fibre muscolari bianche e rosse

[Fabryzius]

Sapete se si può fare un esame/test per conoscere la prevalenza di fibre bianche o rosse all'interno di un gruppo muscolare ?

[limpid-sky]

non saprei ma mi interessa.
cmq non credo che con usain bolt ci siano speranze.:sofico:

[Fabryzius]

su internet c'è scritto che esiste un test, però è abbastanza inutile perchè viene evidenziato che le fibre rosse/bianche variano da individuo ad individuo, però di poco, quindi un test del genere che non è affatto preciso, risulta di scarso utilizzo.

[Mecoita]

devi calcolare con precisione il massimale su ogni esercizio ... una volta stabilito questo prendi l'85% di quel peso e fai piu ripetizioni possibile : se riesci a fare 8/10 reps o piu sei principalmente rosso, viceversa che ne fai solo 3/4 sei principalmente bianco.

[razziadacqua]

Biopsia muscolare :)

Auguri!