pablog1585
26-08-2007, 18:22
Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??:D :D
View Full Version : Palestra o Piscina
NetEagle83
26-08-2007, 18:28
Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??:D :D
Nessuna delle due... piuttosto: :oink:
Per la massa muscolare non ti assicuro niente, ma vedrai che ti mantieni in forma... :asd:
Più seriamente, se vuoi un fisico scolpito è obbligatoria la palestra, lì ti faranno fare esercizi mirati per risvegliare ed allenare determinate fasce muscolari. La piscina tonifica ma non scolpisce. ;)
Ps. personalmente me ne sono sempre fregato del fisico, ma se proprio dovessi scegliere preferirei un corpo tonico e atletico ma senza troppi bozzi, quindi piscina senza ombra di dubbio. :)
Nessuna delle due... piuttosto: :oink:
Per la massa muscolare non ti assicuro niente, ma vedrai che ti mantieni in forma... :asd:
Più seriamente, se vuoi un fisico scolpito è obbligatoria la palestra, lì ti faranno fare esercizi mirati per risvegliare ed allenare determinate fasce muscolari. La piscina tonifica ma non scolpisce. ;)
Ps. personalmente me ne sono sempre fregato del fisico, ma se proprio dovessi scegliere preferirei un corpo tonico e atletico ma senza troppi bozzi, quindi piscina senza ombra di dubbio. :)
ZigoZago
26-08-2007, 19:32
ti dico quel che faccio io..
2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più
se vuoi avere un fisico tipo questo --->
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.
Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.
dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati ;)
2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più
se vuoi avere un fisico tipo questo --->
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.
Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.
dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati ;)
Setzuko
26-08-2007, 19:36
se vuoi avere un fisico tipo questo --->
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai :cry:
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai :cry:
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
juninho85
26-08-2007, 19:41
No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai :cry:
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
un uomo che ci tiene alla cura del suo corpo ;)
io comunque dico 2 volte alla settimana palestra e 2 piscina
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
un uomo che ci tiene alla cura del suo corpo ;)
io comunque dico 2 volte alla settimana palestra e 2 piscina
fabio80
26-08-2007, 19:54
No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai :cry:
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
ma che schifo la bonza... :rolleyes:
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah :nono:
ma che schifo la bonza... :rolleyes:
Sir J
26-08-2007, 20:34
Palestra e piscina.
In palestra fai un po' di massa e potenzi i muscoli. In piscina curi l'allenamento aerobico, tieni sotto controllo il grasso e mantieni una buona elasticita'.
In tutto questo non dimenticare l'allenamento fondamentale: LA DIETA.
Se non mangi correttamente ti puoi allenare 24 ore al giorno, non avrai alcun miglioramento. Anzi, se con la classica scusa che "tanto bruci tutto", mangi un sacco di schifezze, per la prossima estate avrai la panza.
Per diventare come Massimiliano Rosolino (quello della foto), occorre ben altro oltre l'allenamento e l'alimentazione ;)
In palestra fai un po' di massa e potenzi i muscoli. In piscina curi l'allenamento aerobico, tieni sotto controllo il grasso e mantieni una buona elasticita'.
In tutto questo non dimenticare l'allenamento fondamentale: LA DIETA.
Se non mangi correttamente ti puoi allenare 24 ore al giorno, non avrai alcun miglioramento. Anzi, se con la classica scusa che "tanto bruci tutto", mangi un sacco di schifezze, per la prossima estate avrai la panza.
Per diventare come Massimiliano Rosolino (quello della foto), occorre ben altro oltre l'allenamento e l'alimentazione ;)
fabio80
26-08-2007, 20:35
Per diventare come Massimiliano Rosolino (quello della foto), occorre ben altro oltre l'allenamento e l'alimentazione ;)
ma quello è sull'anoressico andante, però :sofico:
ma quello è sull'anoressico andante, però :sofico:
---edited---
26-08-2007, 20:40
ma quello è sull'anoressico andante, però :sofico:
infatti come quelli che dicono c'ho i muscoli e son anoressici :asd:
infatti come quelli che dicono c'ho i muscoli e son anoressici :asd:
CosasNostras
26-08-2007, 20:43
ti dico quel che faccio io..
2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più
se vuoi avere un fisico tipo questo --->
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.
Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.
dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati ;)
ocio però che questo è alto 2 metri :asd: :asd: :asd: proprio così è moolto difficile diventare
2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più
se vuoi avere un fisico tipo questo --->
http://canali.libero.it/affaritaliani/upload/ro/0003/rosolart09.jpg
all'incirca..
Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.
Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.
dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati ;)
ocio però che questo è alto 2 metri :asd: :asd: :asd: proprio così è moolto difficile diventare
fabio80
26-08-2007, 20:46
infatti come quelli che dicono c'ho i muscoli e son anoressici :asd:
i muscoli li hanno tutti, f muscoli voluminosi molti meno, quello è ben tirato, ma se tira vento lo devono zavorrare :D
i muscoli li hanno tutti, f muscoli voluminosi molti meno, quello è ben tirato, ma se tira vento lo devono zavorrare :D
Setzuko
26-08-2007, 20:48
ma che schifo la bonza... :rolleyes:
Ma sa che non hai e non avete capito ;)
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
Ma sa che non hai e non avete capito ;)
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
Sir J
26-08-2007, 20:49
beh, proprio anoressico non mi pare. E per andare forte come lui i muscoletti devono funzionare bene ;)
Sir J
26-08-2007, 20:50
Ma sa che non hai e non avete capito ;)
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
Tutto 'sto casino per dire che hai un po' de panza? :ciapet: :Prrr: :ciapet:
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
Tutto 'sto casino per dire che hai un po' de panza? :ciapet: :Prrr: :ciapet:
fabio80
26-08-2007, 20:51
Ma sa che non hai e non avete capito ;)
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
de gustibus, qua dentro tira forte la donna chiatta che rutta a 160 dB e che accende i cerini coi peli delle gambe, ma nel resto del mondo no :O
A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.
Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto :rolleyes:
de gustibus, qua dentro tira forte la donna chiatta che rutta a 160 dB e che accende i cerini coi peli delle gambe, ma nel resto del mondo no :O
shinji_85
26-08-2007, 20:52
Altrimenti te ne fotti e fai quello che più ti garba... ;)
Io nuoto perché mi piace, in palestra non resisto 5 minuti...
Io nuoto perché mi piace, in palestra non resisto 5 minuti...
Setzuko
26-08-2007, 20:56
Tutto 'sto casino per dire che hai un po' de panza? :ciapet: :Prrr: :ciapet:
Ahhaha io no :Prrr: ma i ragazzi che devono stare con me devono avercela...giusto un pochetto, non mi piacciono quelli palestrati.
Come non piacciono quelle magrissime. :)
Ahhaha io no :Prrr: ma i ragazzi che devono stare con me devono avercela...giusto un pochetto, non mi piacciono quelli palestrati.
Come non piacciono quelle magrissime. :)
ZigoZago
26-08-2007, 21:02
Vabbè non diventi identico a lui eh :sofico:
Ottieni un fisico simile, muscoli ben sviluppati ma non enormi!
ed è abbastanza tirato.
Io faccio entrambi perchè mi piace nuotare altrimenti farei solo palestra e stop.
Ho spalle larghe e pettorale largo, potrei assomigliare a lui come fisico, ma non diventerò mai grossissimo, ho un mega metabolismo o probabilmente in passato ho esagerato con l'aerobica :D :ciull:
Ottieni un fisico simile, muscoli ben sviluppati ma non enormi!
ed è abbastanza tirato.
Io faccio entrambi perchè mi piace nuotare altrimenti farei solo palestra e stop.
Ho spalle larghe e pettorale largo, potrei assomigliare a lui come fisico, ma non diventerò mai grossissimo, ho un mega metabolismo o probabilmente in passato ho esagerato con l'aerobica :D :ciull:
fabio80
26-08-2007, 21:03
Come non piacciono quelle magrissime. :)
giù le mani dalle tettone :mad:
giù le mani dalle tettone :mad:
Setzuko
26-08-2007, 21:03
giù le mani dalle tettone :mad:
azzo c'entra? :confused:
azzo c'entra? :confused:
ZigoZago
26-08-2007, 21:03
i muscoli li hanno tutti, f muscoli voluminosi molti meno, quello è ben tirato, ma se tira vento lo devono zavorrare :D
a FAbbbio quanto grosso vuoi diventà???
:D
a FAbbbio quanto grosso vuoi diventà???
:D
Chevelle
26-08-2007, 21:07
Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??:D :D
Palestra dura sfruttando gli esercizi multiarticolari: panca, squat, stacco, rematori e trazioni. Puoi andare in piscina lo stesso..ehh! La palestra non esclude altri sport :D
Palestra dura sfruttando gli esercizi multiarticolari: panca, squat, stacco, rematori e trazioni. Puoi andare in piscina lo stesso..ehh! La palestra non esclude altri sport :D
fabio80
26-08-2007, 21:10
azzo c'entra? :confused:
prevenire è meglio che curare :O
prevenire è meglio che curare :O
APINA
26-08-2007, 22:18
Guarda io ho frequentato per un anno la palestra andando regolarmente 3 volte alla settimana
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.
xenom
26-08-2007, 22:28
beh, proprio anoressico non mi pare. E per andare forte come lui i muscoletti devono funzionare bene ;)
Secondo me è solo uno longilineo di corporatura, palestrato... pure io sono stecco come quello lì (ovviamente non ho così tanti muscoli :asd: ), ma non sono anoressico :O
Secondo me è solo uno longilineo di corporatura, palestrato... pure io sono stecco come quello lì (ovviamente non ho così tanti muscoli :asd: ), ma non sono anoressico :O
Sir J
26-08-2007, 23:35
Guarda io ho frequentato per un anno la palestra andando regolarmente 3 volte alla settimana
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.
LA DIETAAAAAA!!!!!
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi :muro:
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.
LA DIETAAAAAA!!!!!
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi :muro:
fsdfdsddijsdfsdfo
26-08-2007, 23:44
Palestra dura sfruttando gli esercizi multiarticolari: panca, squat, stacco, rematori e trazioni. Puoi andare in piscina lo stesso..ehh! La palestra non esclude altri sport :D
invece secondo me dovrebbe perlomeno prima concetrarsi sul nuoto per dare al suo fisico la muscolatura adatta ad affrontare la palestra... direi almeno 6 mesi di nuoto partendo da 2 volte a settimana arrivando ad ALMENO 4 sedute da 1 ora+20 minuti di stretching.
Dopo 6 mesi può dimenticare la palestra e iniziare a fare un allenamento a base di jogging, flessioni, sollevamenti, scatti, .... tutto quello che di bello si può fare all'aria aperta (possibilimente non in città).
Ti assicuro che otterrai risultati nettamente migliori: magari non diverrai altrettanto grosso, ma sarai piu veloce, agile, forte e sano.
solo per chevelle
Non riesco proprio a capire perchè non riesco ad inviarti un messaggio privato. Devo aver fatto qualche casino con il forum.
Avevi detto che volevi iniziare krav maga e magari cercavi consigli per un arte marziale.... Cerchi ancora consigli?
Volevo scriverti qualcosa ma poi mi sono perso il post... scusa :D:D
Se sei interessato mandami un pm che non ho tempo di leggere il forum e mi perdo le cose :) :)
invece secondo me dovrebbe perlomeno prima concetrarsi sul nuoto per dare al suo fisico la muscolatura adatta ad affrontare la palestra... direi almeno 6 mesi di nuoto partendo da 2 volte a settimana arrivando ad ALMENO 4 sedute da 1 ora+20 minuti di stretching.
Dopo 6 mesi può dimenticare la palestra e iniziare a fare un allenamento a base di jogging, flessioni, sollevamenti, scatti, .... tutto quello che di bello si può fare all'aria aperta (possibilimente non in città).
Ti assicuro che otterrai risultati nettamente migliori: magari non diverrai altrettanto grosso, ma sarai piu veloce, agile, forte e sano.
solo per chevelle
Non riesco proprio a capire perchè non riesco ad inviarti un messaggio privato. Devo aver fatto qualche casino con il forum.
Avevi detto che volevi iniziare krav maga e magari cercavi consigli per un arte marziale.... Cerchi ancora consigli?
Volevo scriverti qualcosa ma poi mi sono perso il post... scusa :D:D
Se sei interessato mandami un pm che non ho tempo di leggere il forum e mi perdo le cose :) :)
xenom
27-08-2007, 00:51
Si pure io a suo tempo gli inviai un pm senza riuscirci :asd:
penso li abbia disattivati... il perché non lo so :eek:
penso li abbia disattivati... il perché non lo so :eek:
durbans
27-08-2007, 00:52
Io faccio piscina 3 volte la settimana, per 1 ora e un quarto a volta.
La piscina e basta ti fa un po' di muscoli ma non scolpisce. Mi piacerebbe fare anche un po' di palestra , ma sinceramente non ne ho voglia.
La piscina e basta ti fa un po' di muscoli ma non scolpisce. Mi piacerebbe fare anche un po' di palestra , ma sinceramente non ne ho voglia.
xenom
27-08-2007, 00:52
LA DIETAAAAAA!!!!!
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi :muro:
io facendo palestra ho perso quel pochissimo grasso che avevo... :doh:
per fortuna la massa muscolare ha compensato, altrimenti... :stordita:
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi :muro:
io facendo palestra ho perso quel pochissimo grasso che avevo... :doh:
per fortuna la massa muscolare ha compensato, altrimenti... :stordita:
DjFlexo
27-08-2007, 01:15
io faccio pallanuoto 4 volte a settimana più la partita domenica...che dite potrei cominciare a fare un pò di palestra? il problema è che ho 16 anni...nn so se a quest' età posso andarci o è ancora troppo presto....comunque confermo che il :oink: è il miglior allenamento...sicuramente il più divertente!
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