thotgor
17-09-2003, 14:54
... da troppo allenamento, adesso ce li ho tutti doloranti: cosa posso fare per farlo passare abbastanza in fretta?
Non mi dite stretching, questo lo so già :D
Non mi dite stretching, questo lo so già :D
View Full Version : Mi fanno male i muscoli
aracnox
17-09-2003, 14:56
feldene
Davidone
17-09-2003, 14:57
riposo
thotgor
17-09-2003, 15:14
Originariamente inviato da aracnox
feldene
:huh:
feldene
:huh:
aracnox
17-09-2003, 15:17
farmaco antidolorifico.
-=K0B3=-
17-09-2003, 15:34
e' bello avere i muscoli doloranti.
Vuol dire che stanno crescendo.
Vuol dire che stanno crescendo.
Coyote74
17-09-2003, 15:37
Originariamente inviato da -=K0B3=-
e' bello avere i muscoli doloranti.
Vuol dire che stanno crescendo.
O che li hai bruciati.... dipende da quanto è forte il dolore:D
Comunque è una cosa normale..... se vuoi puoi andare a farti fare un massaggio, un po' aiuta.
e' bello avere i muscoli doloranti.
Vuol dire che stanno crescendo.
O che li hai bruciati.... dipende da quanto è forte il dolore:D
Comunque è una cosa normale..... se vuoi puoi andare a farti fare un massaggio, un po' aiuta.
Gig4hertz
17-09-2003, 15:37
avevo letto da troppo allattamento -_-
-=K0B3=-
17-09-2003, 15:46
ma guarda che se ti alleni, e i giorni seguenti non senti i classici doloretti muscolari (questo almeno per il body building) vuol dire che nella tua sessione di allenamento non ti sei impegnato cosi' tanto...
Io praticamente tutte le volte ceh vado i palestra sento "male" per 1 o 2 giorni successivi... ma e' normale ed a me la sensazione non dispiace affatto.... anche perche' di solito sento anche i muscoli piu' "vivi", ed a ogni semplice movimento li sento agire.
Non e' sovrallenamento.... perche' il sovrallenamento ti porta ad inappetenza e stanchezza, non a dolori muscolari (non ci si dovrebbe allenare piu' di 2/3 volte a settimana).
Se invece il dolore e' immediato (e non 12/24 ore dopo quindi..) allora e' uno strappo, oppure il semplice acido lattico...
Io praticamente tutte le volte ceh vado i palestra sento "male" per 1 o 2 giorni successivi... ma e' normale ed a me la sensazione non dispiace affatto.... anche perche' di solito sento anche i muscoli piu' "vivi", ed a ogni semplice movimento li sento agire.
Non e' sovrallenamento.... perche' il sovrallenamento ti porta ad inappetenza e stanchezza, non a dolori muscolari (non ci si dovrebbe allenare piu' di 2/3 volte a settimana).
Se invece il dolore e' immediato (e non 12/24 ore dopo quindi..) allora e' uno strappo, oppure il semplice acido lattico...
Er Paulus
17-09-2003, 15:49
Originariamente inviato da thotgor
... da troppo allenamento, adesso ce li ho tutti doloranti: cosa posso fare per farlo passare abbastanza in fretta?
Non mi dite stretching, questo lo so già :D
elettrostimolatore....serve proprio a questo.
... da troppo allenamento, adesso ce li ho tutti doloranti: cosa posso fare per farlo passare abbastanza in fretta?
Non mi dite stretching, questo lo so già :D
elettrostimolatore....serve proprio a questo.
thotgor
17-09-2003, 16:02
Originariamente inviato da Er Paulus
elettrostimolatore....serve proprio a questo.
vedo di provare prima con un po di stretching, anche se fa male :(
elettrostimolatore....serve proprio a questo.
vedo di provare prima con un po di stretching, anche se fa male :(
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