Importare mail, rubrica, ecc.. da outlook 2007 a outlook express 6

[_ironMan_]

Ciao a tutti. Non so se c'era già un thread simile, ma ho bisogno di sapere come trasferire i dati di outlook 2007 (mail,rubrica,ecc..) a outlook express per poi trasferirli a thunderbird.
Se qualcuno mi puo aiutare mi fa un gosso favore.
:D :D