View Full Version : Peso
Fenomeno85
05-09-2006, 19:07
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
p.NiGhTmArE
05-09-2006, 19:09
calcolo campato in aria secondo me :D
io dovrei essere 82kg :asd:
e invece sono 25 in meno :O
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
calcolo del peso forma ( BMI ) :
http://www.assofade.org/Obesita.asp?ul=4
paditora
05-09-2006, 19:17
dipende anche dalla corporatura
se hai corporatura esile mica puoi pesare 80 kg
paditora
05-09-2006, 19:18
calcolo campato in aria secondo me :D
io dovrei essere 82kg :asd:
e invece sono 25 in meno :O
cioè pesi meno di 60kg?
ellamadonna
o sei basso o sei pelle e ossa.
-16 :what: ... vado a mangiare...
francoisk
05-09-2006, 19:30
calcolo campato in aria secondo me :D
io dovrei essere 82kg :asd:
e invece sono 25 in meno :O
cioè pesi 57 kili :mbe:
calcolo campato in aria secondo me :D
io dovrei essere 82kg :asd:
e invece sono 25 in meno :O
182 x 57???ma stai bene di salute??
Franky 86
05-09-2006, 19:34
-18 :(
183 cm X 65 Kg
Xalexalex
05-09-2006, 19:36
http://img478.imageshack.us/img478/5284/asdjs8.jpg (http://imageshack.us)
:asd:
182 x 57???ma stai bene di salute??
in base al calcolatore BMI risulti essere "scheletrico" , parole testuali sue
giannola
05-09-2006, 19:40
182 x 57???ma stai bene di salute??
sto test fa un pò ridere:
"Sei veramente denutrito. Corri all'ospedale."
Ma se sei denutrito come fai a correre?
mi sa che muori durante il tragitto :D
e poi per dire da un kilo all'altro magari passi dall'essere informa all'essere grasso, un pò troppo schematico, nessun riferimento all'ossatura ai muscoli, voglio dire un ronnie coleman dovrebbe andare dal dietologo ?
sto test fa un pò ridere:
è il test usato dai medici dietologi
Mantieniti così!!
:yeah:
seeee nel forum sono capaci tutti .. pure io che ho 10 Kg in + , quindi posta una tua foto comprovante il tuo stato di grazia
seeee nel forum sono capaci tutti .. pure io che ho 10 Kg in + , quindi posta una tua foto comprovante il tuo stato di grazia
pensa che io credevo di essere magro :mbe:
invece poi arriva sto test a distruggere le mie certezze :(
sto test non funge imho
quando mi diranno che sono MAGRO, allora ci crederò
pensa che io credevo di essere magro :mbe:
invece poi arriva sto test a distruggere le mie certezze :(
sto test non funge imho
quando mi diranno che sono MAGRO, allora ci crederò
se mandi una foto qui te lo diciamo noi ..così puoi crederci
giannola
05-09-2006, 19:51
è il test usato dai medici dietologi
allora farebbero bene a cambiare, questo test nn tiene conto del tessuto muscolare e dell'ossatura.
Sai quanti atleti ci sono che pesano 79kg e alti 185cm ?
Ma il test classifica come grassottelli.
nn ci siamo.
giannola
05-09-2006, 19:53
pensa che io credevo di essere magro :mbe:
invece poi arriva sto test a distruggere le mie certezze :(
sto test non funge imho
quando mi diranno che sono MAGRO, allora ci crederò
sei magro :D
sei magro :D
:ave:
:D:D
da oggi in poi ti userò come mio test di fiducia :p
Apollo 2
05-09-2006, 19:55
calcolo del peso forma ( BMI ) :
http://www.assofade.org/Obesita.asp?ul=4
...ho provato a mettere 60 kg x 1.78cm e mi dice sempre "sei obeso passa dal medico" :D
Sinclair63
05-09-2006, 19:56
http://img236.imageshack.us/img236/3309/tagliaii5.jpg
:cry: :cry: :cry:
:ave:
:D:D
da oggi in poi ti userò come mio test di fiducia :p
anche io sono magro se mi peso con un piede solo e non mi guardo allo specchio
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
186 x 85 kg
ma il mio picco è stato 96 kg ( @ 15% fat )
:O
http://img236.imageshack.us/img236/3309/tagliaii5.jpg
:cry: :cry: :cry:
potersti sempre riferirti alla regola del 100-altezza e dire che sei perfetto :p
edit: ops avevo letto 85 :doh:
mi spiace per te nulla da fare allora :nono:
anche io sono magro se mi peso con un piede solo e non mi guardo allo specchio
e sticaxxi!
buon per te cmq :D
lordfrigo
05-09-2006, 20:02
1.77 x 70 kg
e sticaxxi!
buon per te cmq :D
185 x 85 risultato : Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi.
:incazzed:
185 x 85 risultato : Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi.
:incazzed:
già, nel forum tutti sono (in)capaci :O
in realtà potrebbe essere molto peggio di così: posta una foto per vedere il tuo livello di obesità :O
...ho provato a mettere 60 kg x 1.78cm e mi dice sempre "sei obeso passa dal medico" :D
perchè uno gnomo di 2 cm d' altezza che pesa 60 kg non può che essere obeso
già, nel forum tutti sono (in)capaci :O
in realtà potrebbe essere molto peggio di così: posta una foto per vedere il tuo livello di obesità :O
prima tu per veder il tuo livello di magrezza .
prima tu per veder il tuo livello di magrezza .
non è a me che il test ha dato esito negativo :asd:
e non sono io certo ad essere incazzato per il risultato :read:
p.NiGhTmArE
05-09-2006, 20:22
non sono scheletrico :asd:
sono magro ma non esageratamente :D
e poi ho 17 anni, quindi non sono completamente sviluppato :O
"Sei scheletrico." :asd:
non è a me che il test ha dato esito negativo :asd:
e non sono io certo ad essere incazzato per il risultato :read:
OK ti voglio accontentare :
questo sono io al computer ripreso dalla Webcam:
http://www.hwupgrade.it/forum/attachment.php?attachmentid=43470&stc=1
io.JPG
questo è il mio gatto :
http://www.hwupgrade.it/forum/attachment.php?attachmentid=43467&stc=1
gatto.jpg
questi sono i topi che si mangia il mio gatto :
http://www.hwupgrade.it/forum/attachment.php?attachmentid=43468&stc=1
topo.jpg
soddisfatto ? non pensi che dovrei sentirmi incavolato ?
( per favore non sospendetemi per caco-post ha cominciato lui mi ha provocato per primo................... :ave: )
Xalexalex
05-09-2006, 20:29
non sono scheletrico :asd:
sono magro ma non esageratamente :D
e poi ho 17 anni, quindi non sono completamente sviluppato :O
"Sei scheletrico." :asd:
Uguale, solo un anno in meno...
Kharonte85
05-09-2006, 20:37
Cioe':
Se metto 69kg 174cm mi dice: "Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi."
Se metto 68kg ovviamente solita altezza mi dice: "Mantieniti così!!"
:mbe: :boh: Praticamente vestito sono grasso...nudo no... :confused:
Ma le mezze misure? :confused:
Fenomeno85
05-09-2006, 21:12
186 x 85 kg
ma il mio picco è stato 96 kg ( @ 15% fat )
:O
:ave:
quante ore di palestra facevi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
[The Black]
05-09-2006, 21:37
Ma che cavolo di metodo è?
sono sotto di 18 chili e ho un pò di trippa... :asd:
giannola
05-09-2006, 21:44
Cioe':
Se metto 69kg 174cm mi dice: "Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi."
Se metto 68kg ovviamente solita altezza mi dice: "Mantieniti così!!"
:mbe: :boh: Praticamente vestito sono grasso...nudo no... :confused:
Ma le mezze misure? :confused:
proprio quello che avevo detto io, sto test nn è attendibile.
( per favore non sospendetemi per caco-post ha cominciato lui mi ha provocato per primo................... :ave: )
cmq stop ;)
>bYeZ<
aLLaNoN81
05-09-2006, 22:09
Esito del test--> Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi. <<-- ma baffanculo va :asd:
1:67 @ 67Kg ma punto ai 72-73, se c'arrivo sarò una putenza :O
aLLaNoN81
05-09-2006, 22:09
:ave:
quante ore di palestra facevi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Le ore non c'entrano un bel nulla, quello che conta l'intensità e l'alimentazione. In palestra meno ci si sta e meglio è.
:ave:
quante ore di palestra facevi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
un'oretta scarsa tre volte a settimana :fagiano:
aLLaNoN81
05-09-2006, 22:12
un'oretta scarsa tre volte a settimana :fagiano:
Appunto, sfatiamo sta leggenda metropolitana del vivere in palestra per avere un fisico decente :D
odracciR
05-09-2006, 23:00
75kg x 1.83m
Punto agli 80Kg
:)
proprio quello che avevo detto io, sto test nn è attendibile.
*
se i dietologi dovessero basarsi su test di questo tipo meglio cambiare mestiere a sto punto
chiaramente nessun test può sostituirsi alla corretta valutazione del proprio peso
(ma non penso che nessuno nel thread abbia mai voluto affermare questo :D )
FA.Picard
06-09-2006, 08:52
altezza: 197
peso: 113
bmi: 154
"Sei più che obeso, consulta il tuo Medico!" :mbe:
Ma che azzo dici, ho solo un po di pancetta :D
Ho provato il test e ha reagito così: :Puke:
130 Kg x185Cm e, prima che qualcuno me o chieda, sono già in dieta per cercare di calare
Necromachine
06-09-2006, 09:58
1:80 per 58kg :stordita: ... non riesco a ingrassare, e non è che sono a dieta ... anzi ...
Marco Giunio Silano
06-09-2006, 09:59
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
una donna sl 10 kg in meno a parità di altezza?
boh.... cmq, nel mio caso corrisponde, 194 e 94kg cm più e kg in meno.
juninho85
06-09-2006, 12:44
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
decisamente approssimativo,se dovessi arrivare a 79 kili con la mia costituzione sarei veramente una botte di lardo :O
però 75 kilozzi di massa non mi farebbero schifo :O
Fenomeno85
06-09-2006, 12:54
bhe io son "leggero" ... ma ho la panza :muro:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
bhe io son "leggero" ... ma ho la panza :muro:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
polimized :asd:
juninho85
06-09-2006, 12:59
Luoghi comuni. Io che sono quasi 1,90 x 125 kg sarei obeso mentre sono grosso.
Bisogna vedere la % di grasso corporea. Dico che per essere in forma bisogna avere una % di grasso attorno al 18% per i maschi e attorno al 22% per le donne. Poi variano in funzione dell' età...
Anche in ospedale che mi hanno fatto delle analisi hanno detto che sono grosso, capendo che la mia struttura non è dipesa dall' eccesso di grasso.
18% di massa grassa non son troppi per definirsi in forma? :stordita:
aLLaNoN81
06-09-2006, 13:31
bhe io son "leggero" ... ma ho la panza :muro:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Se non ricordo male la foto che avevi postato tempo fa, tu hai il fisico del giocatore di bocce...
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 13:49
io ho il 6% di massa grassa :O
juninho85
06-09-2006, 14:33
io ho il 6% di massa grassa :O
addio :cry:
:asd:
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 14:36
:ciapet:
Fenomeno85
06-09-2006, 14:47
Se non ricordo male la foto che avevi postato tempo fa, tu hai il fisico del giocatore di bocce...
esatto :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Alan Ice
06-09-2006, 15:01
per un uomo la bf media è del 15 per 100 se nn sbaglio
per una donna il 18
io invece sono 60 x 1.62!!uffa!! vorrei essere più magra!!voi che dite come sono?
LuPellox85
06-09-2006, 16:34
io invece sono 60 x 1.62!!uffa!! vorrei essere + magra!!voi ke dite come sono?
beh... foto!
bhe sono li affianco!!!con il mio ragazzo!!!hehe!!
no nn me la mette uffa perchè???
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 16:44
l'italiano :muro:
ma a scuola non ti insegnano come scrivere senza k, x, +, - asdfg, xct e trl?
mi scusi!!!forse perchè sono più giovane di te!!!sai???
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 16:57
beh sì, di tre anni.
in ogni caso, per favore, potresti scrivere senza abbreviazioni e sigle che rendono difficile la lettura? grazie :) :mano:
va bene!!tu quanti anni hai scusa??
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 16:59
17
ah sarai del 89?e come mai non sei come tutti i ragazzi che scrivono così?? :)
aLLaNoN81
06-09-2006, 17:02
ah sarai del 89?e come mai non sei come tutti i ragazzi che scrivono così?? :)
Perchè evidentemente non è cerebroleso.
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 17:03
Leggi il regolamento :O i thread chat sono vietati :D
(comunque perché aborro l'uso scorretto dell'italiano :stordita: )
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 17:03
Perchè evidentemente non è cerebroleso.
Anche :asd:
scusatemi allora!!quindi ora che mi succede che non ho rispettato il regolamento??? :help:
Fenomeno85
06-09-2006, 17:07
scusatemi allora!!quindi ora che mi succede che non ho rispettato il regolamento??? :help:
sarai obbligata a mettere su la tua foto :O
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 17:08
Morirai tra atroci sofferenze. (non so perché, ma quando arriva qualche quattordicenne mi viene in mente il forum del mio liceo, che con l'inizio dell'anno scolastico si popola di primini/e :asd: )
la mia foto non riesco a metterla perchè mi dice ke è troppo grande come faccio? :confused:
ma sinceramente vi do fastidio se ho solo 14 anni?
Fenomeno85
06-09-2006, 17:13
la mia foto non riesco a metterla perchè mi dice ke è troppo grande come faccio? :confused:
ma sinceramente vi do fastidio se ho solo 14 anni?
no ormai andiamo dai 12 anni ai 70 :D
se ci son problemi inviamela ... che te la uppo.
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
come faccio a mandartela?? :help:
Fenomeno85
06-09-2006, 17:16
come faccio a mandartela?? :help:
fenomeno85@lycos.it
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
ecco fatto!!!dimmi quando ti arriva!!
Kharonte85
06-09-2006, 17:21
no ormai andiamo dai 12 anni ai 70 :D
se ci son problemi inviamela ... che te la uppo.
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
:oink: ti sbattono dentro e buttano la chiave nel tombino... :asd:
Fenomeno85
06-09-2006, 17:24
:oink: ti sbattono dentro e buttano la chiave nel tombino... :asd:
vai tranquillo che son mica pedofilo :O
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 17:27
fenomeno85@lycos.it
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Si tacchinano anche le quattordicenni? :asd:
Alan Ice
06-09-2006, 17:30
ma nn mettere la tua foto... cmq mi sa che sei grassa 1,62 x 60 kg.. a meno che non sono muscoli
Fenomeno85
06-09-2006, 17:31
edit
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Fenomeno85
06-09-2006, 17:33
Si tacchinano anche le quattordicenni? :asd:
i'm :old:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
1.62 è l'altezza.poi non sono grassa almeno credo!perchè dici così?
p.NiGhTmArE
06-09-2006, 17:42
con 1,62 per 60kg non sei un peso piuma :asd:
bhe almeno il mio ragazzo mi sa prendere in braccio!! :Prrr: :D
172 per 69 kg...il test linkato nella prima pagina mi da indice 23 "sei grasso devi fare esercizio e dimagrire"...se pesassi 66 mi direbbe "mantieniti cosi...se pesassi 61 mi direbbe "mantieniti cosi" entrambi con indice 22....se quello è il test usato dai dietologi ora capisco perche quelli un po intelligenti li snobbano :)
lognomo33
06-09-2006, 17:51
calcolo del peso forma ( BMI ) :
http://www.assofade.org/Obesita.asp?ul=4
comico.
70kg alto 1,72(non è il mio peso,io peso moooolto di piu)=sei grasso,fai dieta ed esercizi.Questo è incitare l'anoressia.
Alan Ice
06-09-2006, 17:57
comico.
70kg alto 1,72(non è il mio peso,io peso moooolto di piu)=sei grasso,fai dieta ed esercizi.Questo è incitare l'anoressia.
Sai... una persona di 1,72 con 70kg addosso, può essere sia muscoloso,sia grasso, che magro o altro.. dipende dalla massa magra,dalla struttura scheletrica. non seguite sto test , è na cazzata. l'unica cosa per capire se si è in forma è il rapporto tra massa grassa e massa magra ( mi correggo.. più che altro è lo specchio !!!! )
Mantieniti così!!
Anche se un pò di pancetta la dovrei eliminare :cincin: :mc:
rattopazzo
06-09-2006, 18:21
Io dovrei essere in peso forma
186 cm x 77 kg
però è strano a prima vista chiunque direbbe che sono magro.
lognomo33
06-09-2006, 18:37
Sai... una persona di 1,72 con 70kg addosso, può essere sia muscoloso,sia grasso, che magro o altro.. dipende dalla massa magra,dalla struttura scheletrica. non seguite sto test , è na cazzata. l'unica cosa per capire se si è in forma è il rapporto tra massa grassa e massa magra ( mi correggo.. più che altro è lo specchio !!!! )
Io ti dico che quando pesavo 76 kg(sono alto 1,73) avevo addominali scolpiti e facevo 5 allenamenti di pallavolo alla settimana,di 3 ore l'uno(2 con la juniores e 3 con la c1)..e gia pesando 76 kg mi dicevano che stavo male,ero troppo magro per la mia stazza..e questo mi dice che un'altro po a quel rapporto si è obesi..
Veramente ridicolo a dir poco.
Alan Ice
06-09-2006, 18:39
Io ti dico che quando pesavo 76 kg(sono alto 1,73) avevo addominali scolpiti e facevo 5 allenamenti di pallavolo alla settimana,di 3 ore l'uno(2 con la juniores e 3 con la c1)..e gia pesando 76 kg mi dicevano che stavo male,ero troppo magro per la mia stazza..e questo mi dice che un'altro po a quel rapporto si è obesi..
Veramente ridicolo a dir poco.
si ma con 76 kg su 1,73 si può essere MOLTO muscolosi o anche MOLTO grassi. Tutto è relativo.Dipende.
lognomo33
06-09-2006, 18:40
si ma con 76 kg su 1,73 si può essere MOLTO muscolosi o anche MOLTO grassi. Tutto è relativo.Dipende.
appunto..ma il test è ridicolo perchè non tiene in considerazione queste cose.
e ti dico che io a 76kg non ero ne molto muscoloso ne molto grasso.
ottimo
175 per 68 kg...mi mantengo così :p
però ho provato anche 175x70kg e mi dice che sono grasso!!! seeeeee grasso a me :sofico: :Prrr: :Prrr: :Prrr:
juninho85
06-09-2006, 22:43
Intendo una persona media, non un atleta :D
allora si :D
juninho85
06-09-2006, 22:45
edited[/URL]
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
lo sapevo che sotto sotto eri un travone :read: :O
:eek: :eek:
cmq io sono "scheletrico" :Prrr:
juninho85
06-09-2006, 23:08
...ho visto solo ora!:doh::rotfl:
ma sinceramente vi do fastidio se ho solo 14 anni?
penso che in questo forum scartino in base a un altro criterio :asd:
Fenomeno85
07-09-2006, 10:02
lo sapevo che sotto sotto eri un travone :read: :O
ma vavanculo va :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
:D il test e' una fuffa, sono magro, giusto un po di pancetta da birra, 1,84 x 80kg e mi dice:sei grasso!ti servono dieta ed esercizi!
ma vafangulo va :D
sto cominciando a pensare che il test sia volutamente tarato per dare un giudizio tendente alla sopravalutazione del peso.
che sia un modo per tentare di prevenire l'obesità? :boh:
LuPellox85
07-09-2006, 10:55
:D il test e' una fuffa, sono magro, giusto un po di pancetta da birra, 1,84 x 80kg e mi dice:sei grasso!ti servono dieta ed esercizi!
ma vafangulo va :D
io 1,80 x 82kg..
mi dice lo stesso :asd:
lognomo33
07-09-2006, 10:56
sto cominciando a pensare che il test sia volutamente tarato per dare un giudizio tendente alla sopravalutazione del peso.
che sia un modo per tentare di prevenire l'obesità? :boh:
o per incitare l'anoressia?pensate se lo fa una ragazza..170*65kg le dice che è grassa..170*60kg le dice che è quasi grassa..incredibile.
o per incitare l'anoressia?pensate se lo fa una ragazza..170*65kg le dice che è grassa..170*60kg le dice che è quasi grassa..incredibile.
*
:muro:
RiccardoS
07-09-2006, 10:58
1.80x75kg ... BMI 23: Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi.
:asd:
ma bafanculo :D
giannola
07-09-2006, 12:04
1.80x75kg ... BMI 23: Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi.
:asd:
ma bafanculo :D
Io te l'avevo detto, sei tu che nn mi vuoi credere.
te la do io la ricettina per dimagrire : trippa e salciccia :D
RiccardoS
07-09-2006, 12:55
Io te l'avevo detto, sei tu che nn mi vuoi credere.
te la do io la ricettina per dimagrire : trippa e salciccia :D
:D :oink:
ma è la dieta che seguo normalmente! (aggiungici cotechino, lardo, fagioli, formaggi e salumi in quantità industriale)... non capisco perchè non calo!
:boh:
87 - 88 Kg per 1,74 secondo voi che mi dirà?
Ma tutti mi dicono che sto bene cosi, non sono grasso...
1.87 X 74Kg...sono molto magro in questo periodo... :rolleyes:
Giulio TiTaNo
07-09-2006, 14:32
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
chiedi a salvo UABSuhBASuBASuhABS
The_EclipseZ
07-09-2006, 14:42
Perchè evidentemente non è cerebroleso.
due !! :asd: :D
Esito del test--> Sei grasso: quello che ti serve sono dieta ed esercizi. <<-- ma baffanculo va :asd:
1:67 @ 67Kg ma punto ai 72-73, se c'arrivo sarò una putenza :O
vedi ad insistere che il nuoto non fa dimagrire :D :asd:
a me dice che sono magra :Prrr:
p.NiGhTmArE
07-09-2006, 14:48
due !! :asd: :Dbergamo rulez :O
giannola
07-09-2006, 15:41
:D :oink:
ma è la dieta che seguo normalmente! (aggiungici cotechino, lardo, fagioli, formaggi e salumi in quantità industriale)... non capisco perchè non calo!
:boh:
bevi troppa cocacola :D
RiccardoS
07-09-2006, 15:44
bevi troppa cocacola :D
mmhhhh scura è scura.... le bollicine ce le ha.... se ne bevi in quantità ti stordisce.... mmhhh spè che leggo l'etichetta.... LAMBRUSCO DI SORBARA!!!!
peccato! :sofico:
p.s. coca cola... PUAH! come si fa a bere quella merda liquida? :muro:
giannola
07-09-2006, 15:56
mmhhhh scura è scura.... le bollicine ce le ha.... se ne bevi in quantità ti stordisce.... mmhhh spè che leggo l'etichetta.... LAMBRUSCO DI SORBARA!!!!
peccato! :sofico:
p.s. coca cola... PUAH! come si fa a bere quella merda liquida? :muro:
nn oso chiederti come definisci la fanta :eek: :D
hahah mi ha fatto morire sto gioco
peso 102,altezza 191,bmi 28
Commenti:Sei veramente grasso...
Vabbeh vediamo se ha ragione
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400613.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339402)
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400656.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339403)
lognomo33
07-09-2006, 16:54
hahah mi ha fatto morire sto gioco
peso 102,altezza 191,bmi 28
Commenti:Sei veramente grasso...
Vabbeh vediamo se ha ragione
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400613.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339402)
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400656.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339403)
piu che altro sei grosso..
:asd:
Fenomeno85
07-09-2006, 17:02
piu che altro sei grosso..
:asd:
si si :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
si si :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
invidia? :D
8 mesi di palestra, sono dimagrito 28 kili :Prrr: :Prrr: :Prrr:
juninho85
07-09-2006, 17:12
hahah mi ha fatto morire sto gioco
peso 102,altezza 191,bmi 28
Commenti:Sei veramente grasso...
Vabbeh vediamo se ha ragione
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400613.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339402)
http://img1.putfile.com/thumb/9/24911400656.jpg (http://www.putfile.com/pic.php?img=3339403)
mandale al tizio che ha ideato il test,con tanto di messaggio vocale di questo tip post :asd:
lognomo33
07-09-2006, 17:12
invidia? :D
8 mesi di palestra, sono dimagrito 28 kili :Prrr: :Prrr: :Prrr:
bravo..come hai fatto..io ne devo perdere da ora almeno una quindicina..ma ne ho gi perso 7-8 in un mese..
Ho sempre saputo che per calcolare il "giusto" peso di una persona bisognava fare:
uomo = altezza - 100
donna = altezza - 110
adesso se queste formule sono vere io sarei sotto il mio peso forma di soltanto 16 kg :D e voi?
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
secondo queste misure io stare sotto di 10 kili! :mbe:
suda molto,muoviti molto durante la giornata oltra alla palestra.
In palestra fai 50 min di pesi(attrezzi vari)e 20-30 di aerobica 3 volte alla settimana.
all'alimentazione badaci ma non perdere la testa fidati...le ho provate tutte :D
poche fritture(attenzione ho detto poche non "nessuna") la sera mangia presto (massimo le 19:30) in modo tale che l'organismo lavori ancora un po prima di prendere sonno(io vado a dormire all'1 di media)concediti tranquillamente gli sgarri(ad esempio il sabato notte ho mangiato un cornetto appena sfornato :D ) attento alle birre e all'alcol
Alan Ice
07-09-2006, 18:11
suda molto,muoviti molto durante la giornata oltra alla palestra.
In palestra fai 50 min di pesi(attrezzi vari)e 20-30 di aerobica 3 volte alla settimana.
all'alimentazione badaci ma non perdere la testa fidati...le ho provate tutte :D
poche fritture(attenzione ho detto poche non "nessuna") la sera mangia presto (massimo le 19:30) in modo tale che l'organismo lavori ancora un po prima di prendere sonno(io vado a dormire all'1 di media)concediti tranquillamente gli sgarri(ad esempio il sabato notte ho mangiato un cornetto appena sfornato :D ) attento alle birre e all'alcol
ottimi consigli :)
invidia? :D
8 mesi di palestra, sono dimagrito 28 kili :Prrr: :Prrr: :Prrr:
più che altro la prima posa incute terrore :D
lognomo33
07-09-2006, 19:44
suda molto,muoviti molto durante la giornata oltra alla palestra.
In palestra fai 50 min di pesi(attrezzi vari)e 20-30 di aerobica 3 volte alla settimana.
all'alimentazione badaci ma non perdere la testa fidati...le ho provate tutte :D
poche fritture(attenzione ho detto poche non "nessuna") la sera mangia presto (massimo le 19:30) in modo tale che l'organismo lavori ancora un po prima di prendere sonno(io vado a dormire all'1 di media)concediti tranquillamente gli sgarri(ad esempio il sabato notte ho mangiato un cornetto appena sfornato :D ) attento alle birre e all'alcol
se sostituisco la palestra col calcetto(giocato in grazia di dio..da sudare sul serio) quattro volte a settimana?
per il resto sto gia facendo tutto cio che hai detto..
certo va bene lo stesso ma la formazione di bicipi tricipiti e pettorali e scarsa.
Cmq puoi semore giocare finchè non ti asciughi del tutto dal grasso e poi fai palestra perchè la pelle diventerà elasticissima...
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:04
vedi ad insistere che il nuoto non fa dimagrire :D :asd:
a me dice che sono magra :Prrr:
Tu non hai capito una cosa, io tecnicamente sono magro, di ciccia non ne ho :D
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:04
se sostituisco la palestra col calcetto(giocato in grazia di dio..da sudare sul serio) quattro volte a settimana?
per il resto sto gia facendo tutto cio che hai detto..
Auguri per le ginocchia :O
lognomo33
07-09-2006, 20:06
Auguri per le ginocchia :O
mai avuto un problema alle ginocchia..e ci gioco spesso..
solo ogni tanto un po di tendinite.. :D
è un test troppo generico...veramente troppo, non tiene conto di niente :p
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:17
mai avuto un problema alle ginocchia..e ci gioco spesso..
solo ogni tanto un po di tendinite.. :D
Sei ancora giovane, vai avanti ancora con il calcetto e vediamo tra qualche anno :D
juninho85
07-09-2006, 20:19
mai avuto un problema alle ginocchia..e ci gioco spesso..
solo ogni tanto un po di tendinite.. :D
anche io fino ai 19 anni...poi patatrac :D
'cazzo rido :cry:
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:20
anche io fino ai 19 anni...poi patatrac :D
'cazzo rido :cry:
Eccola un'altra vittima di quello sport insulso :D
juninho85
07-09-2006, 20:24
Eccola un'altra vittima di quello sport insulso :D
calcio,non calcetto prego :O
lognomo33
07-09-2006, 20:36
Sei ancora giovane, vai avanti ancora con il calcetto e vediamo tra qualche anno :D
ma io andro avanti a questo ritmo solo sino a quando non dimagrisco per bene..poi una alla settimana bastera e avanzera..
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:42
calcio,non calcetto prego :O
Sempre insulso è :asd:
aLLaNoN81
07-09-2006, 20:43
ma io andro avanti a questo ritmo solo sino a quando non dimagrisco per bene..poi una alla settimana bastera e avanzera..
Vuoi dimagrire in maniera molto più efficace? vai a correre.
lognomo33
07-09-2006, 20:57
Vuoi dimagrire in maniera molto più efficace? vai a correre.
beh..tra correre e fare calcetto non è che vedo una grande differenza..se non che correre lo farei molto piu lentamente e sicuramente non per un ora.. ;)
juninho85
07-09-2006, 21:02
beh..tra correre e fare calcetto non è che vedo una grande differenza
mmmm dire proprio che ti sbagli ;)
lognomo33
07-09-2006, 21:03
mmmm dire proprio che ti sbagli ;)
e vabbè..peggio per me.. :D :D
io so che dopo una partita di calcetto perdo mediamente 1,5kg..
in 30 minuti di corsa leggera(di meglio non riesco a fare),non piu di 800grammi..
poi non so di cosa(intendo massa magra o grassa o liquidi)..ma la bilancia dice questo. ;)
aLLaNoN81
07-09-2006, 21:04
beh..tra correre e fare calcetto non è che vedo una grande differenza..se non che correre lo farei molto piu lentamente e sicuramente non per un ora.. ;)
E invece ti sbagli e di grosso. I calciatori son magri perchè fanno ore ed ore di allenamenti tra cui anche molti Km di corsa, non perchè fanno le partite alla domenica.
lognomo33
07-09-2006, 21:05
E invece ti sbagli e di grosso. I calciatori son magri perchè fanno ore ed ore di allenamenti tra cui anche molto Km di corsa, non perchè fanno le partite alla domenica.
leggi post sopra..
aLLaNoN81
07-09-2006, 21:05
leggi post sopra..
Certo che l'ho letto, l'importante è che tu sappia di sbagliare :D
lognomo33
07-09-2006, 21:08
Certo che l'ho letto, l'importante è che tu sappia di sbagliare :D
eh?in che senso?ripeto..non so di cosa li perdo..ma sono certo che con una partita di calcetto perdo il doppio della corsa leggera..
Magari dovrei correre ad andatura piu sostenuta..boh..
aLLaNoN81
07-09-2006, 21:09
eh?in che senso?ripeto..non so di cosa li perdo..ma sono certo che con una partita di calcetto perdo il doppio della corsa leggera..
Magari dovrei correre ad andatura piu sostenuta..boh..
Con una partita di calcetto è molto probabile che tu non perda nulla, se non liquidi.
lognomo33
07-09-2006, 21:12
Con una partita di calcetto è molto probabile che tu non perda quasi nulla.
dai,lasciamo stare,l'importante è che lo vedo sulla bilancia.credo di potermi fidare piu di lei che di te.. ;) almeno su quello che vedo..
Poi sono totalmente ignorante in materia,quindi puo darsi siano tutti o quasi liquidi,quindi le riintegro tutti subito,ma non mi dire che sono pure cieco..la bilancia la vedo bene.. :D :D
ah,ecco..hai editato..ok,siamo d'accordo..probabile che abbia ragione..
ma credo che anche correndo sia la stessa cosa,no?
juninho85
07-09-2006, 22:08
e vabbè..peggio per me.. :D :D
io so che dopo una partita di calcetto perdo mediamente 1,5kg..
in 30 minuti di corsa leggera(di meglio non riesco a fare),non piu di 800grammi..
poi non so di cosa(intendo massa magra o grassa o liquidi)..ma la bilancia dice questo. ;)
probabilmente corri "male"....dovresti armarti di uno di quegli aggeggi che ti misura il battito cardiaco...per curiosità:quanto facevi consecutivamente di corsa?:)
lognomo33
07-09-2006, 22:14
probabilmente corri "male"....dovresti armarti di uno di quegli aggeggi che ti misura il battito cardiaco...per curiosità:quanto facevi consecutivamente di corsa?:)
di corsa leggera 10-12 minuti..poi camminata veloce 3-4 poi di nuovo corsa lenta 14 minuti e poi camminata 6 minuti..
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:15
di corsa leggera 10-12 minuti..poi camminata veloce 3-4 poi di nuovo corsa lenta 14 minuti e poi camminata 6 minuti..
E grazie al cazzo :D Devi allenarti per bene e correre di più ;)
juninho85
07-09-2006, 22:18
di corsa leggera 10-12 minuti..poi camminata veloce 3-4 poi di nuovo corsa lenta 14 minuti e poi camminata 6 minuti..
conta che i primi 20-30 minuti bruci solamente zuccheri...i grassi inizi a bruciarli dopo questa fascia di tempo di CORSA CONTINUA ;)
lognomo33
07-09-2006, 22:19
conta che i primi 20-30 minuti bruci solamente zuccheri...i grassi inizi a bruciarli dopo questa fascia di tempo di CORSA CONTINUA ;)
ecco appunto..ma non la reggo la corsa continua purtroppo,,non ce la faccio proprio..
E poi nn mi spiego come faccio a perdere cosi tanto in piu giocando a calcetto.. :confused: :confused:
juninho85
07-09-2006, 22:24
ecco appunto..ma non la reggo la corsa continua purtroppo,,non ce la faccio proprio..
E poi nn mi spiego come faccio a perdere cosi tanto in piu giocando a calcetto.. :confused: :confused:
liquidi davide...son liquidi...e ti dirò ne perdi anche pochini....quando giocavo a pallone,già a quindici anni mi pesavo a fine partita e ero sotto di 3,ma si tratta di un valore che non ha nessun significato percè è peso che recuperi con ciò che ti bevi e mangi dopo,ed è una cosa che non puoi evitare,almeno che non voglia morire di fame o di sete per perdere qualche chiletto in più in tempi brevi ;)
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:24
ecco appunto..ma non la reggo la corsa continua purtroppo,,non ce la faccio proprio..
E poi nn mi spiego come faccio a perdere cosi tanto in piu giocando a calcetto.. :confused: :confused:
Perdi solo acqua.
lognomo33
07-09-2006, 22:25
liquidi davide...son liquidi...e ti dirò ne perdi anche pochini....quando giocavo a pallone,già a quindici anni mi pesavo a fine partita e ero sotto di 3,ma si tratta di un valore che non ha nessun significato percè è peso che recuperi con ciò che ti bevi e mangi dopo,ed è una cosa che non puoi evitare,almeno che non voglia morire di fame o di sete per perdere qualche chiletto in più in tempi brevi ;)
Qualche chiletto?ne devo perdere ancora almeno 15.. :cry:
conta che in un mese con una dieta ipocalorica e giocando a calcetto 3 volte a settimana ne ho perso 8.. :D :D e sto benone..
magari cmq il movimento serve per regolare il metabolismo..almeno cosi mi disse il dietologo..
lognomo33
07-09-2006, 22:26
Perdi solo acqua.
e ho capito..ma uno che vuol perdere anche altro ma nn riesce a fare un'ora di corsa continuata che fa?s'impicca? :D :D
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:29
e ho capito..ma uno che vuol perdere anche altro ma nn riesce a fare un'ora di corsa continuata che fa?s'impicca? :D :D
Con il tempo e l'allenamento ci arriva a correre per un'ora ed anche di più ;)
lognomo33
07-09-2006, 22:30
Con il tempo e l'allenamento ci arriva a correre per un'ora ed anche di più ;)
nono,io nn ci arrivo.
manco quando mi allenavo ogni giorno..massimo ma proprio massimo 25 minuti senza interruzioni..ma gia sputavo sangue.. :cry: :cry:
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:35
nono,io nn ci arrivo.
manco quando mi allenavo ogni giorno..massimo ma proprio massimo 25 minuti senza interruzioni..ma gia sputavo sangue.. :cry: :cry:
Per quanto tempo sei andato avanti?
lognomo33
07-09-2006, 22:38
Per quanto tempo sei andato avanti?
2 anni di allenamenti di pallavolo,ogni giorno per 5 giorni la settimana,piu due partite il fine settimana(giocavo e mi allenavo sia con la juniores che con la c)..
La preparazione atletica per me era una vera tragedia..
dovevamo arrivare alla fine a fare 1h15 minuti di corsa continuata..io arrivavo alla fine della preparazione sui 27-28minuti..
e poi schiattavo..
e si che mi allenavo bene..era proprio un limite fisiologico..non ce la facevo..
juninho85
07-09-2006, 22:42
e ho capito..ma uno che vuol perdere anche altro ma nn riesce a fare un'ora di corsa continuata che fa?s'impicca? :D :D
a piccoli passi ;)
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:42
2 anni di allenamenti di pallavolo,ogni giorno per 5 giorni la settimana,piu due partite il fine settimana(giocavo e mi allenavo sia con la juniores che con la c)..
La preparazione atletica per me era una vera tragedia..
dovevamo arrivare alla fine a fare 1h15 minuti di corsa continuata..io arrivavo alla fine della preparazione sui 27-28minuti..
e poi schiattavo..
e si che mi allenavo bene..era proprio un limite fisiologico..non ce la facevo..
Ma quanto sei alto e quanto pesi? :mbe:
lognomo33
07-09-2006, 22:43
Ma quanto sei alto e quanto pesi? :mbe:
ora???
1,73 per circa 90kg..(sto messo male,lo so,non infierite..pensate che ho perso 8kg nell'ultimo mese..)
allora ero sempre 1,73 ma pesavo 75-76 kg..
aLLaNoN81
07-09-2006, 22:58
ora???
1,73 per circa 90kg..(sto messo male,lo so,non infierite..pensate che ho perso 8kg nell'ultimo mese..)
allora ero sempre 1,73 ma pesavo 75-76 kg..
Ok, la corsa (e conseguentemente il calcetto) non vanno bene per te, affatichi troppo il cuore a causa del peso, passa al nuoto o alla bici.
Thunderfox
07-09-2006, 23:00
Peso : 65
Altezza : 1.75
Mantieniti così!!
Quindi se andando in palestra il mio obiettivo è quello di arrivare a 70 divento grasso :D
c'è stato un periodo che continuavo a dimagrire,mi vedevo allo specchio che dimagrivo,i jans mi calavano e vedevo 1 kilo in piu sulla bilancia...mangiavo ogni giorno tantissima carne e mi allenavo pesante sui muscoli,morale della favola ho aumentato la massa magra :)
non sempre mi fiderei della bilancia...
lognomo33
08-09-2006, 08:20
c'è stato un periodo che continuavo a dimagrire,mi vedevo allo specchio che dimagrivo,i jans mi calavano e vedevo 1 kilo in piu sulla bilancia...mangiavo ogni giorno tantissima carne e mi allenavo pesante sui muscoli,morale della favola ho aumentato la massa magra :)
non sempre mi fiderei della bilancia...
ma io non mangio neanche..la mia dieta è100 grammi di pane,50 grammi di pasta e 70 di carne magra(o 100 di pesce) al giorno..niente uova ne formaggie ne latte ne null'altro..frutta e verdura a volontà..mi pare difficile salire di massa magra con questa dieta.sono circa 900 calorie al giorno.. ;)
juninho85
08-09-2006, 09:35
ma io non mangio neanche..la mia dieta è100 grammi di pane,50 grammi di pasta e 70 di carne magra(o 100 di pesce) al giorno..niente uova ne formaggie ne latte ne null'altro..frutta e verdura a volontà..mi pare difficile salire di massa magra con questa dieta.sono circa 900 calorie al giorno.. ;)
ok...ma attività fisica?:D
lognomo33
08-09-2006, 09:37
ok...ma attività fisica?:D
calcetto..l'ho gia detto..3-4 volte a settimana..e poi se riuscirò farò pure altro..per ora visti gli 8kg persi in un mese credo vada piu che bene..non voglio perderne 15 al mese.. :D :D
Alan Ice
08-09-2006, 10:03
ma io non mangio neanche..la mia dieta è100 grammi di pane,50 grammi di pasta e 70 di carne magra(o 100 di pesce) al giorno..niente uova ne formaggie ne latte ne null'altro..frutta e verdura a volontà..mi pare difficile salire di massa magra con questa dieta.sono circa 900 calorie al giorno.. ;)
ti stai bruciando i muscoli .
ti dico solo questo
giannola
08-09-2006, 10:05
ok...ma attività fisica?:D
mangiare nn è già attivita fisica ? :D
lognomo33
08-09-2006, 10:05
ti stai bruciando i muscoli .
ti dico solo questo
e vabbè..mi starò bruciando i muscoli ma credo che un dietologo con 25 anni di esperienza alle spalle ne capisca piu di te..no? ;)
Fenomeno85
08-09-2006, 10:06
invidia? :D
8 mesi di palestra, sono dimagrito 28 kili :Prrr: :Prrr: :Prrr:
mmm mi regali 20kg? :D
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
juninho85
08-09-2006, 10:13
mangiare nn è già attivita fisica ? :D
anche usare le mani a carciofo...ma c è attività e attività :D
Alan Ice
08-09-2006, 10:21
e vabbè..mi starò bruciando i muscoli ma credo che un dietologo con 25 anni di esperienza alle spalle ne capisca piu di te..no? ;)
assolutamente no.
Non sai le mie referenze :)
E poi dipende dal dietologo,qui il 99 per 100 è di un ' ignoranza mostruosa
Alan Ice
08-09-2006, 10:23
e vabbè..mi starò bruciando i muscoli ma credo che un dietologo con 25 anni di esperienza alle spalle ne capisca piu di te..no? ;)
il metabolismo caduto in maniera mostruosa chi te lo rialzerà il dietologo con 25 anni di esperienza ? mah...
mmm mi regali 20kg? :D
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
dalle mie parti c'è un centro che fa la liposuzione. se vuoi te li faccio mettere da parte :O
il metabolismo caduto in maniera mostruosa chi te lo rialzerà il dietologo con 25 anni di esperienza ? mah...
mi spiegheresti cosa si dovrebbe introdurre in più rispetto ad una dieta tipo quella di lognomo per evitare quello che dici? :)
(NB mi interessa capire, non è una domanda polemica ;) )
Fenomeno85
08-09-2006, 10:57
dalle mie parti c'è un centro che fa la liposuzione. se vuoi te li faccio mettere da parte :O
non mi interessa il lardo :asd:
mmm però vedo che fate un pò troppi sacrifici :D ... una brioche ... io non guardo a ste cose ... se ho voglia di qualcosa magno senza pensarci ... però non ingrasso :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
mmm però vedo che fate un pò troppi sacrifici :D ... una brioche ... io non guardo a ste cose ... se ho voglia di qualcosa magno senza pensarci ... però non ingrasso :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
:nonsifa: che cattiveria dirlo quando ci sono persone che non possono...
ps neanch'io :Prrr:
altezza 1.72 circa. peso 68kg, ma oscillo tra i 66 e i 68 di solito.
vorrei arrivare sui 65 ma è dura..:D
aLLaNoN81
08-09-2006, 12:44
e vabbè..mi starò bruciando i muscoli ma credo che un dietologo con 25 anni di esperienza alle spalle ne capisca piu di te..no? ;)
A giudicare da quello che hai scritto no. Ma si sa, di dietologi seri in giro ce ne sono veramente pochi...
aLLaNoN81
08-09-2006, 12:47
non mi interessa il lardo :asd:
mmm però vedo che fate un pò troppi sacrifici :D ... una brioche ... io non guardo a ste cose ... se ho voglia di qualcosa magno senza pensarci ... però non ingrasso :asd:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
Intato hai il fisico tubolare, taci va :asd:
Fenomeno85
08-09-2006, 12:48
Intato hai il fisico tubolare, taci va :asd:
:fuck:
~§~ Sempre E Solo Lei ~§~
aLLaNoN81
08-09-2006, 12:48
mi spiegheresti cosa si dovrebbe introdurre in più rispetto ad una dieta tipo quella di lognomo per evitare quello che dici? :)
(NB mi interessa capire, non è una domanda polemica ;) )
Fondamentalmente molte più proteine e grassi divisi in 5-6 pasti al giorno.
ti stai bruciando i muscoli .
ti dico solo questo
niente di più falso.
Xalexalex
08-09-2006, 12:51
Intato hai il fisico tubolare, taci va :asd:
Anch'io. Emmenevanto :O
..anche a me "sei scheletrico".. che poi per una donna non so quanto possa essere positiva la cosa..
Fondamentalmente molte più proteine e grassi divisi in 5-6 pasti al giorno.
bè messa così mi sembra giusto: un pò di grassi son certo che servano anche per assorbire certe vitamine (liposolubili appunto), ma ovviamente senza esagerare per chi deve anche perdere peso.
relativamente ad uno che invece debba solo mettere su massa (senza dover anche perdere peso), le proteine della carne non vanno bene? troppo poco 70g al giorno o perchè dici che occorrerebbero alotre fonti (es di origine vegetale :confused: )
in parole povere: postate un esempio di alimentazione che potrebbe essere corretto per mettere su massa magra (in base alla vs. esperienza personale o indiretta)
postilla demistificatoria :p : chiaramente, trattandosi di esempi, non sono da prendere come soluzione definitiva valida per chiunque e in qualunque occasione ;)
lognomo33
10-09-2006, 21:36
il metabolismo caduto in maniera mostruosa chi te lo rialzerà il dietologo con 25 anni di esperienza ? mah...
il metabolismo caduto???
o parli in termini scientifici o in termini "ignoranti"..fare un miscuglio tra le due cose non è proprio il massimo.
Il metabolismo migliora solamente facendo come sto facendo,perchè ho inserito in una dieta ipocalorica attività fisica,quindi vi è un accellerazione del metabolismo.
ps:anche altre persone prima di me ti hanno detto che sei sulla strada sbagliata.
Ripeto,credo che un dietologo(scienza),una bilancia(realtà oggettiva)e come mi sento messi insieme valgano moooolto piu della tua opinione. ;)
lognomo33
10-09-2006, 21:39
A giudicare da quello che hai scritto no. Ma si sa, di dietologi seri in giro ce ne sono veramente pochi...
e perchè no?
perche perdo peso e mi sento meglio?
A me pare che qui molta gente parli avendo solo fatto palestra e si erga a saccente su tutto cio che riguarda le diete solo perchè ne ha fatto una,senza sapere e senza pensare che ci sono casi e casi.
C'è il caso di chi deve perdere massa magra,chi massa grassa,chi ha un bmi di 25 e chi di 34,chi deve mettere muscoli e chi deve accellerare il metabolismo.
Ripeto medico+bilancia+come mi sento io=valgono moooolto di piu di quello che dite voi.. :Prrr: :Prrr:
Assolutamente con tutto il rispetto.
juninho85
10-09-2006, 22:24
e perchè no?
perche perdo peso e mi sento meglio?
A me pare che qui molta gente parli avendo solo fatto palestra e si erga a saccente su tutto cio che riguarda le diete solo perchè ne ha fatto una,senza sapere e senza pensare che ci sono casi e casi.
C'è il caso di chi deve perdere massa magra,chi massa grassa,chi ha un bmi di 25 e chi di 34,chi deve mettere muscoli e chi deve accellerare il metabolismo.
Ripeto medico+bilancia+come mi sento io=valgono moooolto di piu di quello che dite voi.. :Prrr: :Prrr:
Assolutamente con tutto il rispetto.
allanon mi pare si stia per laureare in qualche cosa che abbia a che fare con i personal trainer,dunque parla con cognizione di causa ;)
aLLaNoN81
10-09-2006, 22:25
e perchè no?
perche perdo peso e mi sento meglio?
A me pare che qui molta gente parli avendo solo fatto palestra e si erga a saccente su tutto cio che riguarda le diete solo perchè ne ha fatto una,senza sapere e senza pensare che ci sono casi e casi.
C'è il caso di chi deve perdere massa magra,chi massa grassa,chi ha un bmi di 25 e chi di 34,chi deve mettere muscoli e chi deve accellerare il metabolismo.
Ripeto medico+bilancia+come mi sento io=valgono moooolto di piu di quello che dite voi.. :Prrr: :Prrr:
Assolutamente con tutto il rispetto.
E tu veramente mi ritieni ignorante da sparare consigli a caso? :rolleyes:
Del tuo metabolismo se ne riparla quando smetterai di fare quella dieta, vedremo quanti Kg riacquisterai passando da una dieta ipocalorica estrema ad un'alimentazione un po' meno controllata :rolleyes: Pensi di essere sulla strada giusta? ok, torna pure a giocare a calcetto e affamati con ste diete da campo di concentramento ma non continuare a dar contro a chi ti sta dicendo che stai sbagliando. Tranquillo, tra un po' di tempo lo capirai anche tu chi aveva ragione :D
aLLaNoN81
10-09-2006, 22:27
allanon mi pare si stia per laureare in qualche cosa che abbia a che fare con i personal trainer,dunque parla con cognizione di causa ;)
No, la laurea è in ingegneria, però di allenamento ne so parecchio, appena ho tempo (e soldi :cry: ) devo anche prendere il brevetto da personal trainer ;)
juninho85
10-09-2006, 22:33
No, la laurea è in ingegneria, però di allenamento ne so parecchio, appena ho tempo (e soldi :cry: ) devo anche prendere il brevetto da personal trainer ;)
vabbeh c'ho preso a metà :D
aLLaNoN81
10-09-2006, 22:34
vabbeh c'ho preso a metà :D
Comunque col senno di poi avrei fatto bene ad andare a fare scienze motorie o qualcosa di simile :asd:
Sehelaquiel
10-09-2006, 22:40
ti stai bruciando i muscoli .
ti dico solo questo
quoto
TheDarkProphet
10-09-2006, 23:08
1.84 x 72kg
d!
Sehelaquiel
10-09-2006, 23:18
e perchè no?
perche perdo peso e mi sento meglio?
A me pare che qui molta gente parli avendo solo fatto palestra e si erga a saccente su tutto cio che riguarda le diete solo perchè ne ha fatto una,senza sapere e senza pensare che ci sono casi e casi.
C'è il caso di chi deve perdere massa magra,chi massa grassa,chi ha un bmi di 25 e chi di 34,chi deve mettere muscoli e chi deve accellerare il metabolismo.
Ripeto medico+bilancia+come mi sento io=valgono moooolto di piu di quello che dite voi.. :Prrr: :Prrr:
Assolutamente con tutto il rispetto.
Mi dici cosa vuol dire perdere la massa magra o grassa? cioe', non fa senso :mbe: Uno normalmente vorrebbe scogliere il grasso facendo attenzione a non perdere ulteriormente la propria massa muscolare, ed anzi aumentandola.
Sai cosa vuol dire avere un metabolismo lento? Il proprio corpo non riesce piu' a bruciare i grassi come prima, volendo dire che non riuscirai a smaltire il tuo grasso efficacemente, rendendo il tuo intero programma per smaltire il tuo grasso ancora piu' inefficiente.
Sai quanto e' brutto quando una persona (maschio) obesa si ritrova con l'aspetto di uno "grassamente" magro ( :fagiano: ) dopo duri mesi di dieta ed esercizi? Mantenere la propria massa muscolare, anzi, aumentandola e' necessario per ritenere un bel aspetto quando il grasso e' stato smaltito. Non credo che potrebbe piacere a qualcuno passare da essere obesi ad essere scheletrici dopo mesi di duro lavoro.
Perche' tenete conto del BMI? Il BMI e' una cacchiata bella e propria, semplicemente perche' non tiene conto della massa muscolare e delle ossa variabili da persona a persona. Vi cito un esempio: un mio amico e' alto 190cm e pesa 96 kili, ed il suo BMI e' di 26. Eppure il suo fisico e senza dubbio "da urlo", essendo palestrato per bene. Un po' di grasso ce l'ha, ma abbastanza solo per non rendergli visibili gli addominali, coprendoli con un po' di panza. Per il resto, non lo si considererebbe neanche lontanamente "veramente grasso". Ed invece lo stesso sito mostra che sta vicino alla soglia di essere "veramente grasso". Io sono alto 196cm, e peso 95 kg. Tengo un po' di panza si (che sto cercando di smaltire eseguendo il mio programma), ma veramente grasso non lo sono proprio.
aLLaNoN81
10-09-2006, 23:33
Mi dici cosa vuol dire perdere la massa magra o grassa? cioe', non fa senso :mbe: Uno normalmente vorrebbe scogliere il grasso facendo attenzione a non perdere ulteriormente la propria massa muscolare, ed anzi aumentandola.
Sai cosa vuol dire avere un metabolismo lento? Il proprio corpo non riesce piu' a bruciare i grassi come prima, volendo dire che non riuscirai a smaltire il tuo grasso efficacemente, rendendo il tuo intero programma per smaltire il tuo grasso ancora piu' inefficiente.
Sai quanto e' brutto quando una persona (maschio) obesa si ritrova con l'aspetto di uno "grassamente" magro ( :fagiano: ) dopo duri mesi di dieta ed esercizi? Mantenere la propria massa muscolare, anzi, aumentandola e' necessario per ritenere un bel aspetto quando il grasso e' stato smaltito. Non credo che potrebbe piacere a qualcuno passare da essere obesi ad essere scheletrici dopo mesi di duro lavoro.
Perche' tenete conto del BMI? Il BMI e' una cacchiata bella e propria, semplicemente perche' non tiene conto della massa muscolare e delle ossa variabili da persona a persona. Vi cito un esempio: un mio amico e' alto 190cm e pesa 96 kili, ed il suo BMI e' di 26. Eppure il suo fisico e senza dubbio "da urlo", essendo palestrato per bene. Un po' di grasso ce l'ha, ma abbastanza solo per non rendergli visibili gli addominali, coprendoli con un po' di panza. Per il resto, non lo si considererebbe neanche lontanamente "veramente grasso". Ed invece lo stesso sito mostra che sta vicino alla soglia di essere "veramente grasso". Io sono alto 196cm, e peso 95 kg. Tengo un po' di panza si (che sto cercando di smaltire eseguendo il mio programma), ma veramente grasso non lo sono proprio.
E' una causa persa, lascia perdere, lui fa la fame, gioca a calcetto ed è felice :O
PS: io sono 1:67 @ 67Kg con addominali a vista e secondo il BMI sono grasso :asd:
dario amd
10-09-2006, 23:41
1,77m e 82 kg con la mia bella panza :D
Sehelaquiel
11-09-2006, 02:26
E' una causa persa, lascia perdere, lui fa la fame, gioca a calcetto ed è felice :O
PS: io sono 1:67 @ 67Kg con addominali a vista e secondo il BMI sono grasso :asd:
Spero che non se la prenda molto, dato che imho queste critiche servono pure a stimolarlo ad informarsi su questa "scienza".
Il metodo migliore per vedere quanto grasso si ha rimane sempre lo specchio, imho :O Quantificare il grasso con il BMI e simili e' controproducente.
aLLaNoN81
11-09-2006, 09:27
Spero che non se la prenda molto, dato che imho queste critiche servono pure a stimolarlo ad informarsi su questa "scienza".
Il metodo migliore per vedere quanto grasso si ha rimane sempre lo specchio, imho :O Quantificare il grasso con il BMI e simili e' controproducente.
Semplicemente è uno di quelli che si fida ciecamente del dietologo incompetente di turno...
RiccardoS
11-09-2006, 09:41
Semplicemente è uno di quelli che si fida ciecamente del dietologo incompetente di turno...
a supporto delle teorie dei simpaticoni che bazzicano qui :D , posso portare la mia esperienza: fino all'anno scorso ero 85kg con una discreta panza... poi per questioni e problemi personali, sono sceso di 10kg in un paio di settimane, poi ho cominciato a riprendermi e mi sono stabilizzato senza riuscire a scendere, sui 78kg circa, pur facendo una marea di sport, ogni giorno: calcio a 11, calcetto a 5 e palestra in maniera costante. eppure non scendevo sotto i 78.
Poi ho letto la storia del metabolismo: abituato com'ero a mangiare come un maiale solo a mezzogiorno e a sera, dovevo avere un metabolismo decisamente "lento". Così ho cominciato a fare colazione, spuntino a metà mattina, pranzo , spuntino al pomeriggio e cena non pesante come prima. bè... in un mese sono arrivato a 75kg, ma non solo perchè calato di panzetta, ma ho anche aumentato la muscolatura. ora si vedono chiaramente tutti gli addominali e... come dire.... "sento" davvero il metabolismo accelerato: ovvero... una volta abituatomi a fare più pasti di minor quantità, varie volte al giorno... sento che se, ad esempio non faccio lo spuntino... mi manca proprio... cioè mi vien na fame da lupo e DEVO mettere qualcosa sotto i denti... mentre prima resistevo tranquillamente fino a cena!
c'è anche da dire che contemporaneamente ho calato la quantità di sport a livelli più "umani": ora faccio "solo" calcetto e palestra, e che cmq non sto paricolarmente attento all'alimentazione, ovvero mangio tutto ciò che mi piace, fregandomene altamente di proteine (dato che non mi interessa gonfiarmi di muscoli, ma solo asciugarmi), grassi (dato che praticamente TUTTA la roba che più mi piace è strapiena di grassi, specie animali :oink: :D ), ecc... magari evito troppi zuccheri alla sera, ma niente di più, e non misuro assolutamente nulla (grammi di pasta??? Naaaa... io e mio fratello si va sempre a "pacchi" da mezzo chilo! :asd: )
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