outlook express e outlook...la rubrica

[Folcus]

un amico l'altro giorno ha installato un pacchetto office (mi pare office xp pro), installando la verisione tipica...compreso outlook. Ora, lui usa outlook express, e con questa installazione tutti i dati relativi alla rubrica sono stati trasferiti dalla versione express all'altra.
Volevo sapere in che modo si può esportare la rubrica di outlook e ripristinarla nella versione express...

oppure deve fare passo passo tutti i contatti?!