problema Lag in game e download

[GW_CalAvErA]

Giocando online ho parecchio problema di lag ultimamente..
la connessione va a scatti mi si blocca per 20/25 secondi non dando segni di vita in up e down...
la stessa cosa vale anche mentre scarico.. ho picchi di 75k come ho picchi di 0 kbs che durano parecchi secondi.. cosa puo essere?
potete darmi una mano? ho winxsp2 con modem usb telecom alcatel
connessione alice adsl 640 tnx

[GW_CalAvErA]

date un occhiata al mio ping....
notate quante volte salta lamia connessione in circa 10 secondi
ho pure formattato... ho ciamato il 187 d dicono che non ho nulla ma io nn riesco piu giocare online da 5 giorni

[GW_CalAvErA]

richiamato 187 per la 3 volta e si sono inventati che e il cordless mo vedo