Libro sull'allenamento sportivo

[ZigoZago]

Chi mi sa consigliare un buon libro su tale argomento? magari non troppo tecnico, ho già avuto sotto mano uno con editore Zanichelli, "fondamento dell'allenamento sportivo" Ma é un po' troppo tecnico per me.

Grazie,

Ciao

[ZigoZago]

UPETTE! nessuno?!:eek: :O

[dorzo]

Ma hai una disciplina in particolare???

[ZigoZago]

No niente di preciso, appunto fondamenti dell'allenamento applicabili a qualsiasi sport, dunque come dicevo intesità, quantità, ecc tutti i vari parametri da rispettare. Fase di condizionamento - potenziamento/costruzione - mantenimento - ecc..