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Originariamente inviato da il menne
Però io ho dei problemi per la cena.... spesso vado ad allenarmi e torno alle 22-22.30 il che implica che prima delle 23.00 o poco prima non ceno a volte ho finito quasi a mezzanotte ( che vita da cani, eh ?...  ) ... il problema è che massimo alle 01.00 devo andre a nanna... alle 6.30 ho la sveglia .... ecco che quindi la cena deve essere parca se no mi resta sullo stomaco a letto e sogno i draghi....  |
Bè il tuo è già un caso 'particolare', diciamo che se non mangi pesante funziona. Ma spesso si dice questa cosa delle 3 ore per non ingrassare quindi tu sei ok se fai allenamento sei già in forma
