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18-01-2004, 20:56 | #61 | |
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Considera che io oltre un km non faccio
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18-01-2004, 20:58 | #62 | |
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18-01-2004, 21:06 | #63 | |
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6 x 300mt a 55sec dopo questo bel lavoretto aerobico se vuoi morire fatti un 200mt all'80%
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18-01-2004, 21:18 | #64 |
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thnx, sta primavera provo , adesso sono un po' arruginito
cmq col fondo a me sembra di aver notato miglioramenti nella progressione e potenza esplosiva anche nei 100m , anche se c'e' da dire che non ho cronometrato, quindi potrei sbagliarmi e potrebbe essere solo una sensazione... edit: quanta pausa fra i vari 6x300? Ultima modifica di ominiverdi : 18-01-2004 alle 21:22. |
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