addominali

[kondor32]

ciao a tutti! mi ha detto l istruttore della palestra mia che più fai gli addominali e + tempi ci metti x metterli... sta cosa me puzza un pò... infatti mi ha detto di fare 2 volte la settimana gli addominali... :confused: :muro:

[Vash88]

sono un muscolo e come tutti gli altri hanno bisogno di recuperare per crescere, prova a fare serie da 12-15 con carichi abbastanza elevati

[natural]

Non ho capito quello che vuoi dire.

[KB08]

forse qualcosa tipo : se li alleni tutti i giorni è controproducente perchè non hanno il tempo di riposo .

A me i Lardominali vengono su come ridere , basta mangiare come un :oink:

[natural]

Allora si, ha ragione, massimo 2-3 volte la settimana con esercizi lenti, per fare la tartaruga.