Amodio
16-09-2006, 10:52
salve a tutti
vorrei diventare piu forte
su molte riviste vedo un allenamento da 5-3-2 ripetizioni
e riposo di 2 minuti tra un set e l'altro
ma visto hce io ho sempre poco tempo, diciamo un 45 minuti di allenamento cosa mi consigliate di fare?
1)per allungare il riposto potrei fare un esercizio di bicipiti e uno di tricipiti? in questo modo lo faccio riposare ben 2 minuti!
2) oppure devo per forza seguire lo standard !?
grazie
vorrei diventare piu forte
su molte riviste vedo un allenamento da 5-3-2 ripetizioni
e riposo di 2 minuti tra un set e l'altro
ma visto hce io ho sempre poco tempo, diciamo un 45 minuti di allenamento cosa mi consigliate di fare?
1)per allungare il riposto potrei fare un esercizio di bicipiti e uno di tricipiti? in questo modo lo faccio riposare ben 2 minuti!
2) oppure devo per forza seguire lo standard !?
grazie