MacBook, consigli su come preservare la vita della batteria?

[Sunburp]

Come da topic, è da un pò che ho un macbook, e spesso mi capita di usarlo in giro utilizzando quindi la carica della batteria.
Mi chiedevo, conviene sempre scaricarla tutta e poi ricaricarla al 100%?
Quali sono le pratiche che la danneggiano maggiormente?

[MacNeo]

http://www.apple.com/it/batteries/