Fitnessofili a me :D Consigli per tonificare il corpo

[Plinio il giovane]

Ciao,

vorrei chiedere un parere a coloro che si intendono di fitness. Non volendo andare in palestra, preferisco l'aria aperta, quale percorso di allenamento si può seguire per stare in forma e sviluppare addominali, un pò i muscoli in generale e pettorale? Insomma, fitness in generale, niente per scolpire eccessivamente il corpo ma qualcosa di "amatoriale" per non sfigurare.

Grazie! :D

[Mr_Cilindro]

...prova a dare un occhiata nel thread del Wellness...il link dovrebbe essere nelle prime pagine della piazzetta...:)