mauricio shogun
28-10-2007, 09:18
Salve ragazzi, anni fa ho smesso l'attività di thay boxer (anche se non ero proprio un'attività professionistica...) per impegni, lavoro, pigrizia ecc... Non avendo ancora 30 anni mi reputo abbastanza giovane, solo che il mio corpo pare esserselo dimenticato.
Infatti provando a fare un po' di esercizi e allenamento fisico (probabilmente in maniera sbagliata) soffro da un annetto e mezzo a questa parte di una pubalgia persistente che da mesi ormai mi impedisce la normale attività fisica.
Il medico mi ha detto di effettuare dei laser e io li feci, però dopo diversi mesi tornò il riacutizzarsi del problema.
Sicuramente sbaglio a fare degli esercizi, e quando faccio degli high kick è la mia rovina....
Vi chiedo, vorrei imbastire un tipo di allenamento per stare in forma, non per livello agonistico, quindi avete qualcosa da consigliarmi sulla base di quello che vi ho detto?
Io vorrei fare della corsa come riscaldamento e degli esercizi aerobici e poi passare alla palestra.
Quali esercizi e allenamento mi consigliate? Grazie
Infatti provando a fare un po' di esercizi e allenamento fisico (probabilmente in maniera sbagliata) soffro da un annetto e mezzo a questa parte di una pubalgia persistente che da mesi ormai mi impedisce la normale attività fisica.
Il medico mi ha detto di effettuare dei laser e io li feci, però dopo diversi mesi tornò il riacutizzarsi del problema.
Sicuramente sbaglio a fare degli esercizi, e quando faccio degli high kick è la mia rovina....
Vi chiedo, vorrei imbastire un tipo di allenamento per stare in forma, non per livello agonistico, quindi avete qualcosa da consigliarmi sulla base di quello che vi ho detto?
Io vorrei fare della corsa come riscaldamento e degli esercizi aerobici e poi passare alla palestra.
Quali esercizi e allenamento mi consigliate? Grazie