Secondo voi......

[Valentinik46]

Allora c'è in atto una sfida ditemi quello ke pensate si tratta di esercizi x i bicipiti in palestra:

io sostengo ke se uno ha una forza ke gli permette di fare tre serie da 15 sollevando 20kg(x braccio si intende)un riscaldamento fatto facendo varie serie con tre chili nn serve a una mazza xke con una forza cosi 3kg neanke si sentono;si sentirebbero se la forza max fosse di 10kg e quindi il riscaldamento va fatto in modo ovviamente piu leggero rispetto ai 20 kg ma nn scenderei sotto agli 11.

invece il mio amico sostiene ke è giusto fare le serie da 3kg e poi partire coi 20 ma a me sembra un enorme cazzata.

secondo voi?

[gilgi]

certo che bastano 3kg (basterebbe pure distendere e piegare il braccio senza pesi), devi solo riscaldarti.
altrimenti sarebbe come dire che un maratoneta per scaldarsi deve fare 20km o un calciatore giocare tutto il primo tempo;)

[pebo]

Originariamente inviato da gilgi
certo che bastano 3kg (basterebbe pure distendere e piegare il braccio senza pesi), devi solo riscaldarti.
altrimenti sarebbe come dire che un maratoneta per scaldarsi deve fare 20km o un calciatore giocare tutto il primo tempo;)

Quoto bastano 3 kg