Calcolo del vostro fabisogno calorico

[Alcor_81]

Eccovi quindi una semplice scheda che vi permette di calcolare qual'è il vostro fabbisogno energetico quotidiano e quindi di verificare le vostre abitudini alimentari.

Link QUI (http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm)

Diciamo che nel giro di due settimane sono aumentato ben 4 kg. effettuando regolarmente 5 pasti al giorno e aumentando la quantità del cibo.

Sono contento :)

Cmq ecco il risultato del calcolo :D

http://img404.imageshack.us/img404/8703/ffflv8.jpg

[Alcor_81]

Dimenticavo

ho smesso di fumare da un mese ;) E questo aiuta tanto

[CYRANO]

Mi ha detto che per calcolare il mio ha bisogno di un service pack perche' non gliela fa...

:O



Colapzpaza

[d@vid]

Mi ha detto che per calcolare il mio ha bisogno di un service pack perche' non gliela fa...

:O



Colapzpaza

:rotfl:

mò la provo

[rip82]

Mi indica un fabbisogno di 2481KCal giornaliere, secondo me sono tante...
Io non faccio un tubo dalla mattina alla sera, inteso come attivita' fisiche, non posso consumare cosi' tanto.

[d@vid]

Eccovi quindi una semplice scheda che vi permette di calcolare qual'è il vostro fabbisogno energetico quotidiano e quindi di verificare le vostre abitudini alimentari.

Link QUI (http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm)

Diciamo che nel giro di due settimane sono aumentato ben 4 kg. effettuando regolarmente 5 pasti al giorno e aumentando la quantità del cibo.

Sono contento :)

Cmq ecco il risultato del calcolo :D

http://img404.imageshack.us/img404/8703/ffflv8.jpg

edit è il meno davanti che mi faceva andare in tilt, ma ci siamo

[Alcor_81]

edit è il meno davanti che mi faceva andare in tilt, ma ci siamo

Non contare il - ;)

Questo calcolo l'ho fatto oggi, due settimane fà pesavo 61 kg. adesso ne peso 65 kg. quindi penso che la bilancia non sbaglia

Calcolando che nella media di due settimane sono 4 kg. in 2 mesi pienotti posso arrivare sui 72 kg.

[d@vid]

Non contare il - ;)

Questo calcolo l'ho fatto oggi, due settimane fà pesavo 61 kg. adesso ne peso 65 kg. quindi penso che la bilancia non sbaglia

esatto, più o meno l'entità della variazione di peso è quanto previsto. il bello è che pensavo avesse previsto una variazione in negativo :D

[Alcor_81]

esatto, più o meno l'entità della variazione di peso è quanto previsto. il bello è che pensavo avesse previsto una variazione in negativo :D

Infatti a prima vista l'ho pensavo anche io :D

[CYRANO]

Si ma devi contare che si fa presto ad ingrassare , ma per dimagrire bisogna sputare sangue :D


copapzpa

[Alcor_81]

Si ma devi contare che si fa presto ad ingrassare , ma per dimagrire bisogna sputare sangue :D


copapzpa

Poco importa, voglio ingrassare è diventare così :O

http://img250.imageshack.us/img250/2783/thumbub9.png :read:

[CYRANO]

Poco importa, voglio ingrassare è diventare così :O

http://img250.imageshack.us/img250/2783/thumbub9.png :read:

come fai ad avere una mia foto ?

:mbe:



:O


cojaozolma

[CYRANO]

minghia la gomma post di quell'harley dev'essere stata gonfiata a 8 atm !

:mbe: :O



ca<:z;,a,a

[sbera]

seeeeee dovrei stare tra i 68 e i 72 :asd:
non ho mai superato i 64 :stordita:
cmq dice che tenendo questa dieta dovrei diminuire di circa 0.4 kg a settimana (il che non è vero perchè il mio peso rimane SEMPRE invariato :O )

[Alcor_81]

minghia la gomma post di quell'harley dev'essere stata gonfiata a 8 atm !

:mbe: :O



ca<:z;,a,a

forse più :asd:

[CYRANO]

forse più :asd:

sara' piena :D


coapzpa

[d@vid]

ca<:z;,a,a

sarebbe come dire il contrario di fi<:g;,o,o ? :D

[---edited---]

seeeeee dovrei stare tra i 68 e i 72 :asd:
non ho mai superato i 64 :stordita:
cmq dice che tenendo questa dieta dovrei diminuire di circa 0.4 kg a settimana (il che non è vero perchè il mio peso rimane SEMPRE invariato :O )

tu sei anoressico:sofico:
ti abbiamo visto dalle foto sai:cool:

[Chevelle]

http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm

Ho inserito i miei dati e su 190 cm dovrei pesare tra i 78.3 e 82.3 kg! :fagiano: Ho un BMI di 34.1. Certo che se uno ci crede è proprio un gonzo :stordita:
Con 82.3 kg sarei anoressico su 190 cm, considerando la mia attuale struttura. Anche le calorie sono errate. Mi consigliano oltre 3500 calorie, quando faccio massa con 2600 - 2700 e cresco senza problemi :D

[sbera]

tu sei anoressico:sofico:
ti abbiamo visto dalle foto sai:cool:
link :O

[Dumah Brazorf]

Alimentandomi solo a birra (2L al giorno!) perderei solo 1,5Kg la settimana!! :D :cincin: