View Full Version : Mi sono rotto il tendine :(
Ciao,
questa volta non parlo di modding, di impianti a liquido, nè di overclock di nf7-s, ma di una mia sfortunata esperienza per avere da Voi consigli utili...
Mi sono rotto il tendine di achille :cry:
Operato, ricucito ed ora sono immobilizzato per 30 giorni con doccia gessata fino all'inguine... poi 15-20 giorni con doccia fino a ginocchio, poi altri 15-20 giorni con tutore alla caviglia... Infine l'infinito periodo di riabilitazione...
Un piccolo calvario che mi porterà più vicino alla santità (scherzo, le cose gravi sono altre, però....)
1) Vorrei se qualcuno ha avuto la mia stessa sfortuna, i tempi di recupero, etc...
2) Inoltre, dato che ho il tendine dell'altra gamba che mi da fastidio e mi fa un po' male (probabilmente per il sovraccarico dovuto al fatto che adesso è l'unico utilizzato per sorreggere i miei simpatici 90 Kg. quando mi sposto), vorrei sapere se potete dirmi come poterlo rinforzare o quantomeno non danneggiare...
3) Ultima cosa... come fare e che esercizi fare e come ottenere dei tendini di achille forti e resistenti???
Grazie... :( ;)
nn posso esseri di aiuto ma ti capisco
mi sono appena rotto l'omero di netto .. una bella frattura scomposta che mi ha strappato sia il bicipite che il tricipite ...
mi hanno operato ed adesso mi ritrovo un bel chiodo in titanio che mi tiene unito l'omero !!!
il doctor mi ha dato piu' o meno 3 mesi !!!
anonimizzato
02-08-2006, 11:48
nn posso esseri di aiuto ma ti capisco
mi sono appena rotto l'omero di netto .. una bella frattura scomposta che mi ha strappato sia il bicipite che il tricipite ...
mi hanno operato ed adesso mi ritrovo un bel chiodo in titanio che mi tiene unito l'omero !!!
il doctor mi ha dato piu' o meno 3 mesi !!!
Urca e come hai fatto? :eek:
Urca e come hai fatto? :eek:
mi avevano detto che lo sport fa bene!!!
cosi dopo una braccilata siamo andati a giocare a calcio
mentro giocavo sono saltato per prendere di testa ma da dietro e' arrivato materazzi e mi ha centrato all' altezza delle spalle cosi' mi son capottato in avanti e sono caduto sul gomito che ha fatto leva e l'omero si e' spezzato .. per fortuna che ci so caduto sopra con il corpo altrimenti osso probabilmente usciva ...
era praticamente sotto pelle col dito lo si sentiva chiaramente uno o due mm sotto pelle ..
mi son fatto 5 giorni in tiraggio!! una tortura!!
in piu' mi son ritrovato un ematoma nero da mezza coscia fin sotto la spalla!!
mi avevano detto che lo sport fa bene!!!
cosi dopo una braccilata siamo andati a giocare a calcio
mentro giocavo sono saltato per prendere di testa ma da dietro e' arrivato materazzi e mi ha centrato all' altezza delle spalle cosi' mi son capottato in avanti e sono caduto sul gomito che ha fatto leva e l'omero si e' spezzato .. per fortuna che ci so caduto sopra con il corpo altrimenti osso probabilmente usciva ...
era praticamente sotto pelle col dito lo si sentiva chiaramente uno o due mm sotto pelle ..
mi son fatto 5 giorni in tiraggio!! una tortura!!
in piu' mi son ritrovato un ematoma nero da mezza coscia fin sotto la spalla!!
eh cazzo..che sfiga...!! ..per una partitella a calcio...
in ogni caso ci sono anch'io tra gli (ex)infortunati...qualche mese fa sono caduto in mountain bike e mi sono rotto 2 dita.... mi hanno dato 25 giorni di gesso..sappiate che in ogni caso una volta tolto il gesso ci vuole pazienza (anche per le cose banali) e molto esercizio per tornare come prima (le articolazioni e il resto si irrigidiscono con il gesso)... cmq auguri a tutti...l'importante è sapere che si torna come prima....
~ZeRO sTrEsS~
02-08-2006, 13:02
Ciao,
questa volta non parlo di modding, di impianti a liquido, nè di overclock di nf7-s, ma di una mia sfortunata esperienza per avere da Voi consigli utili...
Mi sono rotto il tendine di achille :cry:
Operato, ricucito ed ora sono immobilizzato per 30 giorni con doccia gessata fino all'inguine... poi 15-20 giorni con doccia fino a ginocchio, poi altri 15-20 giorni con tutore alla caviglia... Infine l'infinito periodo di riabilitazione...
Un piccolo calvario che mi porterà più vicino alla santità (scherzo, le cose gravi sono altre, però....)
1) Vorrei se qualcuno ha avuto la mia stessa sfortuna, i tempi di recupero, etc...
2) Inoltre, dato che ho il tendine dell'altra gamba che mi da fastidio e mi fa un po' male (probabilmente per il sovraccarico dovuto al fatto che adesso è l'unico utilizzato per sorreggere i miei simpatici 90 Kg. quando mi sposto), vorrei sapere se potete dirmi come poterlo rinforzare o quantomeno non danneggiare...
3) Ultima cosa... come fare e che esercizi fare e come ottenere dei tendini di achille forti e resistenti???
Grazie... :( ;)
allora io mi sono lesionato due volte i tendini, allo stesso piede e a distanza di un anno preciso, ti dico subito cosa ho fatto e passato io cosi ti regoli anche tu e visto che ti hanno operato i tempi di recupero sono piu' lunghi
a me semplicemente fecero una fasciatura ortopedica stretta, sulla quale ci dovevo camminare, per i primi 2-3 mesi non potevo correre, ne dare calci a qualcosa, il consiglio dell'ortopedico e' stato quello di camminarci quanto piu' possibile, dato che il recupero dei legamenti e' abbastanza letto e metterli subito sotto sforzo significherebbe lesionarli o romperli di nuovo. All'inizio senti quelle punte di dolore nel piegare il piede (il peso non c'entra, e' il movimento del piede che interessa i legamenti) dopo un mesetto ti dovrebbe scomparire. Non sforzare per nessuna ragione il piede, recupereresti molto piu' lentamente senza contare i rischi di poterti farti male di nuovo... i primi 20 giorni stai a riposo e cammina poco, poi dopo cammina quanto piu' puoi, piu' cammini piu' stimoli il corpo a riparare i legamenti
:.Blizzard.:
02-08-2006, 13:08
Non ho esperienze a riguardo. In ogni caso buona guarigione ;)
intanto grazie per questi primi consigli (zero stress) e per gli auguri... :)
per la cronaca mi sono fatto male facendo un minisalto da bordo piscina per entrare in acqua... (quasi mi vergogno a dirlo... un saltino di 20-30 cm. max :rolleyes: )
altri consigli/pareri sulle 3 domande fatte nel primo post?
~ZeRO sTrEsS~
02-08-2006, 14:55
intanto grazie per questi primi consigli (zero stress) e per gli auguri... :)
per la cronaca mi sono fatto male facendo un minisalto da bordo piscina per entrare in acqua... (quasi mi vergogno a dirlo... un saltino di 20-30 cm. max :rolleyes: )
altri consigli/pareri sulle 3 domande fatte nel primo post?
http://www.lastampa.it/_web/_RUBRICHE/benessere/salute/salute050707.asp
;)
a bhe'tranquillo io la prima volta che me li sono lesionati, avevo preso un rimbalzo e ricadendo ho messo il piede sul piede del mio amico... la seconda volta invece santai per prendere un rimbalzo scendendo mi spinsero e caddi, dopo di che arrivo un treno del tipo 1.90 per 110 kg (io sono 1.73 x 60-63 kg) non so come cazzo ha fatto ma il mio piede gli e' andato a finire in mezzo alle gambe mentre correva, facendo effetto forbice... me lo ricordo ancora era il 1 maggio e io stavo facendo una corsa tornando da baia dimitia che ero andato a mare...
io mi sono tolto il gesso 1 mese fa dopo una rottura del polso :/ percui ti capisco benissimo.. auguri di buona guarigione
3) Ultima cosa... come fare e che esercizi fare e come ottenere dei tendini di achille forti e resistenti???
Grazie... :( ;)
Il consiglio è quello di rivolgersi ad un buon fisioterapista, una volta tolto il gesso, con il quale eseguire gli esercizi piu' appropriati... La fisioterapia se fatta bene da ottimi risultati...
Bene,
dopo 5 lunghisssssime settimane di una specie di gesso-doccia (dall'inguine alla punta del piede) oggi pomeriggio me lo dovrebbero accorciare sotto al ginocchio e farmi un gambaletto che dovrò tenere per altri 15-20 giorni...
Sono molto preoccupato anche perchè credo che la gamba sia diventata moooolto piccola... ad occhio sembra la metà dell'altra...
L'odissea continua... :cry: :( :rolleyes:
lemming78
28-08-2006, 09:51
karlini io ieri sono caduto con la moto mentre pensavo ad una ragazza.. ho sbattuto contro muro e contro guardrail con la testa rimasta tra moto e guard e ginocchio sotto la moto.. risultato oltre a tutte le escoriazioni ho un buco di 4 cm sul ginocchio chiuso coi punti a freddo, caviglia rotta e dito indice piede dx rotto.. ti dico tutto questo x consolarti:D
mi spiace per la tua caduta...
quando si dice che le donne sono un danno :D
vorrei conforto da chi è stato ingessato per lungo tempo sui tempi di recupero della muscolatura (e magari sul mio caso specifico)
sono preoccupato... :(
Quincy_it
28-08-2006, 10:00
Non ho esperienze,
ma ti faccio comunque gli auguri di pronta guarigione. :)
per prima cosa un in bocca al lupo!
per fortuna nn ho esperienze come la tua, ma riguardo alla muscolatura della gamba è normalissimo che sia atrofizzata, ma nn aver paura tornerà come prima con una buona riabilitazione :) . L'errore da nn fare è quello di aver fretta. Penso che per rimettere tutto a nuovo ci vorranno almeno 8 mesi...
Ciao :)
:eek: :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:
8 mesiiiiiiiiiiiiii :doh:
:nera:
intanto grazie per questi primi consigli (zero stress) e per gli auguri... :)
per la cronaca mi sono fatto male facendo un minisalto da bordo piscina per entrare in acqua... (quasi mi vergogno a dirlo... un saltino di 20-30 cm. max :rolleyes: )
altri consigli/pareri sulle 3 domande fatte nel primo post?
In bocca al lupo! è brutto dover stare tanto tempo bloccati... ricordo x lo scafoide carpale sono stato 3 mesi... ora venerdi mi tolgono la steccatura per distorsione al ginocchio è uscito da posto e rientrato... è la 2a volta che mi capita la 1a volta mi era uscita la rotula sul lato esterno del ginocchio menomale che uno li me l'ha rimessa in sede, un bel dolorino... tutte e due le volte è successo da solo, senza fare niente di particolare... percui succede, magari uno ha legamenti-tendini piu scrausi del normale e ti capitano ste cose... :doh:
mi spiace per la tua caduta...
quando si dice che le donne sono un danno :D
vorrei conforto da chi è stato ingessato per lungo tempo sui tempi di recupero della muscolatura (e magari sul mio caso specifico)
sono preoccupato... :(
tranquillo..i muscoli non sono un problema...si recupera in qualche mese con un po' di esercizio....il vero problema del gesso sono le articolazioni che in seguito all'immobilita' diventano rigide...
ma per questo esiste la fisioterapia...di sicuro dopo che avrai tolto tutto ci vorra' qualche mese per tornare come prima...non ti aspettare di togliere il gesso e andare a giocare a calcio lo stesso giorno..
ecco il tuffetto incriminato (da notare il piede sx con le dita già in contrazione)
http://www.carlini.info/Varie/tuffo.JPG
ecco il tuffetto incriminato (da notare il piede sx con le dita già in contrazione)
http://www.carlini.info/Varie/tuffo.JPG
proabilmente è stato lo scatto in partenza...ma è casa tua?
no, non è casa mia, ma una delle piscine del villaggio dov'ero in vacanza (a 800km da casa!!!)
comunque il male l'ho sentito al momento dello stacco da terra.
Ciao,
questa volta non parlo di modding, di impianti a liquido, nè di overclock di nf7-s, ma di una mia sfortunata esperienza per avere da Voi consigli utili...
Mi sono rotto il tendine di achille :cry:
Operato, ricucito ed ora sono immobilizzato per 30 giorni con doccia gessata fino all'inguine... poi 15-20 giorni con doccia fino a ginocchio, poi altri 15-20 giorni con tutore alla caviglia... Infine l'infinito periodo di riabilitazione...
Un piccolo calvario che mi porterà più vicino alla santità (scherzo, le cose gravi sono altre, però....)
1) Vorrei se qualcuno ha avuto la mia stessa sfortuna, i tempi di recupero, etc...
2) Inoltre, dato che ho il tendine dell'altra gamba che mi da fastidio e mi fa un po' male (probabilmente per il sovraccarico dovuto al fatto che adesso è l'unico utilizzato per sorreggere i miei simpatici 90 Kg. quando mi sposto), vorrei sapere se potete dirmi come poterlo rinforzare o quantomeno non danneggiare...
3) Ultima cosa... come fare e che esercizi fare e come ottenere dei tendini di achille forti e resistenti???
Grazie... :( ;)
auguri...
ps:mi dispiace molto: non mi sono mai rotto il tendine d'achille ma so quanto è dura la riabilitazione
grazie per gli auguri...
come mai sai della riabilitazione?
puoi dirmi qualcosa in più?
grazie per gli auguri...
come mai sai della riabilitazione?
puoi dirmi qualcosa in più?
mi ero rotto il femore e la spalla mentre andavo in bici ( a 20km orari[una caduta da pollo]) e dopo una settimanina di ospedale sono tornato a casa con un gessazzo che partiva dal ginocchio fino allo stomaco+un tutore alla spalla, dopo 1 mese, mi tolgono il gesso e dopo sono dovuto andare a fare riabilitazione, camminata sui tappettoni, prove per provare se la musculatura era tornata resistente....
consolati, di solito ci sono delle infermiere bone... :D
...consolati, di solito ci sono delle infermiere bone... :D
:oink: non vedo l'ora di cominciare la riabilitazione...
aggiornamento...
ieri mi hanno accorciato il tutore-gessato sotto al ginocchio...
impressioni e considerazioni:
1) la gamba è meno della metà dell'altra
2) il piede è ancora molto gonfio
3) mi si è squamata tutta la pelle
ma la cosa impressionante è che a gamba libera mi hanno detto di provare a muovere la caviglia... nonostante mi concentrassi e provassi a fare molta forza la caviglia si è mossa di un millimetro... Pazzesco!!! La muscolatura è morta!
Ora a il ginocchio libero sto cercando di fare qualche esercizietto per dargli un po' di movimento (anche quello stenta a muoversi)...
Inizia la lunga riabilitazione...
Il dottore che mi ha operato mi ha detto che l'operazione è andata benissimo, che il tendine era proprio lacerato e che internamente mi ha messo sia dei punti riassorbibili che punti permenenti (daranno fastidio? meglio che ci siano?)
Ah, per lo sport "pesante" per i tendini (tipo tennis) dovrò aspettare almeno 1 anno :cry:
bimbumbam
29-08-2006, 14:51
Mi dispiace per te, ricordati che la parte di riabilitazione è la più importante! Succede spesso che molti per pigrizia dopo 1 mese senza gesso smettono di fare riabilitazione. Inizia subito a fare ricerche su chi ti può aiutare, e quando pensi di aver fatto abbastanza fai ancora un po'.
Ciao in bocca al lupo
Moronveller
29-08-2006, 14:59
ecco il tuffetto incriminato (da notare il piede sx con le dita già in contrazione)
http://www.carlini.info/Varie/tuffo.JPG
Oh mamma ke tuffo! :eek:
Dimmi la verità ma sai nuotare? :mbe: Da come ti tuffi sembrerebbe di no, anke x il fatto ke ti tieni il naso x nn far entrare l'acqua..cmq è solo una supposizione la mia, certo ke tuffandosi in maniera scoordinata si può arrivare ad un cattivo impatto con l'acqua e farsi male, soprattutto se si ha un peso considerevole come il tuo..
In ogni caso ti faccio anke io gli Auguri di una pronta guarigione ;)
:oink: non vedo l'ora di cominciare la riabilitazione...
aggiornamento...
ieri mi hanno accorciato il tutore-gessato sotto al ginocchio...
impressioni e considerazioni:
1) la gamba è meno della metà dell'altra
2) il piede è ancora molto gonfio
3) mi si è squamata tutta la pelle
ma la cosa impressionante è che a gamba libera mi hanno detto di provare a muovere la caviglia... nonostante mi concentrassi e provassi a fare molta forza la caviglia si è mossa di un millimetro... Pazzesco!!! La muscolatura è morta!
Ora a il ginocchio libero sto cercando di fare qualche esercizietto per dargli un po' di movimento (anche quello stenta a muoversi)...
Inizia la lunga riabilitazione...
Il dottore che mi ha operato mi ha detto che l'operazione è andata benissimo, che il tendine era proprio lacerato e che internamente mi ha messo sia dei punti riassorbibili che punti permenenti (daranno fastidio? meglio che ci siano?)
Ah, per lo sport "pesante" per i tendini (tipo tennis) dovrò aspettare almeno 1 anno :cry:
meglio che ci siano i punti...(non li mettono micca a caso...)
comunque è normale che la musculatura sia atrofizzata (in un gesso non puoì fare un minimo movimento...)comunque ritornerai in forma
Oh mamma ke tuffo! :eek:
Dimmi la verità ma sai nuotare? :mbe: Da come ti tuffi sembrerebbe di no, anke x il fatto ke ti tieni il naso x nn far entrare l'acqua..cmq è solo una supposizione la mia, certo ke tuffandosi in maniera scoordinata si può arrivare ad un cattivo impatto con l'acqua e farsi male, soprattutto se si ha un peso considerevole come il tuo..
In ogni caso ti faccio anke io gli Auguri di una pronta guarigione ;)
scusa io nn so un pesce...ma da quellaltezza cosa vuoi farti?...limpatto sull'acqua è poca cosa.
franklyn
29-08-2006, 15:53
Oh mamma ke tuffo! :eek:
Dimmi la verità ma sai nuotare? :mbe: Da come ti tuffi sembrerebbe di no, anke x il fatto ke ti tieni il naso x nn far entrare l'acqua..cmq è solo una supposizione la mia, certo ke tuffandosi in maniera scoordinata si può arrivare ad un cattivo impatto con l'acqua e farsi male, soprattutto se si ha un peso considerevole come il tuo..
In ogni caso ti faccio anke io gli Auguri di una pronta guarigione ;)
gli hai detto che non sa nuotare... e che ha un peso considerevole...
fargli solo un in bocca al lupo no ? :rolleyes:
Moronveller
29-08-2006, 16:27
No specifichiamo!
Gli ho chiesto se sa nuotare e poi ho fatto una considerazione specificando ke era opinabile e quindi magari errata, ma qst potrà dirmelo solo lui
Seconda cosa, il peso l'ha scritto lui nel primo post, nn l'ho dedotto io
Terzo se leggi bene gli ho anke fatto i miei auguri di pronta guarigione
Direi ke ci hai preso su tutto :asd:
Oh mamma ke tuffo! :eek:
Dimmi la verità ma sai nuotare? :mbe: Da come ti tuffi sembrerebbe di no, anke x il fatto ke ti tieni il naso x nn far entrare l'acqua..cmq è solo una supposizione la mia, certo ke tuffandosi in maniera scoordinata si può arrivare ad un cattivo impatto con l'acqua e farsi male, soprattutto se si ha un peso considerevole come il tuo..
In ogni caso ti faccio anke io gli Auguri di una pronta guarigione ;)
penso che non si sia fatto male per l'impatto con l'acqua...
penso che non si sia fatto male per l'impatto con l'acqua...
Ma è ovvio, si è strappato allo stacco... mazza che simpatia Moronveller lol
Byez
Oh mamma ke tuffo! :eek:
Ti ringrazio per gli auguri e ringrazio anche gli altri...
Preciso...
nuotare bene no, diciamo che però nouticchio
il tuffo doveva essere la riproduzione di un tuffo "a bomba" che facevo in gioventù, naso tappato compreso e per cui mio cugino mi prendeva sempre in giro...
dato che la morosa mi stava facendo la foto volevo che il cugino, vedendola, riconoscesse dal naso tappato che tipo di tuffo stavo facendo... tutto qui
considera che ho cominciato a lanciare improperi per il male solo alla caduta in acqua, ma (mi ha detto mia morosa) la gente in piscina si è girata allo stacco per il rumore causato dallo slancio sul legno (90 kg. in stacco.... "pammm")
Ovviamente il tendine si è rotto allo stacco da terra...
Moronveller
29-08-2006, 21:03
Eh si infatti io quando mi riferivo al peso nn indifferente intendevo il peso ke ha dovuto sopportare da solo il tendine della tua gamba sinistra xè dalla foto mi pare ke tu sia "staccato" su una gamba sola, il tendine quindi oltre al peso del tuo corpo ha dovuto sopportare anke il peso di spinta verso l'alto e nn ha retto..
Lo dico x gli altri..guardate ke io mica volevo essere offensivo con Karlini, evidentemente nn mi avete capito :O :rolleyes:
franklyn
29-08-2006, 23:22
Lo dico x gli altri..guardate ke io mica volevo essere offensivo con Karlini, evidentemente nn mi avete capito :O :rolleyes:
vabbhe dai... hai messo una pezza :D
jumpermax
30-08-2006, 03:09
però accidenti... alla fin fine è solo un salto normale, per una cosa del genere ci si può rompere un tendine? Tra l'altro è un tipo di azione normale, a giocare a basket in entrata stacchi sempre su una gamba sola, per esempio...
infatti tra gli sport più "a rischio" ci sono tennis, calcio, basket
ma di cosa ti preoccupi con il tuo nick, jumpermax :D
PS aggiornamento: il ginocchio ha preso in un giorno la flessibilità di circa 45° autonomamente e 70° aiutato... non riesco ancora a stenderlo...
infatti tra gli sport più "a rischio" ci sono tennis, calcio, basket
ma di cosa ti preoccupi con il tuo nick, jumpermax :D
PS aggiornamento: il ginocchio ha preso in un giorno la flessibilità di circa 45° autonomamente e 70° aiutato... non riesco ancora a stenderlo...
sei sulla buona strada :D :cool:
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