View Full Version : Levarsi dalla testa i propri pensieri negativi...
privacy82
05-01-2009, 17:02
A volte mi vengono pensieri negativi, del tipo di morire, di perdere la vista, di non poter respirare, le cose peggiori che vedo e/o sento al tg/internet ect le vedo su me e i miei cari.. questo mi fa un male tremendo...
L'altro giorno ho visto il film "the secret", e mi è venuta paura...se io mi immagino cose brutte su di me, poi si potrebbero avverare...
che palle...
succede anche a me...penso che succeda a molti...vabbé, li per li ti spaventa, ma poi devi pensare razionalmente che sono stronzate...nel senso, sono cose che purtroppo accadono nella realtà, e sono terribili, ma non puoi vivere con le "angoscie" sennò non vivi davvero più...:)
privacy82
05-01-2009, 17:07
mi sembra la stessa cosa del aver paura di amare per paura di soffrire...
~FullSyst3m~
05-01-2009, 17:11
Succede pure a me, soprattutto ultimamente
mi sembra la stessa cosa del aver paura di amare per paura di soffrire...
io ce l'ho...però a differenza delle altre paure, questa non si può (o almeno io:( ) controllare...e quando arrivi...te la becchi e soffri...
privacy82
05-01-2009, 17:13
a volte penso che i tg e i giornali siano fatti solo per farci soffrire.. solo di cose orribili si parla.. o cmq quasi sempre..
certo in questo periodo mi toccano in altri ero indifferente..
dovrei essere non condizionato.. ma cogliere con distacco.. come fate voi?
a volte penso che i tg e i giornali siano fatti solo per farci soffrire.. solo di cose orribili si parla.. o cmq quasi sempre..
certo in questo periodo mi toccano in altri ero indifferente..
dovrei essere non condizionato.. ma cogliere con distacco.. come fate voi?
per forza...sono quelle notizie che fanno...notizia...:( ...come faccio? boh...io ad una certa ho alzato una barriera difensiva...e cerco di non pensarci...alcuni amici miei hanno risolto diversamente...non lo guardano più...(il tg intendo)
quindi voi state male se qualcun'altro sta male, perche avete paura che possa capitare anche a voi?
:S
quindi voi state male se qualcun'altro sta male, perche avete paura che possa capitare anche a voi?
:S
mmm...diciamo che a volte si...mi ci "immedesimo"...c'era un periodo, (ok, potete ridere) in cui avevo davvero paura di avere la SLA...non so perché...era un periodo in cui, prima di addormentarmi, sentivo molti (ma dico un bel pò) di spasmetti muscolari al braccio...andando su Internet...scoprii che potevano essere un sintomo...non ho dormito per 2 notti!:D
privacy82
05-01-2009, 17:21
quindi voi state male se qualcun'altro sta male, perche avete paura che possa capitare anche a voi?
:S
sì.. o ai cari..
theJanitor
05-01-2009, 18:19
ma oggi è la tua giornata all'insegna dell'allegria?
ed usare una singola discussione? :asd:
giannola
05-01-2009, 18:39
A volte mi vengono pensieri negativi, del tipo di morire, di perdere la vista, di non poter respirare, le cose peggiori che vedo e/o sento al tg/internet ect le vedo su me e i miei cari.. questo mi fa un male tremendo...
e con la tua paura che concludi ? Nulla, è qualcosa che non puoi controllare, per questo hai paura, ma la paura non ti fornisce la soluzione ai tuoi pensieri, di questo devi renderti conto.
La paura è solo un meccanismo di difesa in una situazione di pericolo, ma in questo caso il pericolo non c'è, è solo potenziale.
Il rischio è che non ti succeda nulla, ma che tu sia poi come un morto imprigionato e incapace di vivere a causa della tua paura.
In effetti il pericolo più grande per la tua stessa esistenza è la tua stessa paura.:)
a volte penso che i tg e i giornali siano fatti solo per farci soffrire.. solo di cose orribili si parla.. o cmq quasi sempre..
certo in questo periodo mi toccano in altri ero indifferente..
dovrei essere non condizionato.. ma cogliere con distacco.. come fate voi?
Semplicemente devi imparare a condurre la tua paura, invece di essere tu guidato da essa.;)
quindi voi state male se qualcun'altro sta male, perche avete paura che possa capitare anche a voi?
:S
certo, si ha sempre paura che ciò che accade agli altri possa accadere a noi, l'importante è dominare queste reazioni che sono utili solo in caso di reale minaccia.;)
oltre a usare un 3d solo ti consiglio di chiudere definitivamente la televisione...è un mezzo che ha gia dato tutto cio che poteva dare, ora è in fase discendente; l unica cosa che potra fare fino alla sua scomparsa (rimpiazzata da cose piu potenti) è infastidire e disturbare gli animi...se gia sei sul deboluccio andante sicuramente non è lo strumento che fa al caso tuo.
:.Blizzard.:
05-01-2009, 18:44
A volte mi vengono pensieri negativi, del tipo di morire, di perdere la vista, di non poter respirare, le cose peggiori che vedo e/o sento al tg/internet ect le vedo su me e i miei cari.. questo mi fa un male tremendo...
L'altro giorno ho visto il film "the secret", e mi è venuta paura...se io mi immagino cose brutte su di me, poi si potrebbero avverare...
che palle...
Uhm .... provato a parlarne con uno specialista ?
a me succede coi film di guerra, mi viene da piangere al pensiero di morire in modo doloroso o comunque di patire un dolore fisico molto grosso :cry:
privacy82
05-01-2009, 19:24
Uhm .... provato a parlarne con uno specialista ?
sì sono in cura... ma ho dei dubbi sul cambiare o meno..
pensavo di provarne un'altro e vedere come va..
privacy82
05-01-2009, 19:26
Semplicemente devi imparare a condurre la tua paura, invece di essere tu guidato da essa.;)
come fare?
come fare?
eeehhhh giannola sicuramente sa pure esplicitarlo a parole
mangiate sano e penserete sano.
Certi alimenti sarebbero lunari e quindi da evitare, provate con una specie di dieta :stordita:
Molta + frutta e verdura meno legumi e simili.
Questo dice l'oracolo alchimista. :Prrr:
privacy82
05-01-2009, 19:33
mangio sano.. almeno cerco di mangiare frutta e verdure in abbondanza..
non pensare
svuota il cervello.
devi senti il nulla.. non pensare a niente.
Non riesci a chiuderlo il rubinetto dei pensieri? strano....
privacy82
05-01-2009, 19:41
e non pensare penso sia impossibile.. intendi meditarE?
giannola
05-01-2009, 20:17
come fare?
intanto per gradini...dipende dalla singola paura...e dall'intensità...voglio dire se sei in presenza di un attacco di panico, l'importante è che cerchi di respirare regolarmente, devi darti il tempo di razionalizzare.
Se sei solo puoi anche provare a farlo parlando a voce alta.
Devi soprattutto ricordarti e ripeterti che a te non sta accadendo quello di cui sei spaventato, che è tutto frutto della tua mente.
Cmq il modo più efficace è per debellare il problema consiste nel risalire all'orgine temporale in cui s'è generato.
{|e;25711694']eeehhhh giannola sicuramente sa pure esplicitarlo a parole
il giannola sa. :O
e non pensare penso sia impossibile.. intendi meditarE?
Anche la meditazione è utile, molto.
privacy82
05-01-2009, 20:27
diciamo che attocco di panino mi è capitato un anno fa e mai +...
e + che altro un angoscia con cui convivo in alcuni momenti della mia vita.
giannola
05-01-2009, 20:33
diciamo che attocco di panino mi è capitato un anno fa e mai +...
e + che altro un angoscia con cui convivo in alcuni momenti della mia vita.
l'angoscia si può superare più facilmente di un attacco di panico. ;)
Però è chiaro che devi parlarne con qualcuno perchè dovete cmq scoprire da quando e da dove parte e gli eventuali fattori aggravanti (ossia delle vere e proprie concause se ve ne sono).
si può continuare nell'altra.
CLOSED!!
>bYeZ<
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