Comprimere i file .mov

[jumpy70]

Dico subito che di video me ne intendo poco.
Volevo sapere che programma e che formato devo usare per comprimere al massimo i file .mov (Quick Time) per vere un filmato senza grosse perdite di qualità ma dalle dimensioni contenute.
Grazie a tutti

[Maikid]

Il meglio è Media Cleaner. Con premiere 6 viene fornita una versione light. Quella definitiva offre molte più possibilità ed ha dei wizard semplicissimi.
Trovi info qui:
http://www.discreet.com/products/cleaner/