View Full Version : Recuperare peso
Circa tre settimane fa sono stato operato alla mandibola e alla mascella e nella degenza in opsedale o perso un casino di chili perchè oltre che mi faceva male e che ero tutto legato il cibo non era dei migliori visto che spacciavano per brodo un liquido gonfio di olio e di colore rosso che non sapeva per niente di brodo....adesso che sono a casa sto mangiando bene senpre frullatto e semi liquido...il problema e che non riesco a riprendere i chili persi eppure mangio molto 3 o 4 piatti a pranzo e cena in più faccio colazione e meranda cosa che non facevo prima...ce anche un altro problema il mio metabolismo è molto veloce infatti anche quando mangiavo normalemnte non ero per niente grasso avevo messo su un po di massa quando andavo in palestra ma visto che adesso non posso andare come faccio a recupare peso
int main ()
24-05-2009, 19:47
Circa tre settimane fa sono stato operato alla mandibola e alla mascella e nella degenza in opsedale o perso un casino di chili perchè oltre che mi faceva male e che ero tutto legato il cibo non era dei migliori visto che spacciavano per brodo un liquido gonfio di olio e di colore rosso che non sapeva per niente di brodo....adesso che sono a casa sto mangiando bene senpre frullatto e semi liquido...il problema e che non riesco a riprendere i chili persi eppure mangio molto 3 o 4 piatti a pranzo e cena in più faccio colazione e meranda cosa che non facevo prima...ce anche un altro problema il mio metabolismo è molto veloce infatti anche quando mangiavo normalemnte non ero per niente grasso avevo messo su un po di massa quando andavo in palestra ma visto che adesso non posso andare come faccio a recupare peso
ma è uno scherzo? c'è gente che farebbe a pugni per perdere chili me compreso lol
ilguercio
24-05-2009, 19:54
Circa tre settimane fa sono stato operato alla mandibola e alla mascella e nella degenza in opsedale o perso un casino di chili perchè oltre che mi faceva male e che ero tutto legato il cibo non era dei migliori visto che spacciavano per brodo un liquido gonfio di olio e di colore rosso che non sapeva per niente di brodo....adesso che sono a casa sto mangiando bene senpre frullatto e semi liquido...il problema e che non riesco a riprendere i chili persi eppure mangio molto 3 o 4 piatti a pranzo e cena in più faccio colazione e meranda cosa che non facevo prima...ce anche un altro problema il mio metabolismo è molto veloce infatti anche quando mangiavo normalemnte non ero per niente grasso avevo messo su un po di massa quando andavo in palestra ma visto che adesso non posso andare come faccio a recupare peso
Hai solo perso peso o hai perso pure massa?
Nel senso:i muscoli hanno perso sensibilmente di volume o magari è stata la scusa buona per togliere un pò di ciccetta?
Mi sa che ti tocca mangiare proteine e fare un pò di palestra;)
Hai solo perso peso o hai perso pure massa?
Nel senso:i muscoli hanno perso sensibilmente di volume o magari è stata la scusa buona per togliere un pò di ciccetta?
Mi sa che ti tocca mangiare proteine e fare un pò di palestra;)
guarda nella degenza in ospedale ho perso 8 chili...per la palestra dovro aspettare un po visto che la mascella non si è ancora saldata e ho ancora i punti in bocca(ho subito una operazione maxillo facciale)
int main ()
24-05-2009, 21:09
guarda nella degenza in ospedale ho perso 8 chili...per la palestra dovro aspettare un po visto che la mascella non si è ancora saldata e ho ancora i punti in bocca(ho subito una operazione maxillo facciale)
sticazzi però che brutto nome che ha quel reparto XD
yggdrasil
24-05-2009, 21:24
ma è uno scherzo? c'è gente che farebbe a pugni per perdere chili me compreso lol
guarda che esistono pure quelli magri di costituzione e col metabolismo veloce. io se non mangio come un maiale vado sottopeso in fretta. consumo come un dannato, mia madre ha sempre detto che io ho una centrale nucleare al posto dello stomaco. :D
sticazzi però che brutto nome che ha quel reparto XDè semplicemente la traduzione letterale in latino della parola mascella :confused:
guarda che esistono pure quelli magri di costituzione e col metabolismo veloce. io se non mangio come un maiale vado sottopeso in fretta. consumo come un dannato, mia madre ha sempre detto che io ho una centrale nucleare al posto dello stomaco. :D
è semplicemente la traduzione letterale in latino della parola mascella :confused:
bene uno come me...io comsumo anche quando non faccio nulla pensa quando mi muovo o faccio attività fisica
yggdrasil
24-05-2009, 21:34
bene uno come me...io comsumo anche quando non faccio nulla pensa quando mi muovo o faccio attività fisica
ecco appunto. io faccio 3 allenamenti a settimana più due partite. e devo mangiare come un bue. oggi mi sono svegliato a mezzogiorno e ho saltato colazione. adesso, dopo la cena fatta alle 8, ho i crampi per la fame. :stordita:
ecco appunto. io faccio 3 allenamenti a settimana più due partite. e devo mangiare come un bue. oggi mi sono svegliato a mezzogiorno e ho saltato colazione. adesso, dopo la cena fatta alle 8, ho i crampi per la fame. :stordita:
il bello e che adesso io sto mangiando molto di più...per esempio prima a cena ho mangiato 1 piatto di zuppa di cozze frullatta e 3 piatti di melanzane zucchine pollo in più io ci ho messo della salsa tonnatta senza dimenticare la macedonia anche quella frullatta
non aver fretta.
rimettiti e mangia e più in la potrai fare un pochino di palestra.
per curiosità, un piccolo ot:
questo intervento è per caso per problemi di occlusione e roba varia?
se si, è doloroso?
non aver fretta.
rimettiti e mangia e più in la potrai fare un pochino di palestra.
per curiosità, un piccolo ot:
questo intervento è per caso per problemi di occlusione e roba varia?
se si, è doloroso?
l'intervento si fa per problemi di occlisione nel mio caso la mascella e la mandibola non combaciavano propio sembrava un "casetto aperto"...per il fatto di essere doloroso i primi giorni si poi pian piano ti abitui almeno cosi è stato per me poi sicuramente cambia da persona a persona poi all ospedale ti imbotiscono di medicinali dopo l'intervento...adesso che sono a casa mi da un po fastidio solo quando faccio la ginnastica per la bocca tipo aprire e chiudere e muovere la mascella...l'unico mio fastidio è il non mangiare visto che ero abituato a mangiare ad ogni ora comunque h
l'intervento si fa per problemi di occlisione nel mio caso la mascella e la mandibola non combaciavano propio sembrava un "casetto aperto"...per il fatto di essere doloroso i primi giorni si poi pian piano ti abitui almeno cosi è stato per me poi sicuramente cambia da persona a persona poi all ospedale ti imbotiscono di medicinali dopo l'intervento...adesso che sono a casa mi da un po fastidio solo quando faccio la ginnastica per la bocca tipo aprire e chiudere e muovere la mascella...l'unico mio fastidio è il non mangiare visto che ero abituato a mangiare ad ogni ora comunque h
http://gianom.googlepages.com/zafraid.gif
spero di non doverlo fare..:D per ora sto andando bene con il solo apparecchietto.
grazie per la spiegazione.
per il resto come ho detto prima, ti rimetterai ma senza fretta..
appena ce la fai, magari fai palestra, ma senza esagerare;)
http://gianom.googlepages.com/zafraid.gif
spero di non doverlo fare..:D per ora sto andando bene con il solo apparecchietto.
grazie per la spiegazione.
per il resto come ho detto prima, ti rimetterai ma senza fretta..
appena ce la fai, magari fai palestra, ma senza esagerare;)
tu sei 1 2 o 3 classe ?
Probabilmente stando fermo e mangiando poco hai perso volume muscolare... palestra e dieta ricca di proteine e carboidrati e passa la paura :asd:
a meno che tu non sia come me, in questo caso sei spacciato :asd:
tu sei 1 2 o 3 classe ?
:stordita:
non ricordo ora.. comunque ho l'osso lungo e problemi di spazio causati dai denti del giudizio.. questo mi portava ad una postura sbagliata, tendente a mettere il bacino avanti e problemi della mandibola che da un lato non riusciva ad incastrarsi bene.
ora sono 4anni che uso l'apparecchio di notte e con un pò di allenamento fisico si può dire che sono quasi guarita.. la postura è corretta e anche la posizione dei denti.
quindi spero di non doverlo fare :D
ilguercio
25-05-2009, 12:22
:stordita:
non ricordo ora.. comunque ho l'osso lungo e problemi di spazio causati dai denti del giudizio.. questo mi portava ad una postura sbagliata, tendente a mettere il bacino avanti e problemi della mandibola che da un lato non riusciva ad incastrarsi bene.
ora sono 4anni che uso l'apparecchio di notte e con un pò di allenamento fisico si può dire che sono quasi guarita.. la postura è corretta e anche la posizione dei denti.
quindi spero di non doverlo fare :D
Mi stai dicendo che i problemi dell'apparato masticatorio hanno conseguenze anche sulla postura?
Potrebbe essere il mio caso...ma l'idea di mettere l'apparecchio a 22 anni non è che mi ispiri molto.
Mi stai dicendo che i problemi dell'apparato masticatorio hanno conseguenze anche sulla postura?
Potrebbe essere il mio caso...ma l'idea di mettere l'apparecchio a 22 anni non è che mi ispiri molto.
si.. beh, anche io all'inizio sono rimasta meravigliata.. anche dalla quantità di persone che hanno sto problema.:fagiano:
io l'ho messo a 26, non è che mi garbasse.. ma ero arrivata a non poter masticare.. problemi di cervicale, mal di testa quotidiani :muro:
all'inizio doveo portarlo anche 3ore al giorno oltre che la notte.
insomma, per stare bene si può fare dai
:stordita:
non ricordo ora.. comunque ho l'osso lungo e problemi di spazio causati dai denti del giudizio.. questo mi portava ad una postura sbagliata, tendente a mettere il bacino avanti e problemi della mandibola che da un lato non riusciva ad incastrarsi bene.
ora sono 4anni che uso l'apparecchio di notte e con un pò di allenamento fisico si può dire che sono quasi guarita.. la postura è corretta e anche la posizione dei denti.
quindi spero di non doverlo fare :D
se riesci a risolverlo solo con l'apparecchio è una buona cosa...l'intervento non è una bella cosa io non so se lo rifarei anche se nel mio caso era meglio farlo
se riesci a risolverlo solo con l'apparecchio è una buona cosa...l'intervento non è una bella cosa io non so se lo rifarei anche se nel mio caso era meglio farlo
speriamo allora :stordita:
Stormblast
25-05-2009, 12:37
sparati una litrata di whisky con ghiaccio al giorno. un po' di calorie sono assicurate, in più ti imbriaghi. meglio di così... ;)
ilguercio
25-05-2009, 12:38
si.. beh, anche io all'inizio sono rimasta meravigliata.. anche dalla quantità di persone che hanno sto problema.:fagiano:
io l'ho messo a 26, non è che mi garbasse.. ma ero arrivata a non poter masticare.. problemi di cervicale, mal di testa quotidiani :muro:
all'inizio doveo portarlo anche 3ore al giorno oltre che la notte.
insomma, per stare bene si può fare dai
Cervicale e mal di testa sono problemi che per ora non ho mai avuto(salvo occasioni saltuarie sia chiaro).
Però la schiena non è dritta e anche quando cammino non ho una postura corretta.
Per stare dritto devo gonfiare i pettorali,per farti capire.
Cervicale e mal di testa sono problemi che per ora non ho mai avuto(salvo occasioni saltuarie sia chiaro).
Però la schiena non è dritta e anche quando cammino non ho una postura corretta.
Per stare dritto devo gonfiare i pettorali,per farti capire.
beh.. fatti vedere da uno specialista, sempre meglio stare tranquilli.
non è che sia na cosa grave, ma è molto fastidiosa:muro:
ilguercio
25-05-2009, 12:54
beh.. fatti vedere da uno specialista, sempre meglio stare tranquilli.
non è che sia na cosa grave, ma è molto fastidiosa:muro:
:cry:
:cry:
quando sono rimasta con la bocca aperta e bloccata a portata di mosche anche io piangevo :asd:
ilguercio
25-05-2009, 13:43
quando sono rimasta con la bocca aperta e bloccata a portata di mosche anche io piangevo :asd:
Oddio mi viene da ridere:asd:
Oddio mi viene da ridere:asd:
col senno di poi anche a me, ma puoi immaginare come mi sentissi in quei momenti :asd:
Mr.AudioIsIviItumIre
25-05-2009, 13:51
Facciamo a cambio? Ti dò un pò della mia ciccia :asd:
Facciamo a cambio? Ti dò un pò della mia ciccia :asd:
fammi un bonifico
theJanitor
25-05-2009, 13:57
ma è uno scherzo? c'è gente che farebbe a pugni per perdere chili me compreso lol
e altra farebbe a pugni per uscire da una situazione di magrezza esagerata (me compreso 2 anni fa), cosa c'è di strano?
e altra farebbe a pugni per uscire da una situazione di magrezza esagerata (me compreso 2 anni fa), cosa c'è di strano?
quanto pesavi 2 anni fa ?
yggdrasil
25-05-2009, 14:33
quanto pesavi 2 anni fa ?
io ti posso dire che fino a 6 mesi fa pesavo 57 chili e sono alto 1 e 75. :mc:
Kevorkian
25-05-2009, 14:43
guarda nella degenza in ospedale ho perso 8 chili...per la palestra dovro aspettare un po visto che la mascella non si è ancora saldata e ho ancora i punti in bocca(ho subito una operazione maxillo facciale)
anch'io qualche anno fa ho subito un intervento simile e persi 15kg :D col tempo poi ho ricominciato a nutrirmi come facevo di solito e ne ho ripresi 10 :oink:
Abadir_82
25-05-2009, 14:44
Per prendere peso l'unica è palestra e mangiare bene (e tanto)... in 5 mesi io sono salito da 52 a 62, tutto muscolo.
Kevorkian
25-05-2009, 14:51
Per prendere peso l'unica è palestra e mangiare bene (e tanto)...
dimentichi il mc donald :sofico:
io ti posso dire che fino a 6 mesi fa pesavo 57 chili e sono alto 1 e 75. :mc:
io sono 1.79 e adesso peso 51 prima dell intervento pesavo 59...solo che ogni volta che mi peso con la bilancia di casa non vedo miglioramenti adesso non so se è la bilancia rotta o starata o sono io che brucio come un ferrari
yggdrasil
25-05-2009, 15:20
io sono 1.79 e adesso peso 51 prima dell intervento pesavo 59...solo che ogni volta che mi peso con la bilancia di casa non vedo miglioramenti adesso non so se è la bilancia rotta o starata o sono io che brucio come un ferrari
io ero magro ma tu, porcaccia la miseria, sei scheletrico :eek:
secondo me ti conviene andare a farti visitare da un medico perchè è davvero troppo poco.
cavolo ho fatto il conto e hai 15,9 di imc :eek:
Kevorkian
25-05-2009, 15:22
io ero magro ma tu, porcaccia la miseria, sei scheletrico :eek:
secondo me ti conviene andare a farti visitare da un medico perchè è davvero troppo poco.
cavolo ho fatto il conto e hai 15,9 di imc :eek:
un paio di miei amici hanno un inceneritore per digerire, mangiano porcate tutto il giorno, non fanno un caiser e non ingrassano di un etto; ma come ghezz fanno.
theJanitor
25-05-2009, 15:26
quanto pesavi 2 anni fa ?
1.80 x 61Kg. adesso sono a 74 circa, conto di arrivare a 76,5-77 con il tempo.
ho radicalmente cambiato abitudini alimentari (i primi tempi mangiando letteralmente il doppio di prima) e frequentato seriamente una palestra
i primi tempi è stato molto difficile ma i risultati erano visibili settimana per settimana, adesso il tutto è diventato consuetudine e gli aumenti sono molto più ridotti
ilguercio
25-05-2009, 15:31
io ero magro ma tu, porcaccia la miseria, sei scheletrico :eek:
secondo me ti conviene andare a farti visitare da un medico perchè è davvero troppo poco.
cavolo ho fatto il conto e hai 15,9 di imc :eek:
Minchia,troppo poco davvero:eek:
ilguercio
25-05-2009, 15:32
Io sono 177 cm e peso 72 kg in inverno....
D' estate perdo un 3 chiletti perchè si suda e si gioca spesso...
yggdrasil
25-05-2009, 15:37
un paio di miei amici hanno un inceneritore per digerire, mangiano porcate tutto il giorno, non fanno un caiser e non ingrassano di un etto; ma come ghezz fanno.
guarda che anche io sono così :asd: e non ti so dire il perchè... :sofico:
io sono 1.79 e adesso peso 51 prima dell intervento pesavo 59...solo che ogni volta che mi peso con la bilancia di casa non vedo miglioramenti adesso non so se è la bilancia rotta o starata o sono io che brucio come un ferrari
e allora sei più o meno come me... io attualmente mi sto allenando praticamente tutti i giorni tra arti marziali, palestra e altro... ma in 3 anni ho messo su solo 5 kg.
Tutte le analisi del sangue sembrano normali.
C'è chi ingrassa guardando un bigné, e c'è chi ha un bruciatore al posto dello stomaco. Noi siamo il secondo caso :asd:
e credetemi, per molti versi è peggio di essere obesi, vi dico solo che le pause universitarie le passo spesso in due posti: il bagno o il bar.
comunque controlla per sicurezza gli ormoni principali, soprattutto tiroidei, non si sa mai...
Kevorkian
25-05-2009, 15:41
guarda che anche io sono così :asd: e non ti so dire il perchè... :sofico:
non siete umani, siete dei mostri :muro: io devo stare attento a non sforare un tot che sennò incamero tutto, e voi li con dei buchi neri in mezzo al corpo, è una ingiustizia, ecco :oink:
krizalid
25-05-2009, 15:43
e allora sei più o meno come me... io attualmente mi sto allenando praticamente tutti i giorni tra arti marziali, palestra e altro... ma in 3 anni ho messo su solo 5 kg.
Tutte le analisi del sangue sembrano normali.
C'è chi ingrassa guardando un bigné, e c'è chi ha un bruciatore al posto dello stomaco. Noi siamo il secondo caso :asd:
e credetemi, per molti versi è peggio di essere obesi, vi dico solo che le pause universitarie le passo spesso in due posti: il bagno o il bar.
comunque controlla per sicurezza gli ormoni principali, soprattutto tiroidei, non si sa mai...
ci sono anch io :asd: 70kg ho preso 2 kg in due anni e prima facevo sport e stavo a 75kg
non siete umani, siete dei mostri :muro: io devo stare attento a non sforare un tot che sennò incamero tutto, e voi li con dei buchi neri in mezzo al corpo, è una ingiustizia, ecco :oink:
ripeto, io passo la vita a cagare e mangiare, non è piacevole :asd:
per non avere i brontolii alla pancia devo mangiare + o - ogni 3 ore, viceversa (per la legge della conservazione della massa :asd: ) per non avere mal di pancia devo scaricare 3-4 volte al gg :doh:
krizalid
25-05-2009, 15:45
io 2-3volte cose solide...
io 2-3volte cose solide...
nel mio caso dipende anche dai giorni... quando sono stressato o attivo mangio e cago di più :asd:
viceversa quando sono in vacanza e tranquillo brucio anche meno :O
PS: ogni volta dosare le calorie per gli allenamenti è un gran casino, soprattutto d'estate... ormai vado via con bottiglie di acqua sature di zucchero :asd:
funziona bene devo dire :O
yggdrasil
25-05-2009, 15:48
ripeto, io passo la vita a cagare e mangiare, non è piacevole :asd:
per non avere i brontolii alla pancia devo mangiare + o - ogni 3 ore, viceversa (per la legge della conservazione della massa :asd: ) per non avere mal di pancia devo scaricare 3-4 volte al gg :doh:
non sono a questi livelli visto che per fortuna esiste la famosa legge di einstein che permette una scappatoia alla legge di lavoisier: io molto di quello che mangio lo trasformo in calore e movimento visto che faccio moltissimo sport.
Kevorkian
25-05-2009, 15:49
come termine di paragone evacuo ogni 2-3 giorni, non ho parole :sofico:
non sono a questi livelli visto che per fortuna esiste la famosa legge di einstein che permette una scappatoia alla legge di lavoisier: io molto di quello che mangio lo trasformo in calore e movimento visto che faccio moltissimo sport.
allora qualcosa in me non funziona (cosa che sospetto da molto tempo in effetti) :asd:
Pure io ho cominciato a darci dentro con lo sport
no cmq... le calorie bruciate derivano da una quantità di massa bassissima in rapporto alla massa ingerita...
Cmq è da un po' che sospetto di avere un assorbimento intestinale un po' sfigatello. Boh non so che dire :asd:
krizalid
25-05-2009, 15:52
io ho pochissima massa magra rispetto a quella muscolare,infatti quando feci palestra,dopo un paio di mesi già si vedevano i muscoli abbastanza definiti...(cosa che fece incakkiare e nn poco un mio amico :asd:)
theJanitor
25-05-2009, 15:59
anche io pensavo di mangiare tanto, poi mi sono reso conto che non avevo idea di cosa significasse mangiare tanto :asd::asd:
krizalid
25-05-2009, 16:02
anche io pensavo di mangiare tanto, poi mi sono reso conto che non avevo idea di cosa significasse mangiare tanto :asd::asd:
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
e allora sei più o meno come me... io attualmente mi sto allenando praticamente tutti i giorni tra arti marziali, palestra e altro... ma in 3 anni ho messo su solo 5 kg.
Tutte le analisi del sangue sembrano normali.
C'è chi ingrassa guardando un bigné, e c'è chi ha un bruciatore al posto dello stomaco. Noi siamo il secondo caso :asd:
e credetemi, per molti versi è peggio di essere obesi, vi dico solo che le pause universitarie le passo spesso in due posti: il bagno o il bar.
comunque controlla per sicurezza gli ormoni principali, soprattutto tiroidei, non si sa mai...
quando andavo in palestra avevo messo un po di massa poi ho dovuto mollare e praticamente ho perso tutto...adesso come sto meglio vedo un po di andare in palestra
jumpin666
25-05-2009, 16:07
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
150 grammi di pasta al giorno non sono un cazzo, fidati :asd:
Ah, si, anche io sono nel club: Mangi da fogna e sembri un ebreo deperito..
Anche io ho risolto andando in palestra, e mangiando in modo corretto. Cioè, mangio da schifo, ma almeno so cosa devo mangiare :D
krizalid
25-05-2009, 16:08
150 grammi di pasta al giorno non sono un cazzo, fidati :asd:
Ah, si, anche io sono nel club: Mangi da fogna e sembri un ebreo deperito..
Anche io ho risolto andando in palestra, e mangiando in modo corretto. Cioè, mangio da schifo, ma almeno so cosa devo mangiare :D
Si ma anche 100gr di biscottini a colazione...altra carne la sera con il pane...poi il sabato sera oltre alla cena piadina doppia alle 00.00 etc..
Kevorkian
25-05-2009, 16:08
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
se quello è il tuo pranzo incomincio a capire perchè lo bruciate :D
krizalid
25-05-2009, 16:10
ehi stai parlando ad uno che si è pappato 3 kebap di fila :asd:
per quelli che mangiano come fogne e non ingrassano l'unico rimedio e andare in palestra
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
presente la confezione di tortellini al crudo Rana? quella per due porzioni :asd:
la faccio diventare una porzione :sofico:
krizalid
25-05-2009, 16:30
presente la confezione di tortellini al crudo Rana? quella per due porzioni :asd:
la faccio diventare una porzione :sofico:
una porzione di 4 salti in padella al sugo di cinghiale ...da solo e d'estate...
per quelli che mangiano come fogne e non ingrassano l'unico rimedio e andare in palestra
l'ho già fatto, ma con scarsi risultati; purtroppo chi è longilineo fa fatica anche per motivi genetici e strutturali a metter su massa...
ora ho ripreso a fare sport in modo serio, vediamo se durante l'estate metto su almeno un kilo :asd:
theJanitor
25-05-2009, 16:31
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
io i primi tempi mangiavo circa 500gr al giorno tra pasta/pane/cereali
circa 400gr di carni al giorno
etc etc
una porzione di 4 salti in padella al sugo di cinghiale ...da solo e d'estate...
giochiamo a chi ce l'ha più grosso? :O :sofico:
krizalid
25-05-2009, 16:33
giochiamo a chi ce l'ha più grosso? :O :sofico:
io:asd:...lo stomaco:asd:
Però diciamo che mi sfondo di cibo raramente (mezza torta di compleanno per 10persone...l'ultima impresa compiuta)
io:asd:...lo stomaco:asd:
probabile... studiando anatomia ho scoperto che nei soggetti longilinei, lo stomaco può arrivare addirittura alla cresta iliaca :eek:
ci son rimasto di merda :asd:
cmq francamente io mi chiedo come faccia a starci tutto quel che mangio, non è che abbia un'addome molto grosso :stordita:
questo potrebbe spiegare perché ogni volta che mangio poi devo andare in bagno :asd: :doh:
ilguercio
25-05-2009, 16:36
l'ho già fatto, ma con scarsi risultati; purtroppo chi è longilineo fa fatica anche per motivi genetici e strutturali a metter su massa...
ora ho ripreso a fare sport in modo serio, vediamo se durante l'estate metto su almeno un kilo :asd:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cd/Zavorra.JPG/200px-Zavorra.JPG
http://www.edosub.it/catalogo/Sistemi%20di%20zavorra/Schienalino%20modulare.jpg
krizalid
25-05-2009, 16:38
probabile... studiando anatomia ho scoperto che nei soggetti longilinei, lo stomaco può arrivare addirittura alla cresta iliaca :eek:
ci son rimasto di merda :asd:
cmq francamente io mi chiedo come faccia a starci tutto quel che mangio, non è che abbia un'addome molto grosso :stordita:
questo potrebbe spiegare perché ogni volta che mangio poi devo andare in bagno :asd: :doh:
a me capita dopo 10-15 minuti dalla fine dei pasti...
l'ho già fatto, ma con scarsi risultati; purtroppo chi è longilineo fa fatica anche per motivi genetici e strutturali a metter su massa...
ora ho ripreso a fare sport in modo serio, vediamo se durante l'estate metto su almeno un kilo :asd:
io quando facevo palestra i risultati li ho visti... di certo non ero diventato un palestrato alla mister olimpia però un po di massa cera
jumpin666
25-05-2009, 16:57
presente la confezione di tortellini al crudo Rana? quella per due porzioni :asd:
la faccio diventare una porzione :sofico:
quelle da 250?
Presente.. le faccio fuori in un solo piatto :asd:
io quando facevo palestra i risultati li ho visti... di certo non ero diventato un palestrato alla mister olimpia però un po di massa cera
Si pure, io... solo che mi sono stabilizzato e non sono più riuscito a incrementare né il peso corporeo né i pesi che alzo :asd:
però devo dire che non sempre sono riuscito a rimanere costante nell'esercizio
quelle da 250?
Presente.. le faccio fuori in un solo piatto :asd:
già :asd:
1.5etti di pasta al giorno...solo a pranzo...
Io ne mangio il doppio... :stordita:
yggdrasil
25-05-2009, 20:13
io adoro gli gnocchi ripieni :D a pranzo quella busta fa una brutta fine e mia mamma la sera quando la cerca non la trova più :asd:
non mi parlate di gnocchi che mi viene fame...a forza di mangiare roba frullatta mi sono dimenticato che sapore abbia la solida
non mi parlate di gnocchi che mi viene fame...a forza di mangiare roba frullatta mi sono dimenticato che sapore abbia la solida
recupererai... sai che pranzi ti devi ancora fare :asd:
recupererai... sai che pranzi ti devi ancora fare :asd:
ma 3 piatti frullatti di fagioli con salsiccia non sono come 3 piatti normali cioè hanno lo stesso quantitativo di energia o frullando si perde qualcosa ?
ma 3 piatti frullatti di fagioli con salsiccia non sono come 3 piatti normali cioè hanno lo stesso quantitativo di energia o frullando si perde qualcosa ?
credo sia lo stesso, cambia solo il "formato":D
Anzi le cose frullate occupano meno spazio, quindi per esempio da un piatto di zucchine ne ricavi un micron di zucchine frullate, ergo per riempire un piatto devi aumentare le dosi...
Mattia360
25-05-2009, 22:09
Mi stai dicendo che i problemi dell'apparato masticatorio hanno conseguenze anche sulla postura?
Assolutamente no! Me l'ha confermato il Dottor Nocini durante una visita alla mandibola... ;)
Assolutamente no! Me l'ha confermato il Dottor Nocini durante una visita alla mandibola... ;)
Falsooooo, avevo una compagna di scuola che era tutta storta, con la gobba e aveva la mandibola prognatica, l'ho rivista dopo le superiori, si era operata ed era tutta dritta :eekk:
Assolutamente no! Me l'ha confermato il Dottor Nocini durante una visita alla mandibola... ;)
a me invece il dottor martini, specialista romano di fama nazionale già a 40 anni, ha detto di si.
non per fare a chi ce l'ha più lungo ma sinceramente mi fido di lui.
inoltre ho trovato riscontro in altri specialisti e persone con analogo problema
forse non incideva nella postura nel TUO caso;)
allora qualcosa in me non funziona (cosa che sospetto da molto tempo in effetti) :asd:
Pure io ho cominciato a darci dentro con lo sport
no cmq... le calorie bruciate derivano da una quantità di massa bassissima in rapporto alla massa ingerita...
Cmq è da un po' che sospetto di avere un assorbimento intestinale un po' sfigatello. Boh non so che dire :asd:
per circa 2 anni sono stato in cura da un nutrizionista, mi ripeteva sempre che la normalità è andare in bagno anche 2-3 volte al giorno:mbe:
secondo me non hai alcun problema.
per circa 2 anni sono stato in cura da un nutrizionista, mi ripeteva sempre che la normalità è andare in bagno anche 2-3 volte al giorno:mbe:
secondo me non hai alcun problema.
così parrebbe dalle analisi del sangue :D
cmq ormai mi ci sono abituato. Con l'università è anche più semplice gestire le cagate e le mangiate :asd:
yggdrasil
26-05-2009, 10:08
così parrebbe dalle analisi del sangue :D
cmq ormai mi ci sono abituato. Con l'università è anche più semplice gestire le cagate e le mangiate :asd:
le mie analisi sono perfette, il mio dottore quando le ha viste mi ha chiesto se fossi un robot :asd:
e anche io non ho bisogno di activia per essere regolare: vado al bagno tutti i giorni all'una e mezza spaccata, subito dopo pranzo :ciapet:
{|e;27599142']Anzi le cose frullate occupano meno spazio, quindi per esempio da un piatto di zucchine ne ricavi un micron di zucchine frullate, ergo per riempire un piatto devi aumentare le dosi...
quindi sto mangiando anche di più di prima però sembra che la biliancia non lo veda
quindi sto mangiando anche di più di prima però sembra che la biliancia non lo veda
dicono che frullando le robe queste diventino più digeribili, magari diventano meno assorbibili, non so, ci vorrebbe qualcuno che se ne intenda di chimica e biologia :stordita:
yggdrasil
26-05-2009, 11:51
{|e;27603691']dicono che frullando le robe queste diventino più digeribili, magari diventano meno assorbibili, non so, ci vorrebbe qualcuno che se ne intenda di chimica e biologia :stordita:
frullandole è vero che diventano più digeribili. e con digeribili in italiano si intende assorbibili ;)
certo che il frullato di lasagne o salsiccia e fagioli non deve essere un granchè :asd:
gli auguro di tornare presto al "solido":D
frullandole è vero che diventano più digeribili. e con digeribili in italiano si intende assorbibili ;)
Io mi ero immaginata che ... ehm... si espellessero meglio :D
yggdrasil
26-05-2009, 12:56
certo che il frullato di lasagne o salsiccia e fagioli non deve essere un granchè :asd:
gli auguro di tornare presto al "solido":D
in effetti non sembra molto appetitoso :asd:
{|e;27604639']Io mi ero immaginata che ... ehm... si espellessero meglio :D
nono, al contrario :D il corpo non deve nemmeno fare il lavoro sporco di triturare e sciogliere i pezzi di cibo, lavoro che normalmente è fatto in bocca ma mai bene quanto lo fa un frullatore.
naturalmente è abbastanza orribile come dieta, leva tutto il gusto di mangiare :D
Abadir_82
26-05-2009, 13:11
l'ho già fatto, ma con scarsi risultati; purtroppo chi è longilineo fa fatica anche per motivi genetici e strutturali a metter su massa...
ora ho ripreso a fare sport in modo serio, vediamo se durante l'estate metto su almeno un kilo :asd:
Dipende come l'hai fatto... io pure sono nel club di quelli che non ingrassano manco a morire. Fino all'anno scorso ero 1.71x52 kg. Poi sono partito 6 mesi per l'Olanda per lavorare ad un progetto universitario, e li mi sono dato da fare: 10 chili di muscoli in 5 mesi.
Facevo 50 minuti al giorno di bicicletta (sotto vento, neve, acqua e grandine) per andare da casa al lavoro, dal lavoro alla palestra e ritorno. Al ritorno inoltre avevo la borsa della spesa a tracolla.
In palestra almeno 4 volte a settimana facendo 40 minuti di corsa e poi almeno 1 ora di pesi.
Al ritorno dalla palestra mangiavo (ogni sera):
- 500 g di carne (hamburgheroni fatti in casa da me con carne bovina e suina)
- 300 g di insalata
- 500 g di pomodori
- 300 g di carote
- 2 mele
- 1 banana
- 400 g di biscotti al cioccolato fondente (toglietemi tutto ma non il dolce).
Sono stati 6 mesi infernali sotto questo punto di vista, ma ne è valsa la pena.
Partito 52 e tornato 62 :D
theJanitor
26-05-2009, 13:17
i 40 minuti di corsa e la bici, come ogni lavoro aerobico, di sicuro non ti hanno aiutato a mettere massa
ilguercio
26-05-2009, 13:20
i 40 minuti di corsa e la bici, come ogni lavoro aerobico, di sicuro non ti hanno aiutato a mettere massa
Infatti:D
Abadir_82
26-05-2009, 13:54
Infatti:D
La bici dovevo farla per forza, dato che stavo in una zona della città non servita dai mezzi :(.
La bici ad ogni modo mi è servita per aumentare la massa muscolare sulle gambe, mentre la corsa a rimanere asciutto e far emergere gli addominali. Ho provato a fare tutto :)
certo che il frullato di lasagne o salsiccia e fagioli non deve essere un granchè :asd:
gli auguro di tornare presto al "solido":D
guarda all inizio non è di certo il massimo ma pian piano ti abitui e devo dire che non è male
Chevelle
26-05-2009, 14:26
:stordita:
non ricordo ora.. comunque ho l'osso lungo e problemi di spazio causati dai denti del giudizio.. questo mi portava ad una postura sbagliata, tendente a mettere il bacino avanti e problemi della mandibola che da un lato non riusciva ad incastrarsi bene.
ora sono 4anni che uso l'apparecchio di notte e con un pò di allenamento fisico si può dire che sono quasi guarita.. la postura è corretta e anche la posizione dei denti.
quindi spero di non doverlo fare :D
Problemi di postura sono anche dipesi da alterazioni dell' ATM (articolazione temporo mandibolare).
Chevelle
26-05-2009, 14:28
Circa tre settimane fa sono stato operato alla mandibola e alla mascella e nella degenza in opsedale o perso un casino di chili perchè oltre che mi faceva male e che ero tutto legato il cibo non era dei migliori visto che spacciavano per brodo un liquido gonfio di olio e di colore rosso che non sapeva per niente di brodo....adesso che sono a casa sto mangiando bene senpre frullatto e semi liquido...il problema e che non riesco a riprendere i chili persi eppure mangio molto 3 o 4 piatti a pranzo e cena in più faccio colazione e meranda cosa che non facevo prima...ce anche un altro problema il mio metabolismo è molto veloce infatti anche quando mangiavo normalemnte non ero per niente grasso avevo messo su un po di massa quando andavo in palestra ma visto che adesso non posso andare come faccio a recupare peso
Sarebbe utile scrivere, su un diario, la tua alimentazione. Spesso si pensa di mangiare molto invece così non è. Per conoscere il tuo metabolismo base o basale (calorie che il tuo organismo necessita a riposo, tanto x intenderci), dovresti sottoporti ad un test di bioimpedenza attiva.
Mattia360
26-05-2009, 14:57
{|e;27599441']Falsooooo, avevo una compagna di scuola che era tutta storta, con la gobba e aveva la mandibola prognatica, l'ho rivista dopo le superiori, si era operata ed era tutta dritta :eekk:
a me invece il dottor martini, specialista romano di fama nazionale già a 40 anni, ha detto di si.
non per fare a chi ce l'ha più lungo ma sinceramente mi fido di lui.
inoltre ho trovato riscontro in altri specialisti e persone con analogo problema
forse non incideva nella postura nel TUO caso;)
Non solo il Dottor Nocini mi ha confermato quanto detto prima, ma lo ha fatto anche il Dottor Iannetti.
Entrambi sono dei maxillo-facciali di alta fama, quindi non credo che mi abbiano detto qualcosa di falso...
Ovviamente ognugno ha i suoi punti di vista ;)
Chevelle
26-05-2009, 15:20
Per quanto riguarda la postura:
http://www.pancafit.net/ita/Testimonianze/Denti_Postura_ATM_dolori_spalla.asp
Pensate che un assotigliamento degli spazi tra le vertebre dorsali (quarta, quinta e sesta vertebra) può causare tachicardie parossistiche e in molti casi il problema è curabile con esercizi di postura (invece che andare in ospedale e procedere con l' ablazione).
Chevelle
26-05-2009, 15:23
Non solo il Dottor Nocini mi ha confermato quanto detto prima, ma lo ha fatto anche il Dottor Iannetti.
Entrambi sono dei maxillo-facciali di alta fama, quindi non credo che mi abbiano detto qualcosa di falso...
Ovviamente ognugno ha i suoi punti di vista ;)
Alta fama non è sinonimo di "verità assoluta". Sarebbe interessante un dibattito tra le varie scuole di pensiero per scambiare esperienze e conoscenze...
Dipende come l'hai fatto... io pure sono nel club di quelli che non ingrassano manco a morire. Fino all'anno scorso ero 1.71x52 kg. Poi sono partito 6 mesi per l'Olanda per lavorare ad un progetto universitario, e li mi sono dato da fare: 10 chili di muscoli in 5 mesi.
Facevo 50 minuti al giorno di bicicletta (sotto vento, neve, acqua e grandine) per andare da casa al lavoro, dal lavoro alla palestra e ritorno. Al ritorno inoltre avevo la borsa della spesa a tracolla.
In palestra almeno 4 volte a settimana facendo 40 minuti di corsa e poi almeno 1 ora di pesi.
Al ritorno dalla palestra mangiavo (ogni sera):
- 500 g di carne (hamburgheroni fatti in casa da me con carne bovina e suina)
- 300 g di insalata
- 500 g di pomodori
- 300 g di carote
- 2 mele
- 1 banana
- 400 g di biscotti al cioccolato fondente (toglietemi tutto ma non il dolce).
Sono stati 6 mesi infernali sotto questo punto di vista, ma ne è valsa la pena.
Partito 52 e tornato 62 :D
si ma spiegami perchè i 40 minuti di corsa e la bici.. .non eri già abbastanza definito e privo di grasso? :asd: :asd:
io ho il 10% di massa grassa, se mi metto a correre scompaio :asd:
comunque... adesso fai mantenimento?
si dice che smettendo la palestra e l'esercizio si perdono tutti i kili assunti, ma per fortuna a me non è successo.. quei pochi kg che ho messo su qualche anno fa li ho tutt'ora... chiaramente ho continuato a muovermi un po', anche se è da quasi 6 mesi che non faccio palestra...
IL_mante
26-05-2009, 15:35
se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi..
dovresti prendere lezioni da me :asd:
se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi..
dovresti prendere lezioni da me :asd:
perché scusa?
basta cominciare con pesi piccoli... non è che bisogna cominciare subito a prendere in mano il bilanciere eh :asd:
Chevelle
26-05-2009, 15:47
@Il_mante
Siamo seri, ma che cavolo stai dicendo? :rolleyes:
Abadir_82
26-05-2009, 15:54
si ma spiegami perchè i 40 minuti di corsa e la bici.. .non eri già abbastanza definito e privo di grasso? :asd: :asd:
io ho il 10% di massa grassa, se mi metto a correre scompaio :asd:
comunque... adesso fai mantenimento?
si dice che smettendo la palestra e l'esercizio si perdono tutti i kili assunti, ma per fortuna a me non è successo.. quei pochi kg che ho messo su qualche anno fa li ho tutt'ora... chiaramente ho continuato a muovermi un po', anche se è da quasi 6 mesi che non faccio palestra...
La bici perché il tragitto casa -> lavoro -> palestra -> supermercato -> casa non era coperto da mezzi pubblici, quindi se fossi andato a piedi avrei impiegato troppo tempo.
La corsa per definirmi meglio, poiché 40 minuti di corsa al 65-70% sono meglio che 2 riprese da 20-25 minuti in bicicletta (cosa che facevo io).
In realtà avevo appena cominciato palestra, per cui definito non lo ero per nulla, o quasi.
Ora continuo ad andare. Sono diventato un drogato di mountain bike, quindi ogni volta che vado in palestra (3-4 volte a settimana) oltre all'ora di pesi, faccio 1 ora di cyclette a 135-140 bpm, altrimenti quando vado in bici non ho le gambe per fare alcuni tratti particolarmente ostici su sterrato. Ho però smesso di mangiare così tanta carne, dato che avrei rischiato seriamente il fegato.
Smettendo teoricamente si dovrebbero perdere parte dei chili di massa messi su, però, non avendo ancora smesso, non ti so dire :)
si ma spiegami perchè i 40 minuti di corsa e la bici.. .non eri già abbastanza definito e privo di grasso? :asd: :asd:
io ho il 10% di massa grassa, se mi metto a correre scompaio :asd:
comunque... adesso fai mantenimento?
si dice che smettendo la palestra e l'esercizio si perdono tutti i kili assunti, ma per fortuna a me non è successo.. quei pochi kg che ho messo su qualche anno fa li ho tutt'ora... chiaramente ho continuato a muovermi un po', anche se è da quasi 6 mesi che non faccio palestra...
400g di biscotti al cioccolato ogni sera e non ingrassi? Ma sei sicuro di non avere la Tenia? :asd:
se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi..
dovresti prendere lezioni da me :asd:
quando ho fatto palestra come gia scritto in precedenza avevo messo su un po di massa poi sono stato fermo più di un anno è ho perso tutto...e poi propio perchè uno è megro e non riesce a ad aumentare di peso anche mangiando la palestra è l'unica soluzione...basta iniziare gradualmente prima con i pesi bassi e pian piano aumenti...quando andavo in palestra all inizio ho usato i vari macchinari al 3 mese ho iniziato a fare panca...la facevo con i pesi da 2 e pian piano ho aumentato invece ho visto gente caricare un casino dal inizio e non fare tutte serie e oltretutto farle molto male col rischio di rovinarsi veramente
Abadir_82
26-05-2009, 16:16
;27608269']400g di biscotti al cioccolato ogni sera e non ingrassi? Ma sei sicuro di non avere la Tenia? :asd:
Metabolismo veloce :).
;27608269']400g di biscotti al cioccolato ogni sera e non ingrassi? Ma sei sicuro di non avere la Tenia? :asd:
hai sbagliato a quotare :D
cmq anch'io son così.
Metabolismo veloce si :O
TROPPO velcoe
hai sbagliato a quotare :D
cmq anch'io son così.
Metabolismo veloce si :O
TROPPO velcoe
Sto dormendo, in sto caxxo di ufficio fa troppo caldo :asd:
Abadir_82
26-05-2009, 16:21
quando ho fatto palestra come gia scritto in precedenza avevo messo su un po di massa poi sono stato fermo più di un anno è ho perso tutto...e poi propio perchè uno è megro e non riesce a ad aumentare di peso anche mangiando la palestra è l'unica soluzione...basta iniziare gradualmente prima con i pesi bassi e pian piano aumenti...quando andavo in palestra all inizio la panca la facevo con i pesi da 2 pian piano ho aumentato invece ho visto gente caricare un casino dal inizio e non fare tutte serie e oltretutto farle molto male col rischio di rovinarsi veramente
Partire piano, essere seguito da qualcuno più esperto ed avanzare per gradi è fondamentale, altrimenti ti fai male e basta.
Abadir_82
26-05-2009, 16:22
hai sbagliato a quotare :D
cmq anch'io son così.
Metabolismo veloce si :O
TROPPO velcoe
Però ci sono i lati positivi... 500 grammi di gocciole o 700 grammi di abbracci e non ingrassi di un grammo. In vista dell'estate è comodo :)
Partire piano, essere seguito da qualcuno più esperto ed avanzare per gradi è fondamentale, altrimenti ti fai male e basta.
giusto...ho visto gente fregarsene altamente caricare una casino in eserecizi come lo squat dove se sbagli ti spacchi la schiena o ragazzini che non andavano in palestra da neanche una settimana e chidevano se li potevano procurare steroidi o altre cose del genere che ti gonfiano solo di acqua
IL_mante
26-05-2009, 16:41
@Il_mante
Siamo seri, ma che cavolo stai dicendo? :rolleyes:
oh, scusate, è arrivato il dottore:rolleyes:
cala il tono, va..
quando ho fatto palestra come gia scritto in precedenza avevo messo su un po di massa poi sono stato fermo più di un anno è ho perso tutto...e poi propio perchè uno è megro e non riesce a ad aumentare di peso anche mangiando la palestra è l'unica soluzione...basta iniziare gradualmente prima con i pesi bassi e pian piano aumenti...quando andavo in palestra all inizio ho usato i vari macchinari al 3 mese ho iniziato a fare panca...la facevo con i pesi da 2 e pian piano ho aumentato invece ho visto gente caricare un casino dal inizio e non fare tutte serie e oltretutto farle molto male col rischio di rovinarsi veramente
io sono dell'idea che se non hai massa grassa a fare palestra ti fai solo del male.. è meglio smaltire la massa grassa che uno ha già e trasformarla in massa muscolare. mangiare come un dannato e bruciare tutto subito non ha senso... poi appunto come smetti per un po' di fare palestra cali di brutto di peso perchè perdi massa muscolare ma non hai massa grassa da "supporto".
poi chiaramente ognuno è un caso a se...
(e visto che sembra necessario dirlo: il tutto è ovviamente IMHO:rolleyes:)
si ma spiegami perchè i 40 minuti di corsa e la bici.. .non eri già abbastanza definito e privo di grasso? :asd: :asd:
io ho il 10% di massa grassa, se mi metto a correre scompaio :asd:
Allora hai ancora un 6% di grasso da rimuovere. :)
Allora hai ancora un 6% di grasso da rimuovere. :)
wtf?
cos'è, vuoi che mi si veda anche la carotide? :asd:
a parte che raggiungere il 4% è praticamente impossibile, già per arrivare al 6% bisogna essere professionisti :D
Francamente 10% di massa grassa sono anche troppi IMHO, sono tutto spigoli :doh:
wtf?
cos'è, vuoi che mi si veda anche la carotide? :asd:
a parte che raggiungere il 4% è praticamente impossibile, già per arrivare al 6% bisogna essere professionisti :D
Francamente 10% di massa grassa sono anche troppi IMHO, sono tutto spigoli :doh:
No, più che altro la percentuale media di grasso metabolico( quello che serve al corpo per il metabolismo) è di circa il 4%.
Tutto il resto è accumulo.
Quindi teoricamente potresti togliere tranquillamente il 6% senza alcun problema( se non l'assenza di riserve in caso di emergenza, ma dubito avrai mai quel problema... :asd: ).
Ed, in ogni caso, un corpo perfettamente definito ti metterebbe allo stesso livello dei supereroi da fumetto... :D
IL_mante
26-05-2009, 17:33
wtf?
cos'è, vuoi che mi si veda anche la carotide? :asd:
a parte che raggiungere il 4% è praticamente impossibile, già per arrivare al 6% bisogna essere professionisti :D
Francamente 10% di massa grassa sono anche troppi IMHO, sono tutto spigoli :doh:
pelleossa :asd: come il cartone animato :asd:
No, più che altro la percentuale media di grasso metabolico( quello che serve al corpo per il metabolismo) è di circa il 4%.
Tutto il resto è accumulo.
Quindi teoricamente potresti togliere tranquillamente il 6% senza alcun problema( se non l'assenza di riserve in caso di emergenza, ma dubito avrai mai quel problema... :asd: ).
Ed, in ogni caso, un corpo perfettamente definito ti metterebbe allo stesso livello dei supereroi da fumetto... :D
il grasso serve anche da imbottitura eh :D
alcune zone anatomiche DEVONO avere un po' di grasso per non avere gravi problemi. Ora... il 4% non so se è sufficiente :D
il problema infatti non è tanto il grasso esterno (sotto il derma), ma quello interno
theJanitor
26-05-2009, 18:13
se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... .
io ero praticamente trasparente e la palestra insieme ad un'alimentazione corretta e più abbondante è stata la mia salvezza. 13 Kg in 2anni e 4 mesi, quasi 9 il primo anno.
penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi.
il tuo consiglio è l'ideale per ridurlo non solo magro ma pure col panzonello senza un minimo di muscoli
theJanitor
26-05-2009, 18:14
io sono dell'idea che se non hai massa grassa a fare palestra ti fai solo del male.. è meglio smaltire la massa grassa che uno ha già e trasformarla in massa muscolare. mangiare come un dannato e bruciare tutto subito non ha senso... poi appunto come smetti per un po' di fare palestra cali di brutto di peso perchè perdi massa muscolare ma non hai massa grassa da "supporto".
non hai minimamente idea di quello di cui stai parlando e non è questione di opinioni
poi appunto come smetti per un po' di fare palestra cali di brutto di peso perchè perdi massa muscolare ma non hai massa grassa da "supporto".
Non è che la massa muscolare è una sostanza speciale che scompare....la materia non si crea e distrugge, quella massa diventerà grassa...in più la maggior parte di chi pratica seriamente palestra è magro e segue alimentazione adeguata al body building con allenamento adeguato, fare massa per allenarsi non significa mettere su massa grassa poi allenarsi....significa semplicemente affiancare all'allenamento una alimentazione più proteica e sostanziosa, mangiando comunque alimenti che non "sporchino" la propria massa magra
Chevelle
27-05-2009, 08:26
*** cancellato
Chevelle
27-05-2009, 08:37
oh, scusate, è arrivato il dottore:rolleyes:
cala il tono, va..
se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi
Lo sai che siamo su un forum pubblico e qualcuno senza sale potrebbe prendere alla lettera quello che hai scritto? Prendere l' ascensore invece che le scale, ridurre il movimento? Non hai idea dei benefici apportati dall' attività fisica sul nostro organismo. Sconsigliare ad un soggetto magro la palestra è tutto da vedere, bisogna verificare se ha problemi di postura o fisici che non gli consentono momentaneamente l' attività fisica in palestra. Mangiare senza movimento incrementa il rischio di diabete e di infarto. Poi conosci molto bene il soggetto in questione, sicuamente sei il suo medico, vero?
Se hai queste idee sei pregato di NON scriverle su un forum pubblico, non è questione di libertà di espressione in quanto c'è di mezzo la salute, bene più prezioso che abbiamo.
int main ()
27-05-2009, 08:40
azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.
avevo anche la mandibola in avanti rispetto la mascella, ed ho portato l'apparecchio da quando avevo 11 anni fino ai 18.
il mio dentista ( un tipo veramente serio) mi ha risolto il tutto usando degli elastichini agganciati tra sopra e sotto(che dovevo mettere quando andavo a dormire) che tiravano la mandibola dietro. è stato lento ma ha funzionato. naturalmente è totalmente da escludere che oltre i 20 usare l'apparecchio funzioni, perkè ormai ttt le ossa sono saldate o robe del genere (mi ricordo che lo feci appunto a quell'età perkè poi sarebbe stato impossibile).
azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.
avevo anche la mascella in avanti rispetto la mandibola (la mascella è quella sotto vero? :D)
la mandibola è quella sotto :D
int main ()
27-05-2009, 08:52
la mandibola è quella sotto :D
ok allora correggo il post :O
azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.
avevo anche la mandibola in avanti rispetto la mascella, ed ho portato l'apparecchio da quando avevo 11 anni fino ai 18.
il mio dentista ( un tipo veramente serio) mi ha risolto il tutto usando degli elastichini agganciati tra sopra e sotto(che dovevo mettere quando andavo a dormire) che tiravano la mandibola dietro. è stato lento ma ha funzionato. naturalmente è totalmente da escludere che oltre i 20 usare l'apparecchio funzioni, perkè ormai ttt le ossa sono saldate o robe del genere (mi ricordo che lo feci appunto a quell'età perkè poi sarebbe stato impossibile).
io avrei potuto evitare l'intervento dell espansione del palato se il primo dentista da cui andavo avrebbe fatto le cose bene invece mi faceva mettere degli apparecchi che non sono serviti a nulla...poi con la crescita la mascella e scesa sempre di più fino a dovermi operare...
int main ()
27-05-2009, 16:06
io avrei potuto evitare l'intervento dell espansione del palato se il primo dentista da cui andavo avrebbe fatto le cose bene invece mi faceva mettere degli apparecchi che non sono serviti a nulla...poi con la crescita la mascella e scesa sempre di più fino a dovermi operare...
e lo so il problema è che c'è troppa gente incapace
Hilenaluna
27-05-2009, 22:53
il bello e che adesso io sto mangiando molto di più...per esempio prima a cena ho mangiato 1 piatto di zuppa di cozze frullatta e 3 piatti di melanzane zucchine pollo in più io ci ho messo della salsa tonnatta senza dimenticare la macedonia anche quella frullatta
oh allora non sono l'unica ad aver mangiato pollo e maionese frullati:D
purtroppo mi capitano periodi brevi (una settimana) in cui devo mangiare liquido o semisolido causa problemi all'esofago. E' senza dubbio una scocciatura immane mangiare cosi', pero' bisogna anche guardare a cosa si mangia.Nel possibile mangiarsi dei carboidrati( non la pasta scotta frullata che e' un abominio) pero' passato di verdura con le patate, crema di riso col formaggino,pure' con la mozzarella, crema d'asparagi e parmiggiano, riso passato con vellutata di fagioli,etc.. insomma robe cosi'. Se no a brodini e verdurine bollite non ci si tien mica su.
Il pasto che hai descritto e' poi in realta' leggero.
Ci saranno differenze di metabolismo sicuramente ma io anche dopo una settimana a roba frullata peso uguale.
Ok qui in emilia la cucina non e' mai leggera , mia mamma impanerebbe anche il piatto se si potesse friggere:doh: , ma mi fa sempre piatti piuttosto "energetici" anche quando me li deve frullare.
E con sto caldo gelato a gogo:O
ma è uno scherzo? c'è gente che farebbe a pugni per perdere chili me compreso lol
Guarda che non è perniente bella come situazione, se vuoi mettere su massa devi faticare il doppio e in certi casi prendere qualche pillolina, mangi un casino e ci spendi su soldi, hai un'aria da debole in certi casi.
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