Training Autogeno

[Zontar]

Qualcuno di voi lo pratica ? Con che esercizi e con che benefici ?
Ma è una pratica "scientifica" o no ?
Grazie a tutti

[cristiano c.]

io lo pratico per rilassarmi per fare apnea il mio maestro dice di essere in grado di rallentare i battiti del cuore
http://it.wikipedia.org/wiki/Training_autogeno
ho visto in tv un apneista che con il cardiofrquenzimetro attaccato
immerso in piscina portava il battito a valori molto bassi