Palestra in casa, come (e quanto)?

[lnessuno]

vorrei attrezzarmi un minimo per fare un pò di palestra in casa... ho fatto un anno di palestra un paio di anni fa, ma poi mi sono stufato perchè spesso non avevo tempo/voglia di andare, senza contare che a momenti con i prezzi di 4 mesi di palestra mi compro già qualche attrezzo da tenere in casa :p


insomma io pensavo ad una panchetta e qualche peso, però non saprei da che parte iniziare...cosa mi consigliate? e come prezzi, per avere qualcosa diciamo per gambe, spalle e braccia soprattutto, cosa potrei venire a spendere?

[lnessuno]

ah non mi interessano cose esagerate, non voglio diventare hulk hogan sennò andrei in palestra, giusto qualcosa per tenermi un pò in forma...