-Ivan-
21-01-2005, 18:34
Sto facendo un po' di esercizi per aumentare l'elevazione, diciamo che 2 volte alla settimana faccio esercizi e altre 2 volte gioco a basket.
Mi sapete consigliare qualche es da fare?
Per ora faccio i salti col bilancere ed esercizi di salto continui su un rialzo di circa 40 cm.
Inoltre dite che č pių efficace fare poche ripetizioni oppure allo sfinimento?
Mi sapete consigliare qualche es da fare?
Per ora faccio i salti col bilancere ed esercizi di salto continui su un rialzo di circa 40 cm.
Inoltre dite che č pių efficace fare poche ripetizioni oppure allo sfinimento?