Serghei
24-01-2009, 17:05
Appurato che se si mantiene la frequenza cardiaca in soglia lipidica (60 - 70%) della FC Max si ha un maggior consumo di grassi..io volevo chiedere:
il consumo è lo stesso indipendentemente da che tipo di attività svolgo o se, per esempio, salto la corda brucio di più che se corro o faccio lo step?? .. Naturalmente effettuando gli esercizi sempre in soglia.
Grazie
il consumo è lo stesso indipendentemente da che tipo di attività svolgo o se, per esempio, salto la corda brucio di più che se corro o faccio lo step?? .. Naturalmente effettuando gli esercizi sempre in soglia.
Grazie