Windows Live Mail conserva i messaggi uno per uno in file di formato .eml
In Windows 7 di norma dovrebbero stare in:
C:\Users\nome_utente \AppData\Local\Microsoft\Windows Live Mail
Puoi provare a vedere se il tuo Outlook riesce a importarli così come sono.
Per i contatti la cosa mi pare decisamente più incasinata anche perché già trovare i file può essere un'avventura:
https://liveunplugged.wordpress.com/...acts-database/
Io opererei in questo modo se va:
Un altro Pc o macchina virtuale con windows 7, installare WLM stessa versione lì, procedere a copiare i file della rubrica lì dentro e vedere se vengono caricati. Se sì, procedere all'esportazione con la consueta procedura prevista dal programma.
In ogni caso, questa babele di situazioni è il motivo principale, non il solo, che mi ha tenute sempre lontano dai programmi di posta elettronica di Microsoft.