Registrare video o audio da siti internet, mi consigliate un programma o un metodo?

[kondor.]

Ragazzi come da titolo,
dovrei registrare un video da internet da questo sito http://www.namir.it/irradio/operaio.htm però non so come fare e poi dovrei anche registrare un audio da questo sito http://www.radio.rai.it/radiorai/online/grr/eco/questionedisoldi2007_06_18.ram
voi sapete come posso fare? vi ringrazio molto per i consigli e le risposte

[badedas]

Per i video YouRipper per gli audio Audacity.

[kondor.]

grazie mille per la risposta

[Kewell]

http://forum.hwupgrade.it/showthread.php?s=&threadid=873451