Amodio
11-09-2008, 23:07
salve
come risaputo nelle flessioni a terra, bisogna aspirare nella parte discendente ed espirare nella ascendente in quanto nella discendente il fisico ha piu stimolo quindi bisogna dare piu aria
il mio problema è che vorrei fare delle flessioni veloci, del tipo una al secondo, capirete quindi che mantendendo questo tipo di respirazione dopo la decima mi manca l'aria.
contrariamente ho notato che facendo 1 intera tutta aspirando e la successiva espirando, riesco a tenere un buon ritmo
cosa mi consigliate?
come posso eseguire le ripetizioni velocemente e allo stesso tempo respirare correttamente?
come risaputo nelle flessioni a terra, bisogna aspirare nella parte discendente ed espirare nella ascendente in quanto nella discendente il fisico ha piu stimolo quindi bisogna dare piu aria
il mio problema è che vorrei fare delle flessioni veloci, del tipo una al secondo, capirete quindi che mantendendo questo tipo di respirazione dopo la decima mi manca l'aria.
contrariamente ho notato che facendo 1 intera tutta aspirando e la successiva espirando, riesco a tenere un buon ritmo
cosa mi consigliate?
come posso eseguire le ripetizioni velocemente e allo stesso tempo respirare correttamente?