Thebaro
18-05-2007, 10:51
Molto leggeri...
Posso disporre di un supermercato ma non ho apparecchi per cucinare...
cosa consigliate?
Posso disporre di un supermercato ma non ho apparecchi per cucinare...
cosa consigliate?
View Full Version : pasti dietetici fuori casa...
Donagh
18-05-2007, 12:14
panino integrale con mozzarella e pomodoro....
è difficile usando un supermercato la roba che vendono non è un granchè,,,
la bresaola+panino
è difficile usando un supermercato la roba che vendono non è un granchè,,,
la bresaola+panino
Iluccia
18-05-2007, 12:18
insalate? :stordita:
Thebaro
18-05-2007, 12:23
panino integrale con mozzarella e pomodoro....
è difficile usando un supermercato la roba che vendono non è un granchè,,,
la bresaola+panino
difficile o no.,.. per starci dentro con i costi... mi servono idee...
è difficile usando un supermercato la roba che vendono non è un granchè,,,
la bresaola+panino
difficile o no.,.. per starci dentro con i costi... mi servono idee...
Thebaro
18-05-2007, 12:24
insalate? :stordita:
si, vanno bene anche loro.
si, vanno bene anche loro.
jgfx
18-05-2007, 13:01
Panino integrale + crudo/bresaola/cotto/tonno, oppure ti consiglio caldamente un po' di pane integrale + FIOCCHI DI LATTE. Semplice, veloce, gustoso, pratico, SAZIANTE. :)
Thebaro
21-05-2007, 09:23
Panino integrale + crudo/bresaola/cotto/tonno, oppure ti consiglio caldamente un po' di pane integrale + FIOCCHI DI LATTE. Semplice, veloce, gustoso, pratico, SAZIANTE. :)
tonno intendi quello al naturale giusto?
altri consigli?
tonno intendi quello al naturale giusto?
altri consigli?
buglis
21-05-2007, 09:56
il tonno al naturale fà una puzza terribile, non lo prenderò più io!:D
yogurt e cereali, frutta
yogurt e cereali, frutta
Thebaro
21-05-2007, 09:58
il tonno al naturale fà una puzza terribile, non lo prenderò più io!:D
yogurt e cereali, frutta
puzza?
yogurt e cereali, frutta
puzza?
buglis
21-05-2007, 10:14
puzza?
a me fa questo effetto, magari ad altri piace, ma quando apro la scatoletta mi sento male!!:D
cioè non è il tonno in se, ma l'acqua presente! (sempre che sia acqua)
a me fa questo effetto, magari ad altri piace, ma quando apro la scatoletta mi sento male!!:D
cioè non è il tonno in se, ma l'acqua presente! (sempre che sia acqua)
mapomapo
21-05-2007, 10:20
come ti hanno detto su...
per quanto riguarda il tonno prendilo all'olio e sgocciolalo un po'...è più saporito..
Vito
per quanto riguarda il tonno prendilo all'olio e sgocciolalo un po'...è più saporito..
Vito
deggungombo
21-05-2007, 10:21
panino integrale con mozzarella e pomodoro....
ok il panino, basta che poi non senta l'esigenza di mantenerlo caldo :stordita:
ok il panino, basta che poi non senta l'esigenza di mantenerlo caldo :stordita:
francoisk
21-05-2007, 10:22
gallette di riso,o ancor meglio gallette di mais che sono piu buone imho
crashd
21-05-2007, 10:27
cibo per cani, completo e dietetico:)
Thebaro
21-05-2007, 10:32
cibo per cani, completo e dietetico:)
quello lo do a chi telefona----
quello lo do a chi telefona----
Thebaro
21-05-2007, 10:33
ok il panino, basta che poi non senta l'esigenza di mantenerlo caldo :stordita:
per quello lo metto sullo scalda caffe usb.
per quello lo metto sullo scalda caffe usb.
Thebaro
22-05-2007, 14:35
up
FA.Picard
22-05-2007, 15:33
mi iscrivo alla discussione
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
Thebaro
22-05-2007, 15:38
mi iscrivo alla discussione
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
ho scovato anche un mini market vicino a dove lavoro.... lo devo esaminare mi sa che è + comodo... del super store.
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
ho scovato anche un mini market vicino a dove lavoro.... lo devo esaminare mi sa che è + comodo... del super store.
buglis
22-05-2007, 15:44
mi iscrivo alla discussione
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!
altrimenti cetrioli, zucchine et simila!
ho 1 ora di pausa al lavoro ma non posso otrnare a casa quindi tutto al sacco
vorrei preparare qualcosa di molto leggero in quanto sono un po' sovrappeso :D
carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!
altrimenti cetrioli, zucchine et simila!
Thebaro
22-05-2007, 15:55
carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!
altrimenti cetrioli, zucchine et simila!
li condisci??
saziano parecchio, almeno a me!!
altrimenti cetrioli, zucchine et simila!
li condisci??
buglis
22-05-2007, 15:57
li condisci??
appena appena un filo d'olio, aceto un pizzico di sale e pepe.
le zucchine le faccio bollite
appena appena un filo d'olio, aceto un pizzico di sale e pepe.
le zucchine le faccio bollite
Thebaro
22-05-2007, 15:57
appena appena un filo d'olio, aceto un pizzico di sale e pepe.
le zucchine le faccio bollite
scomodo per un fuori casa.
le zucchine le faccio bollite
scomodo per un fuori casa.
buglis
22-05-2007, 15:59
scomodo per un fuori casa.
ma le preparo prima!! :D
la sera prima
ma le preparo prima!! :D
la sera prima
StefAno Giammarco
22-05-2007, 16:25
carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!
Così la glicemia arriva al soffitto :D
Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).
saziano parecchio, almeno a me!!
Così la glicemia arriva al soffitto :D
Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).
buglis
22-05-2007, 16:28
Così la glicemia arriva al soffitto :D
Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).
non mi baso sulla glicemia io nella mia dieta, o meglio non mi metto a far tanti calcoli, calorie carboidrati glicemia etc etc
Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).
non mi baso sulla glicemia io nella mia dieta, o meglio non mi metto a far tanti calcoli, calorie carboidrati glicemia etc etc
Punitore
22-05-2007, 16:37
io a scuola nella pausa pranzo mi mangio un trancio di pizza conditissimo di olio e sapore :sofico:
cmq per una cosa leggera, panino lo sconsiglio perché il pane è calorico :stordita:
meglio una vaschetta di carote e cetrioli condite con un filino di olio e sale, e un'arancia ;)
oppure due, e dico DUE gallette di riso soffiato con sopra due e dico due fettine di prosciutto crudo (quello cotto ha conservanti, quello crudo no), sempre con un arancia o un frutto appresso, io adoro le arance per cui le consiglio sempre :p
imho :stordita:
cmq per una cosa leggera, panino lo sconsiglio perché il pane è calorico :stordita:
meglio una vaschetta di carote e cetrioli condite con un filino di olio e sale, e un'arancia ;)
oppure due, e dico DUE gallette di riso soffiato con sopra due e dico due fettine di prosciutto crudo (quello cotto ha conservanti, quello crudo no), sempre con un arancia o un frutto appresso, io adoro le arance per cui le consiglio sempre :p
imho :stordita:
fabio80
22-05-2007, 16:37
come ti hanno detto su...
per quanto riguarda il tonno prendilo all'olio e sgocciolalo un po'...è più saporito..
Vito
senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no
per quanto riguarda il tonno prendilo all'olio e sgocciolalo un po'...è più saporito..
Vito
senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no
Punitore
22-05-2007, 16:40
senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no
meglio un po' d'olio che poi essere insoddisfatti del cibo con il rischio di mangiarne altro ;)
edit: che poi è sempre olio d'oliva, che ha grassi di alta qualità :)
meglio un po' d'olio che poi essere insoddisfatti del cibo con il rischio di mangiarne altro ;)
edit: che poi è sempre olio d'oliva, che ha grassi di alta qualità :)
StefAno Giammarco
22-05-2007, 16:41
non mi baso sulla glicemia io nella mia dieta, o meglio non mi metto a far tanti calcoli, calorie carboidrati glicemia etc etc
Non è questione della tua dieta e questione che una dieta squilibrata fa male alla salute, non è solo questione di grasso e magro. E sopratutto una dieta non è un fatto ideologico: come ben sai ci vogliono carboidrati, proteine, grassi, fibre ecc. e se mancano alla lunga la salute ti... saluta :D
Non è questione della tua dieta e questione che una dieta squilibrata fa male alla salute, non è solo questione di grasso e magro. E sopratutto una dieta non è un fatto ideologico: come ben sai ci vogliono carboidrati, proteine, grassi, fibre ecc. e se mancano alla lunga la salute ti... saluta :D
buglis
22-05-2007, 16:46
senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no
stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
buglis
22-05-2007, 16:48
Non è questione della tua dieta e questione che una dieta squilibrata fa male alla salute, non è solo questione di grasso e magro. E sopratutto una dieta non è un fatto ideologico: come ben sai ci vogliono carboidrati, proteine, grassi, fibre ecc. e se mancano alla lunga la salute ti... saluta :D
non volevo certo intendere che deve campare con solo carote!:D
non volevo certo intendere che deve campare con solo carote!:D
Thebaro
22-05-2007, 16:48
stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
mangiare le stesse cose tutti i giorni non è una cosa buona.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
mangiare le stesse cose tutti i giorni non è una cosa buona.
fabio80
22-05-2007, 16:57
stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
veramente c'è. per il resto, dipende. se la dieta giornaliera è completa, è meglio mangiare sempre le solite cose che non cibi elaborati
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
veramente c'è. per il resto, dipende. se la dieta giornaliera è completa, è meglio mangiare sempre le solite cose che non cibi elaborati
buglis
22-05-2007, 17:02
veramente c'è. per il resto, dipende. se la dieta giornaliera è completa, è meglio mangiare sempre le solite cose che non cibi elaborati
c'è ma non è tale da giustificare l'odore sgradevole del tonno al naturale!! :D
secondo me ovvio.
io sono del parere che ogni giorno bisogna variare le pietanze.
c'è ma non è tale da giustificare l'odore sgradevole del tonno al naturale!! :D
secondo me ovvio.
io sono del parere che ogni giorno bisogna variare le pietanze.
Chevelle
22-05-2007, 17:27
Molto leggeri...
Posso disporre di un supermercato ma non ho apparecchi per cucinare...
cosa consigliate?
Compri un filone di pane francese, due/tre etti di bresaola (magari di cavallo), aggiungi della lattuga croccante cruda e delle scaglie di grana. Condisci con un pò d' olio extra vergine di oliva ed il paninozzo dietetico è pronto:fagiano: :read:
Posso disporre di un supermercato ma non ho apparecchi per cucinare...
cosa consigliate?
Compri un filone di pane francese, due/tre etti di bresaola (magari di cavallo), aggiungi della lattuga croccante cruda e delle scaglie di grana. Condisci con un pò d' olio extra vergine di oliva ed il paninozzo dietetico è pronto:fagiano: :read:
Thebaro
22-05-2007, 17:32
Compri un filone di pane francese, due/tre etti di bresaola (magari di cavallo), aggiungi della lattuga croccante cruda e delle scaglie di grana. Condisci con un pò d' olio extra vergine di oliva ed il paninozzo dietetico è pronto:fagiano: :read:
bresaula o porchetta.... a sto punto di la cazzata come merita.
bresaula o porchetta.... a sto punto di la cazzata come merita.
Siddhartha
22-05-2007, 17:52
panino integrale + petto di tacchino + foglia di lattuga!
oppure un panino con tonno al naturale, pomodorini freschi e lattuga!!!
il petto di tacchino dovrebbe essere leggerissimo e poco calorico!!!
oppure un panino con tonno al naturale, pomodorini freschi e lattuga!!!
il petto di tacchino dovrebbe essere leggerissimo e poco calorico!!!
Chevelle
22-05-2007, 20:52
bresaula o porchetta.... a sto punto di la cazzata come merita.
La porchetta è grassa:D
Mica è una cazzata...quel panino è dietetico ed è ottimo. Provato, ovviamente:O
La porchetta è grassa:D
Mica è una cazzata...quel panino è dietetico ed è ottimo. Provato, ovviamente:O
buglis
22-05-2007, 23:40
si ma una baguette con 3 etti di bresaola non so quanto sia dietetico!! :D
poi anche il grana tira su!!
poi anche il grana tira su!!
Napalm
23-05-2007, 06:16
stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
Per quale motivo scientifico mangiare la stessa cosa tutti giorni dovrebbe fare male?
NapalM
ps: prendi il tonno naturale, ci aggiungi un cucchiaio di olio evo e sei a posto
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!
Per quale motivo scientifico mangiare la stessa cosa tutti giorni dovrebbe fare male?
NapalM
ps: prendi il tonno naturale, ci aggiungi un cucchiaio di olio evo e sei a posto
buglis
23-05-2007, 07:49
Per quale motivo scientifico mangiare la stessa cosa tutti giorni dovrebbe fare male?
NapalM
ps: prendi il tonno naturale, ci aggiungi un cucchiaio di olio evo e sei a posto
non sono un dietologo e quindi non lo so!!:D
però mi è sempre stato detto di variare i pasti sia durante la giornata che durante i giorni della settimana in quanto così l'apporto di carboidrati, proteine e grassi è più completo e il fisico smaltisce meglio.
poi credo che sia anche un fatto psicologico! mangiar sempre la stessa pietanza credo che sarebbe deprimente. :)
NapalM
ps: prendi il tonno naturale, ci aggiungi un cucchiaio di olio evo e sei a posto
non sono un dietologo e quindi non lo so!!:D
però mi è sempre stato detto di variare i pasti sia durante la giornata che durante i giorni della settimana in quanto così l'apporto di carboidrati, proteine e grassi è più completo e il fisico smaltisce meglio.
poi credo che sia anche un fatto psicologico! mangiar sempre la stessa pietanza credo che sarebbe deprimente. :)
Thebaro
23-05-2007, 10:34
oggi panino integrale con bresaula.
Matrixbob
23-05-2007, 11:47
Una confezioncina di verdure prima di iniziare il pasto e poi panino con bresaule e frutta di stagione.
Bevi tanto.
Bevi tanto.
buglis
23-05-2007, 13:07
Bevi tanto.
soprattutto nel weekende!! :D :ubriachi:
soprattutto nel weekende!! :D :ubriachi:
Napalm
23-05-2007, 13:11
non sono un dietologo e quindi non lo so!!:D
però mi è sempre stato detto di variare i pasti sia durante la giornata che durante i giorni della settimana in quanto così l'apporto di carboidrati, proteine e grassi è più completo e il fisico smaltisce meglio.
Dipende, se i pasti identici che fai contano l'apporto giusto di ogni nutriente sei a posto senza dover variare.
poi credo che sia anche un fatto psicologico! mangiar sempre la stessa pietanza credo che sarebbe deprimente. :)
Certamente, però bisogna vedere il fine che hai ;)
NapalM
però mi è sempre stato detto di variare i pasti sia durante la giornata che durante i giorni della settimana in quanto così l'apporto di carboidrati, proteine e grassi è più completo e il fisico smaltisce meglio.
Dipende, se i pasti identici che fai contano l'apporto giusto di ogni nutriente sei a posto senza dover variare.
poi credo che sia anche un fatto psicologico! mangiar sempre la stessa pietanza credo che sarebbe deprimente. :)
Certamente, però bisogna vedere il fine che hai ;)
NapalM
Thebaro
23-05-2007, 15:54
ho aggiunto anche 2 ore di camminata....
Thebaro
24-05-2007, 11:11
up
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