg , purtroppo per vari motivi non riesco ad allenarmi da più di un anno ( mi allenavo almeno 3 giorni alla settimana , solitamente lunedì - mercoledì e venerdì)
dbpass
30-01-2005, 11:14
Originariamente inviato da porny^n
Se ne sei convinto.
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
Se ne sei convinto.
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
porny^n
30-01-2005, 11:19
Originariamente inviato da dbpass
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
seccio
30-01-2005, 11:20
Originariamente inviato da dbpass
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
è possibile....il punto è .....che crea squilibri e soprattutto è un sistema dannoso di nutrirsi..
:(
sono convinto ke dire di nutrirsi con 4 barrette pesoforma al giorno e basta, sia dire una stronzata
è possibile....il punto è .....che crea squilibri e soprattutto è un sistema dannoso di nutrirsi..
:(
dbpass
30-01-2005, 11:24
porny non serve una laurea in scienze dell'alimentazione per dimostrare ke hai detto una cagata
così come non serve una laurea in ingegneria meccanica per capire com'è fatto un motore
io dico ke se ti nutri con 4 barrette pesoforma al giorno, lo fai adesso, domani, per una settimana, forse anke per 1 mese
poi un bel giorno ti gira la testolina, crolli per terra, e ti ritrovi con una flebo di vitamine infilata nel braccio
così come non serve una laurea in ingegneria meccanica per capire com'è fatto un motore
io dico ke se ti nutri con 4 barrette pesoforma al giorno, lo fai adesso, domani, per una settimana, forse anke per 1 mese
poi un bel giorno ti gira la testolina, crolli per terra, e ti ritrovi con una flebo di vitamine infilata nel braccio
seccio
30-01-2005, 11:25
Originariamente inviato da porny^n
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
guarda che sei vai da un medico o da qualsiasi dietologo , QUEL metodo di nutrirsi viene sconsigliato 9 volte su 10......e un motivo ci sarà .
Immagino che se vai dal tuo medico curante sicuramente a meno che nn sia un idiota , la mano , nn te la stringe sicuramente per le tue scelte.
sperando sempre nella buonafede del medico ovvio..
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
guarda che sei vai da un medico o da qualsiasi dietologo , QUEL metodo di nutrirsi viene sconsigliato 9 volte su 10......e un motivo ci sarà .
Immagino che se vai dal tuo medico curante sicuramente a meno che nn sia un idiota , la mano , nn te la stringe sicuramente per le tue scelte.
sperando sempre nella buonafede del medico ovvio..
porny^n
30-01-2005, 11:34
Originariamente inviato da seccio
guarda che sei vai da un medico o da qualsiasi dietologo , QUEL metodo di nutrirsi viene sconsigliato 9 volte su 10......e un motivo ci sarà .
Immagino che se vai dal tuo medico curante sicuramente a meno che nn sia un idiota , la mano , nn te la stringe sicuramente per le tue scelte.
sperando sempre nella buonafede del medico ovvio..
Non ho criticato il fatto che sia dannoso. Ho criticato il fatto che sia impossibile.
guarda che sei vai da un medico o da qualsiasi dietologo , QUEL metodo di nutrirsi viene sconsigliato 9 volte su 10......e un motivo ci sarà .
Immagino che se vai dal tuo medico curante sicuramente a meno che nn sia un idiota , la mano , nn te la stringe sicuramente per le tue scelte.
sperando sempre nella buonafede del medico ovvio..
Non ho criticato il fatto che sia dannoso. Ho criticato il fatto che sia impossibile.
porny^n
30-01-2005, 11:36
Originariamente inviato da dbpass
porny non serve una laurea in scienze dell'alimentazione per dimostrare ke hai detto una cagata
così come non serve una laurea in ingegneria meccanica per capire com'è fatto un motore
io dico ke se ti nutri con 4 barrette pesoforma al giorno, lo fai adesso, domani, per una settimana, forse anke per 1 mese
poi un bel giorno ti gira la testolina, crolli per terra, e ti ritrovi con una flebo di vitamine infilata nel braccio
Sei persino capace di contraddirti in una medesima frase. Prima mi dici che è una cagata, dunque impossibile. Poi mi dici "un bel giorno...". Allora non è una cagata e non è nemmeno impossibile.
porny non serve una laurea in scienze dell'alimentazione per dimostrare ke hai detto una cagata
così come non serve una laurea in ingegneria meccanica per capire com'è fatto un motore
io dico ke se ti nutri con 4 barrette pesoforma al giorno, lo fai adesso, domani, per una settimana, forse anke per 1 mese
poi un bel giorno ti gira la testolina, crolli per terra, e ti ritrovi con una flebo di vitamine infilata nel braccio
Sei persino capace di contraddirti in una medesima frase. Prima mi dici che è una cagata, dunque impossibile. Poi mi dici "un bel giorno...". Allora non è una cagata e non è nemmeno impossibile.
dbpass
30-01-2005, 11:38
e infatti è impossibile ke la tua normale alimentazione sia quella
o meglio, è possibile ke mangi come tutti gli altri bambini, poi per 15-20 giorni ti nutri così, per poi tornare a mangiare come gli altri bambini
va meglio così?
..
o meglio, è possibile ke mangi come tutti gli altri bambini, poi per 15-20 giorni ti nutri così, per poi tornare a mangiare come gli altri bambini
va meglio così?
..
seccio
30-01-2005, 11:40
Originariamente inviato da porny^n
Non ho criticato il fatto che sia dannoso. Ho criticato il fatto che sia impossibile.
ah ma se sei al corrente che sia dannoso e crea squilibri (quando riinizierai a mangiare come Dio comanda)....siamo a posto! :muro:
Non ho criticato il fatto che sia dannoso. Ho criticato il fatto che sia impossibile.
ah ma se sei al corrente che sia dannoso e crea squilibri (quando riinizierai a mangiare come Dio comanda)....siamo a posto! :muro:
porny^n
30-01-2005, 11:44
Originariamente inviato da dbpass
e infatti è impossibile ke la tua normale alimentazione sia quella
o meglio, è possibile ke mangi come tutti gli altri bambini, poi per 15-20 giorni ti nutri così, per poi tornare a mangiare come gli altri bambini
va meglio così?
..
Con il termine "ormai" nella frase relativa alle quattro barrette credevo di aver espresso chiaramente la collocazione temporale di questo modus nutriendi. Credevi forse che è da diciannove anni che mi nutro così?
P.S.: definendomi bambino mi rendi solo felice, per irritarmi dovresti chiamarmi ometto.
e infatti è impossibile ke la tua normale alimentazione sia quella
o meglio, è possibile ke mangi come tutti gli altri bambini, poi per 15-20 giorni ti nutri così, per poi tornare a mangiare come gli altri bambini
va meglio così?
..
Con il termine "ormai" nella frase relativa alle quattro barrette credevo di aver espresso chiaramente la collocazione temporale di questo modus nutriendi. Credevi forse che è da diciannove anni che mi nutro così?
P.S.: definendomi bambino mi rendi solo felice, per irritarmi dovresti chiamarmi ometto.
porny^n
30-01-2005, 11:46
Originariamente inviato da seccio
ah ma se sei al corrente che sia dannoso e crea squilibri (quando riinizierai a mangiare come Dio comanda)....siamo a posto! :muro:
Diciamo che non riesco a mangiare diversamente. Ormai mi sono abituato. A pranzo le barrette sono d'obbligo in quanto riesco a consumarle in una manciata di minuti facendo anche altro. A cena potrei iniziare a variare. Ma se mangio troppo (un piatto di pasta, un pezzo di carne) durante la notte rimango sveglio per l'acidità di stomaco.
ah ma se sei al corrente che sia dannoso e crea squilibri (quando riinizierai a mangiare come Dio comanda)....siamo a posto! :muro:
Diciamo che non riesco a mangiare diversamente. Ormai mi sono abituato. A pranzo le barrette sono d'obbligo in quanto riesco a consumarle in una manciata di minuti facendo anche altro. A cena potrei iniziare a variare. Ma se mangio troppo (un piatto di pasta, un pezzo di carne) durante la notte rimango sveglio per l'acidità di stomaco.
dbpass
30-01-2005, 11:48
:rotfl:
supermario
30-01-2005, 11:49
Originariamente inviato da porny^n
Diciamo che non riesco a mangiare diversamente. Ormai mi sono abituato. A pranzo le barrette sono d'obbligo in quanto riesco a consumarle in una manciata di minuti facendo anche altro. A cena potrei iniziare a variare. Ma se mangio troppo (un piatto di pasta, un pezzo di carne) durante la notte rimango sveglio per l'acidità di stomaco.
quanti anni pensi di vivere ancora?
Diciamo che non riesco a mangiare diversamente. Ormai mi sono abituato. A pranzo le barrette sono d'obbligo in quanto riesco a consumarle in una manciata di minuti facendo anche altro. A cena potrei iniziare a variare. Ma se mangio troppo (un piatto di pasta, un pezzo di carne) durante la notte rimango sveglio per l'acidità di stomaco.
quanti anni pensi di vivere ancora?
seccio
30-01-2005, 11:51
:mc:
twinpigs
30-01-2005, 11:59
Originariamente inviato da majino
ho 20 anni a maggio.. quindi diciamo 19 e mezzo :) però ho amici che ingrassano e dimagriscono (più ingrassano, visto il nostro amore per l'alcool ;) ) di continuo.. io invece, sarà perchè mi alleno tutti i giorni, nn prendo e nn perdo peso..
ah be a quell'età il metabolismo gira a mille, poi fai attività aerobica....
fra 5 annetti il metabolismo dovrebbe rallentare....
per mettere muscoli devi aumentare di almeno 200kal al giorno (mangiare pulito senza alcool o merendine o porcherie varie)...
vai da un nutrizionista, ti fai calcolare il metabolismo basale + quello che consumi con lo sport... ti aggiusti la dieta in 6 pasti al giorno con i macronutrienti alla giusta percentuale in ogni pasto con quelle 200kal in più.... fai pesi ed in 3-4 mesi cresci subito di almeno 5 kili mantenendo la stessa % di massa grassa di adesso (alla tuà età e con il tuo metabolismo, il testosterone che hai nel corpo ti fa crescere muscolarmente il doppio rispetto un 30enne)
approfittane adesso per mettere massa muscolare ;) sei troppo sottopeso (presumo braccia, spalle, petto e dorsali poco sviluppati) anche se in forma senza grasso
ho 20 anni a maggio.. quindi diciamo 19 e mezzo :) però ho amici che ingrassano e dimagriscono (più ingrassano, visto il nostro amore per l'alcool ;) ) di continuo.. io invece, sarà perchè mi alleno tutti i giorni, nn prendo e nn perdo peso..
ah be a quell'età il metabolismo gira a mille, poi fai attività aerobica....
fra 5 annetti il metabolismo dovrebbe rallentare....
per mettere muscoli devi aumentare di almeno 200kal al giorno (mangiare pulito senza alcool o merendine o porcherie varie)...
vai da un nutrizionista, ti fai calcolare il metabolismo basale + quello che consumi con lo sport... ti aggiusti la dieta in 6 pasti al giorno con i macronutrienti alla giusta percentuale in ogni pasto con quelle 200kal in più.... fai pesi ed in 3-4 mesi cresci subito di almeno 5 kili mantenendo la stessa % di massa grassa di adesso (alla tuà età e con il tuo metabolismo, il testosterone che hai nel corpo ti fa crescere muscolarmente il doppio rispetto un 30enne)
approfittane adesso per mettere massa muscolare ;) sei troppo sottopeso (presumo braccia, spalle, petto e dorsali poco sviluppati) anche se in forma senza grasso
Nemini
30-01-2005, 12:02
Originariamente inviato da porny^n
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
Io direi piuttosto che si tratta di BUON SENSO
Cmq sei libero di farti del male come preferisci
La convinzione parte da dati certi. I dati certi partono da uno studio a monte. Uno studio a monte è cerficato da una laurea, in questo caso in scienza dell'alimentazione. Se le convinzioni non sono certificate mutano in cretinate, per non usare termini peggiori.
Riassumendo. Mostrami la tua laurea in scienza dell'alimentazione e ti darò ragione. Se non hai tale possibilità dici solo un mare di cretinate.
Io direi piuttosto che si tratta di BUON SENSO
Cmq sei libero di farti del male come preferisci
twinpigs
30-01-2005, 12:09
Originariamente inviato da Nemini
Io direi piuttosto che si tratta di BUON SENSO
Cmq sei libero di farti del male come preferisci
gli astronauti bene o male mangiano allo stesso modo :D
Io direi piuttosto che si tratta di BUON SENSO
Cmq sei libero di farti del male come preferisci
gli astronauti bene o male mangiano allo stesso modo :D
ZigoZago
30-01-2005, 12:17
Perché tutto sto casino?:confused:
La vera malattia moderna é la sedentarietà. Vi assicuro che a 30anni si può essere più in forma di uno di 20 suonati. Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi, se si lavora e si fa sport non sarà mai lento. Viceversa se fai un lavoro sedentario e ti metti a fare sbronze ogni week-end, mangiare da schifo e allora si che a 30anni non sarai lo specchio della salute :D
Ho un'amico di 30anni che é meglio di me potrebbe "fare il modello" molto muscoloso e asciutto, si ma lavora i campi e corre e di certo non il corridore del sabato :D ma 3-4 allenamenti a settimana, lo facevo anche io.. mica poco ;)
La vera malattia moderna é la sedentarietà. Vi assicuro che a 30anni si può essere più in forma di uno di 20 suonati. Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi, se si lavora e si fa sport non sarà mai lento. Viceversa se fai un lavoro sedentario e ti metti a fare sbronze ogni week-end, mangiare da schifo e allora si che a 30anni non sarai lo specchio della salute :D
Ho un'amico di 30anni che é meglio di me potrebbe "fare il modello" molto muscoloso e asciutto, si ma lavora i campi e corre e di certo non il corridore del sabato :D ma 3-4 allenamenti a settimana, lo facevo anche io.. mica poco ;)
twinpigs
30-01-2005, 12:46
Originariamente inviato da ZigoZago
Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi,
:rolleyes: si certo i medici nutrizionisti sono dei ciarlatani
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi,
:rolleyes: si certo i medici nutrizionisti sono dei ciarlatani
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
BadMirror
30-01-2005, 12:53
Io ieri sera ho mangiato allo spagnolo ogni sorta di roba fritta e rifritta, ho preso una sbronza, stamani mi son svegliato a mezzogiorno, ho magnato pasta al ragù e carne al sugo e alla fine mi sono strafogato anche un tiramisù e ora son qui col sedere su una sedia a digerire davanti al monitor.
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
seccio
30-01-2005, 12:58
Originariamente inviato da BadMirror
Io ieri sera ho mangiato allo spagnolo ogni sorta di roba fritta e rifritta, ho preso una sbronza, stamani mi son svegliato a mezzogiorno, ho magnato pasta al ragù e carne al sugo e alla fine mi sono strafogato anche un tiramisù e ora son qui col sedere su una sedia a digerire davanti al monitor.
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
è così che un modd dà il buon esempio !?? dovresti essere qui a http://www.italodome.com/html/emoticons/spank.gif
cmq credimi ...la penso in tutto e per tutto come te!! :D
Io ieri sera ho mangiato allo spagnolo ogni sorta di roba fritta e rifritta, ho preso una sbronza, stamani mi son svegliato a mezzogiorno, ho magnato pasta al ragù e carne al sugo e alla fine mi sono strafogato anche un tiramisù e ora son qui col sedere su una sedia a digerire davanti al monitor.
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
è così che un modd dà il buon esempio !?? dovresti essere qui a http://www.italodome.com/html/emoticons/spank.gif
cmq credimi ...la penso in tutto e per tutto come te!! :D
BadMirror
30-01-2005, 12:59
Originariamente inviato da seccio
è così che un modd dà il buon esempio !?? dovresti essere qui a http://www.italodome.com/html/emoticons/spank.gif
cmq credimi ...la penso in tutto e per tutto come te!! :D
Ma infatti è quello il buon esempio :D:D ;)
è così che un modd dà il buon esempio !?? dovresti essere qui a http://www.italodome.com/html/emoticons/spank.gif
cmq credimi ...la penso in tutto e per tutto come te!! :D
Ma infatti è quello il buon esempio :D:D ;)
majino
30-01-2005, 13:11
Originariamente inviato da twinpigs
ah be a quell'età il metabolismo gira a mille, poi fai attività aerobica....
fra 5 annetti il metabolismo dovrebbe rallentare....
per mettere muscoli devi aumentare di almeno 200kal al giorno (mangiare pulito senza alcool o merendine o porcherie varie)...
vai da un nutrizionista, ti fai calcolare il metabolismo basale + quello che consumi con lo sport... ti aggiusti la dieta in 6 pasti al giorno con i macronutrienti alla giusta percentuale in ogni pasto con quelle 200kal in più.... fai pesi ed in 3-4 mesi cresci subito di almeno 5 kili mantenendo la stessa % di massa grassa di adesso (alla tuà età e con il tuo metabolismo, il testosterone che hai nel corpo ti fa crescere muscolarmente il doppio rispetto un 30enne)
approfittane adesso per mettere massa muscolare ;) sei troppo sottopeso (presumo braccia, spalle, petto e dorsali poco sviluppati) anche se in forma senza grasso
il fatto è che nn ho tempo per fare pesi e robe varie, ho 4 allenamenti a settimana + la partita, e nn è che durante gli allenamenti si gioca e basta.. diciamo che ogni sera faccio 4 serie da 70 addominali, 4 serie da 15 flessioni (con le mani attaccate, nn allargate), più i vari spostamenti laterali, allunghi, cazzi e mazzi, e gli elastici (vari esercizi)... nn è tantissimo, però certe volte mi spezzano... per 6 pasti cosa intendi? cioè io faccio colazione-pranzo-merenda-cena-spuntino notturno :) dovrei aggiungerne uno? e quante sono 200kcal in più? cioè, nn ho idea di quanto siano rapportate al cibo che le contiene :) grazie per le risposte cmq! ciao!
ah be a quell'età il metabolismo gira a mille, poi fai attività aerobica....
fra 5 annetti il metabolismo dovrebbe rallentare....
per mettere muscoli devi aumentare di almeno 200kal al giorno (mangiare pulito senza alcool o merendine o porcherie varie)...
vai da un nutrizionista, ti fai calcolare il metabolismo basale + quello che consumi con lo sport... ti aggiusti la dieta in 6 pasti al giorno con i macronutrienti alla giusta percentuale in ogni pasto con quelle 200kal in più.... fai pesi ed in 3-4 mesi cresci subito di almeno 5 kili mantenendo la stessa % di massa grassa di adesso (alla tuà età e con il tuo metabolismo, il testosterone che hai nel corpo ti fa crescere muscolarmente il doppio rispetto un 30enne)
approfittane adesso per mettere massa muscolare ;) sei troppo sottopeso (presumo braccia, spalle, petto e dorsali poco sviluppati) anche se in forma senza grasso
il fatto è che nn ho tempo per fare pesi e robe varie, ho 4 allenamenti a settimana + la partita, e nn è che durante gli allenamenti si gioca e basta.. diciamo che ogni sera faccio 4 serie da 70 addominali, 4 serie da 15 flessioni (con le mani attaccate, nn allargate), più i vari spostamenti laterali, allunghi, cazzi e mazzi, e gli elastici (vari esercizi)... nn è tantissimo, però certe volte mi spezzano... per 6 pasti cosa intendi? cioè io faccio colazione-pranzo-merenda-cena-spuntino notturno :) dovrei aggiungerne uno? e quante sono 200kcal in più? cioè, nn ho idea di quanto siano rapportate al cibo che le contiene :) grazie per le risposte cmq! ciao!
twinpigs
30-01-2005, 13:25
Originariamente inviato da majino
il fatto è che nn ho tempo per fare pesi e robe varie, ho 4 allenamenti a settimana + la partita, e nn è che durante gli allenamenti si gioca e basta.. diciamo che ogni sera faccio 4 serie da 70 addominali, 4 serie da 15 flessioni (con le mani attaccate, nn allargate), più i vari spostamenti laterali, allunghi, cazzi e mazzi, e gli elastici (vari esercizi)... nn è tantissimo, però certe volte mi spezzano... per 6 pasti cosa intendi? cioè io faccio colazione-pranzo-merenda-cena-spuntino notturno :) dovrei aggiungerne uno? e quante sono 200kcal in più? cioè, nn ho idea di quanto siano rapportate al cibo che le contiene :) grazie per le risposte cmq! ciao!
per i pasti ok!!!!
per gli addominali basta 1 volta a settimana non ha senso spaccarli se non fai una dieta ipercalorica con molte proteine ;) (gli addominali escono fuori a tavola... cioè con la dieta e non allenandoli in quel modo)
la ipercalorica la devi fare solo se fai pesi se no mangia coime hai fatto sempre ed allenati con la pallavolo... a te adesso nn interessa la massa (anche se oramai quasi in tutti gli sport vedi calcio, i pesi e la palestra la fanno tutti)
cmq per la tua altezza quel peso mi pare un tantino poco...
Un consiglio? togli una seduta di pallavolo (3 a settimana) ed aggiungi 1 seduta coi pesi senza allenare le gambe (dove ti alleni ci saranno i pesi, no?) abbinata ad una ipercalorica pulita e proteica...
quest'estate ti ritroverai senza accorgetene con 5kg DI MUSCOLI in più (proprio nei punti dove nei hai bisogno)
il fatto è che nn ho tempo per fare pesi e robe varie, ho 4 allenamenti a settimana + la partita, e nn è che durante gli allenamenti si gioca e basta.. diciamo che ogni sera faccio 4 serie da 70 addominali, 4 serie da 15 flessioni (con le mani attaccate, nn allargate), più i vari spostamenti laterali, allunghi, cazzi e mazzi, e gli elastici (vari esercizi)... nn è tantissimo, però certe volte mi spezzano... per 6 pasti cosa intendi? cioè io faccio colazione-pranzo-merenda-cena-spuntino notturno :) dovrei aggiungerne uno? e quante sono 200kcal in più? cioè, nn ho idea di quanto siano rapportate al cibo che le contiene :) grazie per le risposte cmq! ciao!
per i pasti ok!!!!
per gli addominali basta 1 volta a settimana non ha senso spaccarli se non fai una dieta ipercalorica con molte proteine ;) (gli addominali escono fuori a tavola... cioè con la dieta e non allenandoli in quel modo)
la ipercalorica la devi fare solo se fai pesi se no mangia coime hai fatto sempre ed allenati con la pallavolo... a te adesso nn interessa la massa (anche se oramai quasi in tutti gli sport vedi calcio, i pesi e la palestra la fanno tutti)
cmq per la tua altezza quel peso mi pare un tantino poco...
Un consiglio? togli una seduta di pallavolo (3 a settimana) ed aggiungi 1 seduta coi pesi senza allenare le gambe (dove ti alleni ci saranno i pesi, no?) abbinata ad una ipercalorica pulita e proteica...
quest'estate ti ritroverai senza accorgetene con 5kg DI MUSCOLI in più (proprio nei punti dove nei hai bisogno)
twinpigs
30-01-2005, 13:32
majino... sostituendo 1 seduta di aerobica (all. pallavolo) con una anaerobica (pesi) migliorerai nel medio periodo del 15%-20% la potenza delle tue schiacciate...
strano che nessuno te l'abbia detto (o magari hai fatto tu orecchio da mercante) :D
strano che nessuno te l'abbia detto (o magari hai fatto tu orecchio da mercante) :D
Blue Spirit
30-01-2005, 13:37
Originariamente inviato da BadMirror
Io ieri sera ho mangiato allo spagnolo ogni sorta di roba fritta e rifritta, ho preso una sbronza, stamani mi son svegliato a mezzogiorno, ho magnato pasta al ragù e carne al sugo e alla fine mi sono strafogato anche un tiramisù e ora son qui col sedere su una sedia a digerire davanti al monitor.
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
grande!!! :mano: :winner:
basta con ste seghe mentali da modelle anoressiche! :asd:
Io ieri sera ho mangiato allo spagnolo ogni sorta di roba fritta e rifritta, ho preso una sbronza, stamani mi son svegliato a mezzogiorno, ho magnato pasta al ragù e carne al sugo e alla fine mi sono strafogato anche un tiramisù e ora son qui col sedere su una sedia a digerire davanti al monitor.
Bè raga, almeno muoio felice :D:D:D
qualcuno doveva pur riequilibrare la discussione....
:asd:
grande!!! :mano: :winner:
basta con ste seghe mentali da modelle anoressiche! :asd:
GILGALAD
30-01-2005, 13:38
Originariamente inviato da hikari84
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
è una gola aperta...si vede la lingua
Azzo ma qui nessuno capisce sta faccina???? Sta piangendo, si vedono anche le lacrime.
è una gola aperta...si vede la lingua
m4st3rx
30-01-2005, 13:39
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
minkia... un po' "magrolino" eh ... :eek:
fermo. 1.80 per 66kg ma di costituzione tutt'altro che gracile :D
minkia... un po' "magrolino" eh ... :eek:
BadMirror
30-01-2005, 13:41
Originariamente inviato da GILGALAD
è una gola aperta...si vede la lingua
Avete ragione entrambi :D
è una gola aperta...si vede la lingua
Avete ragione entrambi :D
StErMiNeiToR
30-01-2005, 14:00
io mangio 3 volte al giorno... *_* che ti devo di saro malato :D
no dai avvolte ci scappa la merenda pomeridiana a base di frutta!
via prometto di andare in palestra!
no dai avvolte ci scappa la merenda pomeridiana a base di frutta!
via prometto di andare in palestra!
dbpass
30-01-2005, 14:21
ma non è ke da bravo lukkese risparmi sul mangiare? :asd:
Jonny32
30-01-2005, 15:42
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
:eekk: :eekk: :eekk:
NN ci credo.
Per me o ti sei pesato sulla luna o c'hai la bilancia sballata.
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
:eekk: :eekk: :eekk:
NN ci credo.
Per me o ti sei pesato sulla luna o c'hai la bilancia sballata.
majino
30-01-2005, 15:58
Originariamente inviato da twinpigs
majino... sostituendo 1 seduta di aerobica (all. pallavolo) con una anaerobica (pesi) migliorerai nel medio periodo del 15%-20% la potenza delle tue schiacciate...
strano che nessuno te l'abbia detto (o magari hai fatto tu orecchio da mercante) :D
sinceramente nessuno me l'ha detto, anche perchè gioco palleggiatore :D cmq sia nn posso sostituire una seduta di allenamenti, le sedute le decide il mio allenatore, nn io.. l'unica cosa che potrei fare è andare in palestra tipo la domenica o il lunedì (unici giorni in cui nn faccio niente dal punto di vista sportivo)... nn so però se sovraccaricherei un po' il tutto...
majino... sostituendo 1 seduta di aerobica (all. pallavolo) con una anaerobica (pesi) migliorerai nel medio periodo del 15%-20% la potenza delle tue schiacciate...
strano che nessuno te l'abbia detto (o magari hai fatto tu orecchio da mercante) :D
sinceramente nessuno me l'ha detto, anche perchè gioco palleggiatore :D cmq sia nn posso sostituire una seduta di allenamenti, le sedute le decide il mio allenatore, nn io.. l'unica cosa che potrei fare è andare in palestra tipo la domenica o il lunedì (unici giorni in cui nn faccio niente dal punto di vista sportivo)... nn so però se sovraccaricherei un po' il tutto...
Crashman
30-01-2005, 16:09
Originariamente inviato da twinpigs
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Ti sbagli l'attività aerobica tende a decellerare il metabolismo, è l'attività anaerobica ad accellerarlo ;)
Cmq io ho quasi 19 anni, sono alto 1.72 e peso 65. Ho iniziato a fare hockey su pista (il Matera è in serie A2 :D ) all'età di 3 anni (ma ho smesso l'anno scorso a causa dei continui infortuni e della scuola) e mi sono sempre allenato a corpo libero (ovvero piegamenti a go go). Da 2 anni a questa parte però faccio 3 ore di palestra per 3-4 volte alla settimana. Da marzo in poi inizio a correre e a fare molta attività aerobica per definirmi (anche se sono già molto definito). Mangio come un porco la carne per mettere massa e la morale della favola e che fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Ti sbagli l'attività aerobica tende a decellerare il metabolismo, è l'attività anaerobica ad accellerarlo ;)
Cmq io ho quasi 19 anni, sono alto 1.72 e peso 65. Ho iniziato a fare hockey su pista (il Matera è in serie A2 :D ) all'età di 3 anni (ma ho smesso l'anno scorso a causa dei continui infortuni e della scuola) e mi sono sempre allenato a corpo libero (ovvero piegamenti a go go). Da 2 anni a questa parte però faccio 3 ore di palestra per 3-4 volte alla settimana. Da marzo in poi inizio a correre e a fare molta attività aerobica per definirmi (anche se sono già molto definito). Mangio come un porco la carne per mettere massa e la morale della favola e che fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
dbpass
30-01-2005, 16:15
Originariamente inviato da Crashman
la morale della favola e che fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
per come la vedo io è esattamente il contrario ;)
la morale della favola e che fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
per come la vedo io è esattamente il contrario ;)
StErMiNeiToR
30-01-2005, 16:15
Originariamente inviato da dbpass
ma non è ke da bravo lukkese risparmi sul mangiare? :asd:
sisi hai capito benissimo. il resto va in fumo e pc :D
oltre che regali per la ragazza
:cry: :cry: :cry: :cry:
ma non è ke da bravo lukkese risparmi sul mangiare? :asd:
sisi hai capito benissimo. il resto va in fumo e pc :D
oltre che regali per la ragazza
:cry: :cry: :cry: :cry:
Crashman
30-01-2005, 16:15
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
io mangio 3 volte al giorno... *_* che ti devo di saro malato :D
no dai avvolte ci scappa la merenda pomeridiana a base di frutta!
via prometto di andare in palestra!
E' un grosso errore quello di mangiare poche volte al giorno, anche se si vuole dimagrire. La digestione è una delle attivià del nostro organismo che consuma + calorie quindi fare 5-6 pasti al giorno, a parità di calorie totali con 3 pasti al giorno, porta ad un maggiore consumo di calorie ;)
In oltre è da sfatare il mito della frutta = cibo miracoloso. Il fruttosio viene digerito a razzo e quindi sazia pochissimo, e 4-5 mele hanno lo stesso numero di calorie di un piatto di pasta con un sughetto leggero (che sazia anche di +). Voi che preferite? (tenete cmq conto che la frutta bisogna mangiarle ma non farne la portata principale ;) )
io mangio 3 volte al giorno... *_* che ti devo di saro malato :D
no dai avvolte ci scappa la merenda pomeridiana a base di frutta!
via prometto di andare in palestra!
E' un grosso errore quello di mangiare poche volte al giorno, anche se si vuole dimagrire. La digestione è una delle attivià del nostro organismo che consuma + calorie quindi fare 5-6 pasti al giorno, a parità di calorie totali con 3 pasti al giorno, porta ad un maggiore consumo di calorie ;)
In oltre è da sfatare il mito della frutta = cibo miracoloso. Il fruttosio viene digerito a razzo e quindi sazia pochissimo, e 4-5 mele hanno lo stesso numero di calorie di un piatto di pasta con un sughetto leggero (che sazia anche di +). Voi che preferite? (tenete cmq conto che la frutta bisogna mangiarle ma non farne la portata principale ;) )
Crashman
30-01-2005, 16:17
Originariamente inviato da dbpass
per come la vedo io è esattamente il contrario ;)
E come la vedresti? Non mangiate e non fate esercizio fisico?
per come la vedo io è esattamente il contrario ;)
E come la vedresti? Non mangiate e non fate esercizio fisico?
StErMiNeiToR
30-01-2005, 16:18
ma preferisco la frutta alla pasta che ci devo fa :D
la pasta mi sa di pesante =\
la pasta mi sa di pesante =\
ZigoZago
30-01-2005, 17:02
Originariamente inviato da twinpigs
:rolleyes: si certo i medici nutrizionisti sono dei ciarlatani
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Si bravo hai detto bene, almeno la maggior parte, pochi si salvano.
:rolleyes: si certo i medici nutrizionisti sono dei ciarlatani
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Si bravo hai detto bene, almeno la maggior parte, pochi si salvano.
ZigoZago
30-01-2005, 17:11
Originariamente inviato da twinpigs
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Ovvio il cavolo..
Lascia stare sto cazzo di metabolismo e dimmi quanta gente si tiene allenata non a tavola ma con lo sport? E' inutile continuare con sta menata, qualsiasi individuo dovrebbe fare attività fisica STOP.. e non parlo della partitella al saboto con gli amici o la gita in bibicletta la domenica, quello manco é il riscaldamento.. La gente continua a buttarsi su teorie e teorie a dare colpa alla propria genetica ai cibi nocivi ecc.. ma incominciamo ad andare a correre và..
ovvio che se fai attività aerobica e/o lavoro stile di vita non sedentario hai il metabolismo molto più alto rispetto alla media FISIOLOGICA :rolleyes:
Ovvio il cavolo..
Lascia stare sto cazzo di metabolismo e dimmi quanta gente si tiene allenata non a tavola ma con lo sport? E' inutile continuare con sta menata, qualsiasi individuo dovrebbe fare attività fisica STOP.. e non parlo della partitella al saboto con gli amici o la gita in bibicletta la domenica, quello manco é il riscaldamento.. La gente continua a buttarsi su teorie e teorie a dare colpa alla propria genetica ai cibi nocivi ecc.. ma incominciamo ad andare a correre và..
dbpass
30-01-2005, 20:00
Originariamente inviato da Crashman
E come la vedresti? Non mangiate e non fate esercizio fisico?
Originariamente inviato da Crashman
fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagnato (a volte) da (un minimo di) sacrifici in cucina ;)
E come la vedresti? Non mangiate e non fate esercizio fisico?
Originariamente inviato da Crashman
fare sacrifici in cucina non porta a un cazzo se non viene accompagnato dall'attività fisica ;)
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagnato (a volte) da (un minimo di) sacrifici in cucina ;)
Crashman
30-01-2005, 20:49
Originariamente inviato da dbpass
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagnato (a volte) da (un minimo di) sacrifici in cucina ;)
infatti, non ho mai affermato il contrario ;)
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagnato (a volte) da (un minimo di) sacrifici in cucina ;)
infatti, non ho mai affermato il contrario ;)
twinpigs
31-01-2005, 11:33
Originariamente inviato da Crashman
Ti sbagli l'attività aerobica tende a decellerare il metabolismo,
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Ti sbagli l'attività aerobica tende a decellerare il metabolismo,
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
twinpigs
31-01-2005, 11:38
Crashman forse tu intendi dire per via del catabolismo?
Naturalmente non si deve esagerare con le attività aerobiche se non sono accompagnate da un aumento almeno proporzionale di apporto proteico
per il fatto dei pesi... + massa muscolare = metabolismo + alto... ovvio
Naturalmente non si deve esagerare con le attività aerobiche se non sono accompagnate da un aumento almeno proporzionale di apporto proteico
per il fatto dei pesi... + massa muscolare = metabolismo + alto... ovvio
davidirro
31-01-2005, 12:04
Originariamente inviato da twinpigs
cut
Ma tu cosa fai nella vita? :mbe:
cut
Ma tu cosa fai nella vita? :mbe:
Crashman
31-01-2005, 13:47
Originariamente inviato da twinpigs
Crashman forse tu intendi dire per via del catabolismo?
Naturalmente non si deve esagerare con le attività aerobiche se non sono accompagnate da un aumento almeno proporzionale di apporto proteico
per il fatto dei pesi... + massa muscolare = metabolismo + alto... ovvio
Che io sappia, dopo un iniziale aumento del metabolismo basale (dovuto al lieve aumento muscolare), l'attività di tipo aerobico tende a far diminuire la velocità del metabolismo: non penserai mica che chi ha 40 pulsazioni al minuto a riposo consuma la stessa quantità di energia di una persona che ne ha 80. Infatti chi ha un metabolismo molto lento, con l'arrivare della vecchiaia, tende a soffrire di brachicardia, viceversa chi ha un metabolismo + veloce tende a soffrire di tachicardia. Almeno io ho saputo sempre così, poi non lo so, sono sempre disposto ad imparare cose nuove :)
Crashman forse tu intendi dire per via del catabolismo?
Naturalmente non si deve esagerare con le attività aerobiche se non sono accompagnate da un aumento almeno proporzionale di apporto proteico
per il fatto dei pesi... + massa muscolare = metabolismo + alto... ovvio
Che io sappia, dopo un iniziale aumento del metabolismo basale (dovuto al lieve aumento muscolare), l'attività di tipo aerobico tende a far diminuire la velocità del metabolismo: non penserai mica che chi ha 40 pulsazioni al minuto a riposo consuma la stessa quantità di energia di una persona che ne ha 80. Infatti chi ha un metabolismo molto lento, con l'arrivare della vecchiaia, tende a soffrire di brachicardia, viceversa chi ha un metabolismo + veloce tende a soffrire di tachicardia. Almeno io ho saputo sempre così, poi non lo so, sono sempre disposto ad imparare cose nuove :)
Vex
31-01-2005, 14:18
il senso del thread non l'ho ancora capito... vabbè... :D
cmq sono alto 1.77 m.... più o meno.... (meno..)
quando ho fatto la visita militare (18 anni) pesavo 52 kg.... :rolleyes:
adesso (26 anni) quasi 64 .... :oink:
:O
cmq sono alto 1.77 m.... più o meno.... (meno..)
quando ho fatto la visita militare (18 anni) pesavo 52 kg.... :rolleyes:
adesso (26 anni) quasi 64 .... :oink:
:O
Crashman
31-01-2005, 14:31
Originariamente inviato da Vex
[cut]
cmq sono alto 1.77 m.... più o meno.... (meno..)
quando ho fatto la visita militare (18 anni) pesavo 52 kg.... :rolleyes:
[cut]
Cazzo eri uno scricciolo :D
[cut]
cmq sono alto 1.77 m.... più o meno.... (meno..)
quando ho fatto la visita militare (18 anni) pesavo 52 kg.... :rolleyes:
[cut]
Cazzo eri uno scricciolo :D
Nicky
31-01-2005, 15:01
Porc sti topic mi fanno venire la depressione :sob:
ZigoZago
31-01-2005, 15:05
Originariamente inviato da Crashman
Che io sappia, dopo un iniziale aumento del metabolismo basale (dovuto al lieve aumento muscolare), l'attività di tipo aerobico tende a far diminuire la velocità del metabolismo: non penserai mica che chi ha 40 pulsazioni al minuto a riposo consuma la stessa quantità di energia di una persona che ne ha 80. Infatti chi ha un metabolismo molto lento, con l'arrivare della vecchiaia, tende a soffrire di brachicardia, viceversa chi ha un metabolismo + veloce tende a soffrire di tachicardia. Almeno io ho saputo sempre così, poi non lo so, sono sempre disposto ad imparare cose nuove :)
Questo accade perché la persona che ha 40 battiti al minuto probabilmente é una persona allenata maggiormente per la resistenza, a riposo non brucierà chissà che grand che, e comunque non é poco.. Una persona che si allena prevalentemente per la potenza bruta avrà altri tipi di adattamento, brucierà molto di più anche a riposo per via della maggiore muscolatura. Un maratoneta di certo non ha una massa paragonabile ad un bodyboulder ovviamente.. Però può farsi 40km di corsa :cool: in cui bruciera come un dannato ora non so non vorrei dire una stupidaggine ma mi pare brucino qualcosa come 10.000kcal.
Sono due tipologie diverse..
Che io sappia, dopo un iniziale aumento del metabolismo basale (dovuto al lieve aumento muscolare), l'attività di tipo aerobico tende a far diminuire la velocità del metabolismo: non penserai mica che chi ha 40 pulsazioni al minuto a riposo consuma la stessa quantità di energia di una persona che ne ha 80. Infatti chi ha un metabolismo molto lento, con l'arrivare della vecchiaia, tende a soffrire di brachicardia, viceversa chi ha un metabolismo + veloce tende a soffrire di tachicardia. Almeno io ho saputo sempre così, poi non lo so, sono sempre disposto ad imparare cose nuove :)
Questo accade perché la persona che ha 40 battiti al minuto probabilmente é una persona allenata maggiormente per la resistenza, a riposo non brucierà chissà che grand che, e comunque non é poco.. Una persona che si allena prevalentemente per la potenza bruta avrà altri tipi di adattamento, brucierà molto di più anche a riposo per via della maggiore muscolatura. Un maratoneta di certo non ha una massa paragonabile ad un bodyboulder ovviamente.. Però può farsi 40km di corsa :cool: in cui bruciera come un dannato ora non so non vorrei dire una stupidaggine ma mi pare brucino qualcosa come 10.000kcal.
Sono due tipologie diverse..
Crashman
31-01-2005, 15:09
Originariamente inviato da ZigoZago
Questo accade perché la persona che ha 40 battiti al minuto probabilmente é una persona allenata maggiormente per la resistenza, a riposo non brucierà chissà che grand che, e comunque non é poco.. Una persona che si allena prevalentemente per la potenza bruta avrà altri tipi di adattamento, brucierà molto di più anche a riposo per via della maggiore muscolatura. Un maratoneta di certo non ha una massa paragonabile ad un bodyboulder ovviamente.. Però può farsi 40km di corsa :cool: in cui bruciera come un dannato ora non so non vorrei dire una stupidaggine ma mi pare brucino qualcosa come 10.000kcal.
Sono due tipologie diverse..
Ma infatti è quello che ho cercato di dire io fino ad ora ;) cioè allenamento aerobico = diminuzione della velocità del metabolismo, allenamento anaerobico = accellerazione del metabolismo :)
Questo accade perché la persona che ha 40 battiti al minuto probabilmente é una persona allenata maggiormente per la resistenza, a riposo non brucierà chissà che grand che, e comunque non é poco.. Una persona che si allena prevalentemente per la potenza bruta avrà altri tipi di adattamento, brucierà molto di più anche a riposo per via della maggiore muscolatura. Un maratoneta di certo non ha una massa paragonabile ad un bodyboulder ovviamente.. Però può farsi 40km di corsa :cool: in cui bruciera come un dannato ora non so non vorrei dire una stupidaggine ma mi pare brucino qualcosa come 10.000kcal.
Sono due tipologie diverse..
Ma infatti è quello che ho cercato di dire io fino ad ora ;) cioè allenamento aerobico = diminuzione della velocità del metabolismo, allenamento anaerobico = accellerazione del metabolismo :)
Armin
31-01-2005, 15:30
Io sono 1.70 e 70kg, tutto in spalle e pettorali da nuotatore e gamboni da calciatore :sborone: !
Necromachine
31-01-2005, 22:13
Originariamente inviato da ChristinaAemiliana
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
Sono magrino sì ... ma non mi faccio problemi di mangiare :D !! viva il porcello arrosto !! :Perfido:
Allora Necromachine è uno che fa lo sciopero della fame? :eek: :p
Sono magrino sì ... ma non mi faccio problemi di mangiare :D !! viva il porcello arrosto !! :Perfido:
DankanSun
01-02-2005, 00:38
vabbe 1.87 x 65kg
da quando sono alto cosi non sono aumentato di 1kg :p quindi da 10 anni almeno
da quando sono alto cosi non sono aumentato di 1kg :p quindi da 10 anni almeno
Vex
01-02-2005, 08:39
Originariamente inviato da Crashman
Cazzo eri uno scricciolo :D
hem... come si dice da noi.. ero magro "scannato" :rolleyes:
adesso sono solo magro :D
Originariamente inviato da Nicky
Porc sti topic mi fanno venire la depressione :sob:
perchè? :eek:
Cazzo eri uno scricciolo :D
hem... come si dice da noi.. ero magro "scannato" :rolleyes:
adesso sono solo magro :D
Originariamente inviato da Nicky
Porc sti topic mi fanno venire la depressione :sob:
perchè? :eek:
Nicky
01-02-2005, 08:44
Originariamente inviato da Vex
perchè? :eek:
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
perchè? :eek:
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
Vex
01-02-2005, 09:02
Originariamente inviato da Nicky
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
H x Kg ? :D
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
H x Kg ? :D
Nicky
01-02-2005, 09:05
Originariamente inviato da Vex
H x Kg ? :D
Una foto è più significativa :mbe:
http://www.dma.unina.it/~nicla.palladino/catalogo/images/sfera.jpg
1.58 x 57/58 kg
:cry:
H x Kg ? :D
Una foto è più significativa :mbe:
http://www.dma.unina.it/~nicla.palladino/catalogo/images/sfera.jpg
1.58 x 57/58 kg
:cry:
twinpigs
01-02-2005, 09:23
Originariamente inviato da Nicky
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
devi perdere grasso non kili... l'errore di moltissimi è quello di mangiare pochissimo e saltare i pasti... e la mania dei grassi 0% (niente di più sbagliato)
attività aerobica (non le passeggiate o i 20' (questo solo i primi 10 giorni).... CORSETTA almeno 40' 4 volte a settimana)
e regime alimentare PULITO (5-6 pasti al giorno, no alcool, solo acqua... deficit calorico giornaliero max 800kal)
se non hai malattie gravi (scompenso insulinico, diabete, ecc..) allora il dimagrimento (perdere grasso e non kili di muscoli e liquidi) è inevitabile... ;)
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
devi perdere grasso non kili... l'errore di moltissimi è quello di mangiare pochissimo e saltare i pasti... e la mania dei grassi 0% (niente di più sbagliato)
attività aerobica (non le passeggiate o i 20' (questo solo i primi 10 giorni).... CORSETTA almeno 40' 4 volte a settimana)
e regime alimentare PULITO (5-6 pasti al giorno, no alcool, solo acqua... deficit calorico giornaliero max 800kal)
se non hai malattie gravi (scompenso insulinico, diabete, ecc..) allora il dimagrimento (perdere grasso e non kili di muscoli e liquidi) è inevitabile... ;)
Athlon64-FX53
01-02-2005, 09:29
Originariamente inviato da StErMiNeiToR
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
http://slonce.com/ThanksfortheInfo.jpg
1.78m (visita di leva) x 63-66kg variabili.... siamo molto simili :D
evvai. adesso puntiamo a 65kg :D
vi precedo :p
http://slonce.com/ThanksfortheInfo.jpg
1.78m (visita di leva) x 63-66kg variabili.... siamo molto simili :D
Nicky
01-02-2005, 09:30
Originariamente inviato da twinpigs
devi perdere grasso non kili... l'errore di moltissimi è quello di mangiare pochissimo e saltare i pasti... e la mania dei grassi 0% (niente di più sbagliato)
attività aerobica (non le passeggiate o i 20' (questo solo i primi 10 giorni).... CORSETTA almeno 40' 4 volte a settimana)
e regime alimentare PULITO (5-6 pasti al giorno, no alcool, solo acqua... deficit calorico giornaliero max 800kal)
se non hai malattie gravi (scompenso insulinico, diabete, ecc..) allora il dimagrimento (perdere grasso e non kili di muscoli e liquidi) è inevitabile... ;)
Bhe la fai facile :D
I pasti non li salto..ne faccio tre al giorno [pranzo, colazione e cena], oltre mi sento male. Cerco di mangiare di tutto: carne, pasta, riso, verdure e qualcosina di frutta [che non amo molto]
Ogni tanto mi concedo uno strappo [tipo il paninozzo con ketchup al venerdì sera quando vo a roma]
Acqua ne bevo parecchia, ho smesso con la roba gasata e sto evitando persino la birra [:cry:] L'unico alcolico che bevo è un bicchiere di vino a cena.
Attività fisica la faccio, visto che vado in palestra circa tre volte a settimana e giro in bicicletta.
Però continuo ad avere lo stomaco piuttosto gonfio e le maniglie dell'amore.. credo che si siano affezionate :D
devi perdere grasso non kili... l'errore di moltissimi è quello di mangiare pochissimo e saltare i pasti... e la mania dei grassi 0% (niente di più sbagliato)
attività aerobica (non le passeggiate o i 20' (questo solo i primi 10 giorni).... CORSETTA almeno 40' 4 volte a settimana)
e regime alimentare PULITO (5-6 pasti al giorno, no alcool, solo acqua... deficit calorico giornaliero max 800kal)
se non hai malattie gravi (scompenso insulinico, diabete, ecc..) allora il dimagrimento (perdere grasso e non kili di muscoli e liquidi) è inevitabile... ;)
Bhe la fai facile :D
I pasti non li salto..ne faccio tre al giorno [pranzo, colazione e cena], oltre mi sento male. Cerco di mangiare di tutto: carne, pasta, riso, verdure e qualcosina di frutta [che non amo molto]
Ogni tanto mi concedo uno strappo [tipo il paninozzo con ketchup al venerdì sera quando vo a roma]
Acqua ne bevo parecchia, ho smesso con la roba gasata e sto evitando persino la birra [:cry:] L'unico alcolico che bevo è un bicchiere di vino a cena.
Attività fisica la faccio, visto che vado in palestra circa tre volte a settimana e giro in bicicletta.
Però continuo ad avere lo stomaco piuttosto gonfio e le maniglie dell'amore.. credo che si siano affezionate :D
Nevermind
01-02-2005, 09:57
Originariamente inviato da ZigoZago
... Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi, ....
Questa poi è il massimo ma ti rendi conto che in pratica stai dando dei deficienti al 99% dei nutrizionalisti :D :D
Io se ti dicessi quello che mangio al giorno prenderesti paura eppure non sono certo grasso, ma bensì muscoloso io ho un metabolismo velocissimo proprio perchè suddivido in 5-6 pasti le calorie giornaliere in tale modo il mio fisico ha un continuo apporto di macronutrienti e di conseguenza si velocizza. Ti assicuro che smaltisco meglio io 3500calorie al giorno che la fighetta che fa airobica e pensa di dimagrire mangiando 2 volte al giorno.
x Porny: ma sei sicuro di pesare solo 48kg??io ho dei dubbi in proposito la mia ragazza definita più che magra e alta solo 1,60 pesa 46-47 e vabbè lei c'avrà le tette ma tu sei alto 1,75 (se non erro) in pratica dovrsti essere pelle e ossa tipo gli ebrei nei campi di sterminio .
Saluti.
... Il metabolismo lento é una cagata inventata da non so chi, ....
Questa poi è il massimo ma ti rendi conto che in pratica stai dando dei deficienti al 99% dei nutrizionalisti :D :D
Io se ti dicessi quello che mangio al giorno prenderesti paura eppure non sono certo grasso, ma bensì muscoloso io ho un metabolismo velocissimo proprio perchè suddivido in 5-6 pasti le calorie giornaliere in tale modo il mio fisico ha un continuo apporto di macronutrienti e di conseguenza si velocizza. Ti assicuro che smaltisco meglio io 3500calorie al giorno che la fighetta che fa airobica e pensa di dimagrire mangiando 2 volte al giorno.
x Porny: ma sei sicuro di pesare solo 48kg??io ho dei dubbi in proposito la mia ragazza definita più che magra e alta solo 1,60 pesa 46-47 e vabbè lei c'avrà le tette ma tu sei alto 1,75 (se non erro) in pratica dovrsti essere pelle e ossa tipo gli ebrei nei campi di sterminio .
Saluti.
Nevermind
01-02-2005, 09:59
Originariamente inviato da dbpass
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagna da sacrifici in cucina ;)
:O
Anche se non definirei sempre sacrifici ma quanto regolazione dell'alimentazione.
Saluti.
fare attività fisica non porta a un cazzo se non viene accompagna da sacrifici in cucina ;)
:O
Anche se non definirei sempre sacrifici ma quanto regolazione dell'alimentazione.
Saluti.
Nevermind
01-02-2005, 10:15
Originariamente inviato da Armin
,,, pettorali da nuotatore,,,!
da quando in qua i nuotatori son famosi per i pettorali :mbe:
Saluti.
,,, pettorali da nuotatore,,,!
da quando in qua i nuotatori son famosi per i pettorali :mbe:
Saluti.
twinpigs
01-02-2005, 11:09
Originariamente inviato da Nicky
Bhe la fai facile :D
I pasti non li salto..ne faccio tre al giorno [pranzo, colazione e cena], oltre mi sento male. Cerco di mangiare di tutto: carne, pasta, riso, verdure e qualcosina di frutta [che non amo molto]
Ogni tanto mi concedo uno strappo [tipo il paninozzo con ketchup al venerdì sera quando vo a roma]
Acqua ne bevo parecchia, ho smesso con la roba gasata e sto evitando persino la birra [:cry:] L'unico alcolico che bevo è un bicchiere di vino a cena.
Attività fisica la faccio, visto che vado in palestra circa tre volte a settimana e giro in bicicletta.
Però continuo ad avere lo stomaco piuttosto gonfio e le maniglie dell'amore.. credo che si siano affezionate :D
devi dare uno scossone metabolico... vai a correre almeno 2 volte a settimana (primi giorni 10'... poi aumenti man mano... l'ideale sarebbe arrivare a 35-40' )
mantieni le stesse calorie (sei in ipocalorica vero?????) MA aggiungi 2 spuntini prima di pranzo e cena... e sei hai famuzza un altro piccolo spuntino 30' prima di andare a letto
non ti ingozzare di carboidrati (anche se stai in ipocalorica)... cioè max 60% di kal totali di carbo (e dalla sera solo verdura ... + 40gr. di pane nei giorni di allenamento)
Bhe la fai facile :D
I pasti non li salto..ne faccio tre al giorno [pranzo, colazione e cena], oltre mi sento male. Cerco di mangiare di tutto: carne, pasta, riso, verdure e qualcosina di frutta [che non amo molto]
Ogni tanto mi concedo uno strappo [tipo il paninozzo con ketchup al venerdì sera quando vo a roma]
Acqua ne bevo parecchia, ho smesso con la roba gasata e sto evitando persino la birra [:cry:] L'unico alcolico che bevo è un bicchiere di vino a cena.
Attività fisica la faccio, visto che vado in palestra circa tre volte a settimana e giro in bicicletta.
Però continuo ad avere lo stomaco piuttosto gonfio e le maniglie dell'amore.. credo che si siano affezionate :D
devi dare uno scossone metabolico... vai a correre almeno 2 volte a settimana (primi giorni 10'... poi aumenti man mano... l'ideale sarebbe arrivare a 35-40' )
mantieni le stesse calorie (sei in ipocalorica vero?????) MA aggiungi 2 spuntini prima di pranzo e cena... e sei hai famuzza un altro piccolo spuntino 30' prima di andare a letto
non ti ingozzare di carboidrati (anche se stai in ipocalorica)... cioè max 60% di kal totali di carbo (e dalla sera solo verdura ... + 40gr. di pane nei giorni di allenamento)
dbpass
01-02-2005, 11:21
per quel ke so io, a meno di non prendere roBBa, quando perdi grasso, per quanto tu possa stare a dieta, con un metabolismo veloce anke in un regime di low carb per mesi, INEVITABILMENTE perdi ANKE muscolo...
twinpigs
01-02-2005, 11:23
Originariamente inviato da dbpass
per quel ke so io, a meno di non prendere roBBa, quando perdi grasso, per quanto tu possa stare a dieta, con un metabolismo veloce anke in un regime di low carb per mesi, INEVITABILMENTE perdi ANKE muscolo...
quello sempre... ma coi dovuti accorgimenti (e SENZA robba) puoi arrivare ad un rapporto 3:1 (anke 4:1 se hai una % di massa grassa inferiore al 10%)
per quel ke so io, a meno di non prendere roBBa, quando perdi grasso, per quanto tu possa stare a dieta, con un metabolismo veloce anke in un regime di low carb per mesi, INEVITABILMENTE perdi ANKE muscolo...
quello sempre... ma coi dovuti accorgimenti (e SENZA robba) puoi arrivare ad un rapporto 3:1 (anke 4:1 se hai una % di massa grassa inferiore al 10%)
dbpass
01-02-2005, 11:25
secondo me dipende molto anke dal metabolismo e dal tipo di pelle...ci sono persone ke si sbattono una vita per avere un fisiketto medio e persone ke in 2 mesi ottengono i risultati ke altri ricercano in anni di sbattimento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
Athlon64-FX53
01-02-2005, 11:28
Mi manca superbombato :cry: :cry: :cry:
twinpigs
01-02-2005, 11:30
Originariamente inviato da dbpass
secondo me dipende molto anke dal metabolismo e dal tipo di pelle...ci sono persone ke si sbattono una vita per avere un fisiketto medio e persone ke in 2 mesi ottengono i risultati ke altri ricercano in anni di sbattimento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
puoi "faticare" 2-3 settimane in più ma i risultati arrivano lo stesso...
dipende da che punto parti a definirti... dall'età (metabolismo) e dalla QUALITA' dell'allenamento.... (la dieta deve essere studiata per le proprie personali esigenze.... io con la ketogenica mi trovo da dio e non ho nessun problema, mentre altri skizzano di brutto :D)
secondo me dipende molto anke dal metabolismo e dal tipo di pelle...ci sono persone ke si sbattono una vita per avere un fisiketto medio e persone ke in 2 mesi ottengono i risultati ke altri ricercano in anni di sbattimento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
puoi "faticare" 2-3 settimane in più ma i risultati arrivano lo stesso...
dipende da che punto parti a definirti... dall'età (metabolismo) e dalla QUALITA' dell'allenamento.... (la dieta deve essere studiata per le proprie personali esigenze.... io con la ketogenica mi trovo da dio e non ho nessun problema, mentre altri skizzano di brutto :D)
Nevermind
01-02-2005, 11:32
Originariamente inviato da dbpass
secondo me dipende molto anke dal metabolismo e dal tipo di pelle...ci sono persone ke si sbattono una vita per avere un fisiketto medio e persone ke in 2 mesi ottengono i risultati ke altri ricercano in anni di sbattimento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
Io direi che alla fine la genetica ha sempre l'ltima parola (sempre a livello di gente natural) io per intenderci ho pettorali da panico senza accorgimenti particolari altri che conosco dopo decenni in palestra e diete ferree sono ancora semi-piatti, io faccio fatica a tirare su le gambe altri dopo 2 anni si ritrovano 2 quercie :muro:...la genetica è bastarda c'è poco da fare :D
Saluti.
secondo me dipende molto anke dal metabolismo e dal tipo di pelle...ci sono persone ke si sbattono una vita per avere un fisiketto medio e persone ke in 2 mesi ottengono i risultati ke altri ricercano in anni di sbattimento...
alla fine IMHO per "costruirti" un buon fisico in termini di %, un 70% se lo gioca la dieta, un 20% la genetica e un 10% l'allenamento...
Io direi che alla fine la genetica ha sempre l'ltima parola (sempre a livello di gente natural) io per intenderci ho pettorali da panico senza accorgimenti particolari altri che conosco dopo decenni in palestra e diete ferree sono ancora semi-piatti, io faccio fatica a tirare su le gambe altri dopo 2 anni si ritrovano 2 quercie :muro:...la genetica è bastarda c'è poco da fare :D
Saluti.
dbpass
01-02-2005, 11:34
con me allora è stata proprio stronza :asd:
twinpigs
01-02-2005, 11:37
Originariamente inviato da Nevermind
Io direi che alla fine la genetica ha sempre l'ltima parola (sempre a livello di gente natural) io per intenderci ho pettorali da panico senza accorgimenti particolari altri che conosco dopo decenni in palestra e diete ferree sono ancora semi-piatti, io faccio fatica a tirare su le gambe altri dopo 2 anni si ritrovano 2 quercie :muro:...la genetica è bastarda c'è poco da fare :D
Saluti.
anche io ho dei pettorali alla arnold :eek: ... genetica ;) inoltre ho le gambe sempre definite (tanto da sembrare piccolette ma i muscoli e muscoletti ci sono tutti ed in evidenza anche quando ero +15kg)
Io direi che alla fine la genetica ha sempre l'ltima parola (sempre a livello di gente natural) io per intenderci ho pettorali da panico senza accorgimenti particolari altri che conosco dopo decenni in palestra e diete ferree sono ancora semi-piatti, io faccio fatica a tirare su le gambe altri dopo 2 anni si ritrovano 2 quercie :muro:...la genetica è bastarda c'è poco da fare :D
Saluti.
anche io ho dei pettorali alla arnold :eek: ... genetica ;) inoltre ho le gambe sempre definite (tanto da sembrare piccolette ma i muscoli e muscoletti ci sono tutti ed in evidenza anche quando ero +15kg)
Nevermind
01-02-2005, 11:47
Originariamente inviato da twinpigs
anche io ho dei pettorali alla arnold :eek: ... genetica ;) inoltre ho le gambe sempre definite (tanto da sembrare piccolette ma i muscoli e muscoletti ci sono tutti ed in evidenza anche quando ero +15kg)
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
anche io ho dei pettorali alla arnold :eek: ... genetica ;) inoltre ho le gambe sempre definite (tanto da sembrare piccolette ma i muscoli e muscoletti ci sono tutti ed in evidenza anche quando ero +15kg)
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
twinpigs
01-02-2005, 11:55
Originariamente inviato da Nevermind
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
abbiamo la stessa genetica...
cmq io di spalle non sono una montagna... giuste come le braccia ma in confronto al petto hanno bisogno di crescere un po' (tuttavia odio diventare tozzo...)
noto che dopo un allenamento spaccatutto e doloroso alle spalle... il giorno dopo non mi fanno nessun male... si vede che li' recupero subitissimo e se mi metto di impegno li strasviluppo in poco tempo (visto che mi confermi che tu le hai abbastanza grosse ed abbiamo la stessa genetica... buono a sapersi)
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
abbiamo la stessa genetica...
cmq io di spalle non sono una montagna... giuste come le braccia ma in confronto al petto hanno bisogno di crescere un po' (tuttavia odio diventare tozzo...)
noto che dopo un allenamento spaccatutto e doloroso alle spalle... il giorno dopo non mi fanno nessun male... si vede che li' recupero subitissimo e se mi metto di impegno li strasviluppo in poco tempo (visto che mi confermi che tu le hai abbastanza grosse ed abbiamo la stessa genetica... buono a sapersi)
dbpass
01-02-2005, 11:55
Originariamente inviato da Nevermind
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto)
:rotfl: :rotfl: :rotfl:
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto)
:rotfl: :rotfl: :rotfl:
twinpigs
01-02-2005, 11:58
per spalle intendo deltoidi laterali ed anteriori...
quelle posteriori sono ben messe dal punto di vista estetico :sofico:
quelle posteriori sono ben messe dal punto di vista estetico :sofico:
ZigoZago
01-02-2005, 13:36
Originariamente inviato da Nevermind
Questa poi è il massimo ma ti rendi conto che in pratica stai dando dei deficienti al 99% dei nutrizionalisti :D :D
Io se ti dicessi quello che mangio al giorno prenderesti paura eppure non sono certo grasso, ma bensì muscoloso io ho un metabolismo velocissimo proprio perchè suddivido in 5-6 pasti le calorie giornaliere in tale modo il mio fisico ha un continuo apporto di macronutrienti e di conseguenza si velocizza. Ti assicuro che smaltisco meglio io 3500calorie al giorno che la fighetta che fa airobica e pensa di dimagrire mangiando 2 volte al giorno.
solo 3500kcal? :p io in alcuni periodi anche 5000 circa, certo non di panettone :D
Il discorso sul metabolismo é giusto, io dico che é una cagata utilizzarlo. Cioè perché farsi pippe mentali, dirsi e sentirsi dire che si ha un metabolismo lento quando non si fa sport e si mangia alla cazzo? Fammi un lavoro abbastanza pesante, allenati 4 volte alla settimana, vedrai che poi del discorso, ovviamente esatto, te ne sbatti.. Una persona che conduce una vita normale, e per me con normale intendo lavoro duro e vari allenamenti alla settimana, anche se di natura é un bradipo in quanto a metabolismo brucierà come un caimano :D dunque il discorso in fondo non ha senso, non so se mi spiego.
Secondo mi sto rendendo conto che perdendo tempo a studiare troppe nozioni teoriche per quanto esatte siano, porta via tanto tempo al reale allenamento! ;)
Questa poi è il massimo ma ti rendi conto che in pratica stai dando dei deficienti al 99% dei nutrizionalisti :D :D
Io se ti dicessi quello che mangio al giorno prenderesti paura eppure non sono certo grasso, ma bensì muscoloso io ho un metabolismo velocissimo proprio perchè suddivido in 5-6 pasti le calorie giornaliere in tale modo il mio fisico ha un continuo apporto di macronutrienti e di conseguenza si velocizza. Ti assicuro che smaltisco meglio io 3500calorie al giorno che la fighetta che fa airobica e pensa di dimagrire mangiando 2 volte al giorno.
solo 3500kcal? :p io in alcuni periodi anche 5000 circa, certo non di panettone :D
Il discorso sul metabolismo é giusto, io dico che é una cagata utilizzarlo. Cioè perché farsi pippe mentali, dirsi e sentirsi dire che si ha un metabolismo lento quando non si fa sport e si mangia alla cazzo? Fammi un lavoro abbastanza pesante, allenati 4 volte alla settimana, vedrai che poi del discorso, ovviamente esatto, te ne sbatti.. Una persona che conduce una vita normale, e per me con normale intendo lavoro duro e vari allenamenti alla settimana, anche se di natura é un bradipo in quanto a metabolismo brucierà come un caimano :D dunque il discorso in fondo non ha senso, non so se mi spiego.
Secondo mi sto rendendo conto che perdendo tempo a studiare troppe nozioni teoriche per quanto esatte siano, porta via tanto tempo al reale allenamento! ;)
ZigoZago
01-02-2005, 13:39
Originariamente inviato da dbpass
per quel ke so io, a meno di non prendere roBBa, quando perdi grasso, per quanto tu possa stare a dieta, con un metabolismo veloce anke in un regime di low carb per mesi, INEVITABILMENTE perdi ANKE muscolo...
Io so che lavoro duro, mi alleno, bevo quando ho sete, mangio quanto mi sento (sempre comunque più pasti durante la giornata, altrimenti mi mancano le energie) e mi asciugo e metto su muscolo, mah non so:O
per quel ke so io, a meno di non prendere roBBa, quando perdi grasso, per quanto tu possa stare a dieta, con un metabolismo veloce anke in un regime di low carb per mesi, INEVITABILMENTE perdi ANKE muscolo...
Io so che lavoro duro, mi alleno, bevo quando ho sete, mangio quanto mi sento (sempre comunque più pasti durante la giornata, altrimenti mi mancano le energie) e mi asciugo e metto su muscolo, mah non so:O
dbpass
01-02-2005, 14:13
se ti asciughi nn metti su muscolo, perdi grasso ;)
se fai massa metti su muscolo E grasso
se dopo aver fatto massa ti asciughi, perdi grasso E (poco, se sai asciugarti bene -vedi dieta) muscolo
se fai massa metti su muscolo E grasso
se dopo aver fatto massa ti asciughi, perdi grasso E (poco, se sai asciugarti bene -vedi dieta) muscolo
Nevermind
01-02-2005, 14:19
Originariamente inviato da ZigoZago
Io so che lavoro duro, mi alleno, bevo quando ho sete, mangio quanto mi sento (sempre comunque più pasti durante la giornata, altrimenti mi mancano le energie) e mi asciugo e metto su muscolo, mah non so:O
Mettere su muscolo asciugandosi (ma lentamente cmq) è assai raro te lo assicuro io ad esempio ci riesco ma son pochi quelli che geneticamente possono farcela....solitamente si ha l'impressione di aumentare di muscolatura ma è un effetto ottico causato dal fatto che ovviamente un muscolo + tirato sembra + grosso.
Se invece sei in fase di tiraggio vero e proprio aumentare di massa è praticamente impossibile, difatti nel BB solitamente il periodo di definizione lo si fa nei mesi caldi dove la temperatura elevata già di suo influirebbe cmq negativamente sull'aumento muscolare.
Saluti.
Io so che lavoro duro, mi alleno, bevo quando ho sete, mangio quanto mi sento (sempre comunque più pasti durante la giornata, altrimenti mi mancano le energie) e mi asciugo e metto su muscolo, mah non so:O
Mettere su muscolo asciugandosi (ma lentamente cmq) è assai raro te lo assicuro io ad esempio ci riesco ma son pochi quelli che geneticamente possono farcela....solitamente si ha l'impressione di aumentare di muscolatura ma è un effetto ottico causato dal fatto che ovviamente un muscolo + tirato sembra + grosso.
Se invece sei in fase di tiraggio vero e proprio aumentare di massa è praticamente impossibile, difatti nel BB solitamente il periodo di definizione lo si fa nei mesi caldi dove la temperatura elevata già di suo influirebbe cmq negativamente sull'aumento muscolare.
Saluti.
hikari84
01-02-2005, 15:14
Originariamente inviato da Nicky
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
Non me ne parlare, chilacci di merda. :nera:
Perchè non riesco a perdere chili :cry:
Non me ne parlare, chilacci di merda. :nera:
dbpass
01-02-2005, 17:25
CICCIONA!
porny^n
01-02-2005, 17:48
Originariamente inviato da Nevermind
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
Ma quando esci con una ti metti un secchiello in testa e gli fai vedere solo muscoli e muscoletti?
Come me io ho delle bellissime gambe da vedere (alle donne piaccio molto) ma pessime dal punto di vista della crescita muscolare....figurati che cresco meglio di polpacci che del resto della gamba :muro:
In compenso la parte superiore del corpo (che poi è quella per me + importante) cresce molto bene specialmente spalle e petto.
Saluti.
Ma quando esci con una ti metti un secchiello in testa e gli fai vedere solo muscoli e muscoletti?
hikari84
01-02-2005, 18:48
Originariamente inviato da dbpass
CICCIONA!
Lo so beh. :D
CICCIONA!
Lo so beh. :D
dbpass
01-02-2005, 19:14
Originariamente inviato da hikari84
Lo so beh. :D
skerzavo eh :asd:
Lo so beh. :D
skerzavo eh :asd:
MILANOgirl
01-02-2005, 19:24
io non ho mangiato per 2 giorni e sn dimagrita di 1 chilo e mezzo.. :)
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
kureal
01-02-2005, 19:29
Originariamente inviato da MILANOgirl
io non ho mangiato per 2 giorni e sn dimagrita di 1 chilo e mezzo.. :)
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
Allora ti chiameremo MILANOfAsHiONgirl quando sarai magra come un grissino :D :sofico:
io non ho mangiato per 2 giorni e sn dimagrita di 1 chilo e mezzo.. :)
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
Allora ti chiameremo MILANOfAsHiONgirl quando sarai magra come un grissino :D :sofico:
dbpass
01-02-2005, 19:30
milanosux prova anke a tapparti le orekkie metterti un dito in bocca e soffiare forte :)
fabio80
01-02-2005, 19:31
Originariamente inviato da MILANOgirl
io non ho mangiato per 2 giorni e sn dimagrita di 1 chilo e mezzo.. :)
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
da una 54 a una 42? sogna :sofico:
io non ho mangiato per 2 giorni e sn dimagrita di 1 chilo e mezzo.. :)
ancora qualche volta e rientro nella 42.. :O
da una 54 a una 42? sogna :sofico:
MILANOgirl
01-02-2005, 19:32
Originariamente inviato da dbpass
milanosux prova anke a tapparti le orekkie metterti un dito in bocca e soffiare forte :)
sai che nn l ho capita?
milanosux prova anke a tapparti le orekkie metterti un dito in bocca e soffiare forte :)
sai che nn l ho capita?
dbpass
01-02-2005, 19:32
lo so lo so..
MILANOgirl
01-02-2005, 19:32
Originariamente inviato da fabio80
da una 54 a una 42? sogna :sofico:
ma che bastardo..da una 44...:O
da una 54 a una 42? sogna :sofico:
ma che bastardo..da una 44...:O
MILANOgirl
01-02-2005, 19:33
Originariamente inviato da dbpass
lo so lo so..
:vicini:
mi sei mancato..
lo so lo so..
:vicini:
mi sei mancato..
ZigoZago
02-02-2005, 12:21
Originariamente inviato da dbpass
se ti asciughi nn metti su muscolo, perdi grasso ;)
se fai massa metti su muscolo E grasso
se dopo aver fatto massa ti asciughi, perdi grasso E (poco, se sai asciugarti bene -vedi dieta) muscolo
No, si può fare massa mantenendo una bassa percentuale di grasso, diciamo circa il 10-14% ;) basta curare perfettamente la dieta. Utilizzare sbalzi insulinici meno violenti per esmepio.
ciao
se ti asciughi nn metti su muscolo, perdi grasso ;)
se fai massa metti su muscolo E grasso
se dopo aver fatto massa ti asciughi, perdi grasso E (poco, se sai asciugarti bene -vedi dieta) muscolo
No, si può fare massa mantenendo una bassa percentuale di grasso, diciamo circa il 10-14% ;) basta curare perfettamente la dieta. Utilizzare sbalzi insulinici meno violenti per esmepio.
ciao
ZigoZago
02-02-2005, 12:26
Originariamente inviato da Nevermind
Mettere su muscolo asciugandosi (ma lentamente cmq) è assai raro te lo assicuro io ad esempio ci riesco ma son pochi quelli che geneticamente possono farcela....solitamente si ha l'impressione di aumentare di muscolatura ma è un effetto ottico causato dal fatto che ovviamente un muscolo + tirato sembra + grosso.
Se invece sei in fase di tiraggio vero e proprio aumentare di massa è praticamente impossibile, difatti nel BB solitamente il periodo di definizione lo si fa nei mesi caldi dove la temperatura elevata già di suo influirebbe cmq negativamente sull'aumento muscolare.
Saluti.
Secondo me non é raro, o meglio non lo sarebbe. Poi dipende dalla genetica della persona, solo che per fare ciò devi avere una dieta fatta come dio comanda impostata per l'obiettivo, meno sbalzi insulinici violenti, ecc.. Ma fatta da uno che se ne intende seriamente! Ed anche l'allenamento deve essere con carico e intensità giusti alla dieta. (anche se solitamente é il contrario!). Conosco diverse persone che ci riesco, anche io ci riesco. Però non é da tutti seguire rigidamente una dieta!:mc:
Mettere su muscolo asciugandosi (ma lentamente cmq) è assai raro te lo assicuro io ad esempio ci riesco ma son pochi quelli che geneticamente possono farcela....solitamente si ha l'impressione di aumentare di muscolatura ma è un effetto ottico causato dal fatto che ovviamente un muscolo + tirato sembra + grosso.
Se invece sei in fase di tiraggio vero e proprio aumentare di massa è praticamente impossibile, difatti nel BB solitamente il periodo di definizione lo si fa nei mesi caldi dove la temperatura elevata già di suo influirebbe cmq negativamente sull'aumento muscolare.
Saluti.
Secondo me non é raro, o meglio non lo sarebbe. Poi dipende dalla genetica della persona, solo che per fare ciò devi avere una dieta fatta come dio comanda impostata per l'obiettivo, meno sbalzi insulinici violenti, ecc.. Ma fatta da uno che se ne intende seriamente! Ed anche l'allenamento deve essere con carico e intensità giusti alla dieta. (anche se solitamente é il contrario!). Conosco diverse persone che ci riesco, anche io ci riesco. Però non é da tutti seguire rigidamente una dieta!:mc:
dbpass
02-02-2005, 13:35
Originariamente inviato da ZigoZago
No, si può fare massa mantenendo una bassa percentuale di grasso, diciamo circa il 10-14% ;) basta curare perfettamente la dieta. Utilizzare sbalzi insulinici meno violenti per esmepio.
ciao
tutto dipende da dove e soprattutto COME parti zigo
io ke sono hardgainer e sto intorno al 10% se metto su massa mi ritroverò con un 12-13%
il discorso cambia se ki si allena è un ciccione o uno tendente ad ingrassare
No, si può fare massa mantenendo una bassa percentuale di grasso, diciamo circa il 10-14% ;) basta curare perfettamente la dieta. Utilizzare sbalzi insulinici meno violenti per esmepio.
ciao
tutto dipende da dove e soprattutto COME parti zigo
io ke sono hardgainer e sto intorno al 10% se metto su massa mi ritroverò con un 12-13%
il discorso cambia se ki si allena è un ciccione o uno tendente ad ingrassare
twinpigs
02-02-2005, 13:43
se assumi una quantità smodata di calorie in più (come fanno moltissimi bb) metti su molta ciccia oltre che muscolo
l'ideale sarebbe aumentare di sole 100-200kal al giorno rispetto al bilancio metabolico e proteine 1,5-2 gr per kg di peso corporeo ed avere una massa grassa inferiore al 10% (favorisce la crescita muscolare ed allontana l'accumulo di adipe)
in queste condizioni si mette solo massa magra e niente grasso ma si cresce lentamente (ma puliti puliti)
l'ideale sarebbe aumentare di sole 100-200kal al giorno rispetto al bilancio metabolico e proteine 1,5-2 gr per kg di peso corporeo ed avere una massa grassa inferiore al 10% (favorisce la crescita muscolare ed allontana l'accumulo di adipe)
in queste condizioni si mette solo massa magra e niente grasso ma si cresce lentamente (ma puliti puliti)
ZigoZago
02-02-2005, 16:11
Originariamente inviato da dbpass
tutto dipende da dove e soprattutto COME parti zigo
io ke sono hardgainer e sto intorno al 10% se metto su massa mi ritroverò con un 12-13%
il discorso cambia se ki si allena è un ciccione o uno tendente ad ingrassare
Certo, però purtroppo se sei hardgainer farai anche fatica a mettere su muscolo:mc: mi pare che tali soggetti non hanno una risposta insulinica molto alta, magnano magnano appunto e non igrassano, ma neanche tanto muscolo!
Originariamente inviato da twinpigs
se assumi una quantità smodata di calorie in più (come fanno moltissimi bb) metti su molta ciccia oltre che muscolo
l'ideale sarebbe aumentare di sole 100-200kal al giorno rispetto al bilancio metabolico e proteine 1,5-2 gr per kg di peso corporeo ed avere una massa grassa inferiore al 10% (favorisce la crescita muscolare ed allontana l'accumulo di adipe)
in queste condizioni si mette solo massa magra e niente grasso ma si cresce lentamente (ma puliti puliti)
Già poi oltretutto, molti si ostinano ad alzare moltissimo la quantità di protenine in grammi per kg, é inutile stare a 2-2,5g tanto il corpo metabolizza un certo tot di proteine il resto loscarza come eccesso senza contare le calorie in più che apportano. Poi siamo tutti diversi ovvio ;)
tutto dipende da dove e soprattutto COME parti zigo
io ke sono hardgainer e sto intorno al 10% se metto su massa mi ritroverò con un 12-13%
il discorso cambia se ki si allena è un ciccione o uno tendente ad ingrassare
Certo, però purtroppo se sei hardgainer farai anche fatica a mettere su muscolo:mc: mi pare che tali soggetti non hanno una risposta insulinica molto alta, magnano magnano appunto e non igrassano, ma neanche tanto muscolo!
Originariamente inviato da twinpigs
se assumi una quantità smodata di calorie in più (come fanno moltissimi bb) metti su molta ciccia oltre che muscolo
l'ideale sarebbe aumentare di sole 100-200kal al giorno rispetto al bilancio metabolico e proteine 1,5-2 gr per kg di peso corporeo ed avere una massa grassa inferiore al 10% (favorisce la crescita muscolare ed allontana l'accumulo di adipe)
in queste condizioni si mette solo massa magra e niente grasso ma si cresce lentamente (ma puliti puliti)
Già poi oltretutto, molti si ostinano ad alzare moltissimo la quantità di protenine in grammi per kg, é inutile stare a 2-2,5g tanto il corpo metabolizza un certo tot di proteine il resto loscarza come eccesso senza contare le calorie in più che apportano. Poi siamo tutti diversi ovvio ;)
Nevermind
02-02-2005, 16:24
Originariamente inviato da ZigoZago
........Già poi oltretutto, molti si ostinano ad alzare moltissimo la quantità di protenine in grammi per kg, é inutile stare a 2-2,5g tanto il corpo metabolizza un certo tot di proteine il resto loscarza come eccesso senza contare le calorie in più che apportano. Poi siamo tutti diversi ovvio ;)
In palestra mia ci sono certi stecchetti che si propinano anche 250gr al giorno di proteine :muro: o almeno così dicono io spero sempre che stiano sparando cazzate :D
Un'altro che fa palestra pure da 20anni dice di mangiarsi 500gr di filetto in un botto :eek: che a occhio e croce saranno almeno 80gr di proteine forse anche + :eek:
Saluti.
........Già poi oltretutto, molti si ostinano ad alzare moltissimo la quantità di protenine in grammi per kg, é inutile stare a 2-2,5g tanto il corpo metabolizza un certo tot di proteine il resto loscarza come eccesso senza contare le calorie in più che apportano. Poi siamo tutti diversi ovvio ;)
In palestra mia ci sono certi stecchetti che si propinano anche 250gr al giorno di proteine :muro: o almeno così dicono io spero sempre che stiano sparando cazzate :D
Un'altro che fa palestra pure da 20anni dice di mangiarsi 500gr di filetto in un botto :eek: che a occhio e croce saranno almeno 80gr di proteine forse anche + :eek:
Saluti.
davidirro
02-02-2005, 17:59
Originariamente inviato da Nevermind
In palestra mia ci sono certi stecchetti che si propinano anche 250gr al giorno di proteine :muro: o almeno così dicono io spero sempre che stiano sparando cazzate :D
Un'altro che fa palestra pure da 20anni dice di mangiarsi 500gr di filetto in un botto :eek: che a occhio e croce saranno almeno 80gr di proteine forse anche + :eek:
Saluti.
Io mi scofano anche un chilodi fiorentina fino all'osso, alla faccia di proteine, grassi, muscoli e panza. :D
In palestra mia ci sono certi stecchetti che si propinano anche 250gr al giorno di proteine :muro: o almeno così dicono io spero sempre che stiano sparando cazzate :D
Un'altro che fa palestra pure da 20anni dice di mangiarsi 500gr di filetto in un botto :eek: che a occhio e croce saranno almeno 80gr di proteine forse anche + :eek:
Saluti.
Io mi scofano anche un chilodi fiorentina fino all'osso, alla faccia di proteine, grassi, muscoli e panza. :D
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