Raddrizzare la schiena e migliorare la postura
Con quale esercizi in casa posso migliorare la postura e la schiena? Ho il collo un pò in avanti a causa degli anni passati a studiare pianoforte e ultimamente mi sento un pò rigido nelle spalle e collo.
Tempo fa l'ortopedico mi consigliò dei dorsali, altri esercizi? Flessioni? |
a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia
io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta... in teoria dovresti trovarla anche all'ikea... |
ti consiglio di andare in palestra e fare pesi per i dorsali. se sei pigro e non hai voglia non so che dirti, mi sa che dovrai andare da un fisioterapista che ti faccia fare degli esercizi mirati per la postura ma in questo caso è molto piu costoso.
|
Siamo in due... devo assolutamente andare a farmi fare dei massaggi altrimenti impazzisco. Sono rigidissima alle spalle e al collo... mi fanno sempre male...
|
mi aggrego da buon nerd che rimane curvo al pc o quando gioca alle console :fagiano:
|
Quote:
la trovi "di conorrenza" in molti negozi di ferramenta o di "tutto per l'ufficio"... |
confermo che l'uso di quella sedia è ottimo!! ne abbiamo una pure in laboratorio al lavoro :cool:
|
La voglio anch'io !
Ma sul sito IKEA non la trovo :wtf: |
es:
http://www.mondoffice.com/sgabello-ergonomico_444.html dicesi sgabello ergonomico ;) ci sto facendo un pensierino anch'io, ma non so quanti kg regge :D |
Quote:
http://www.oliviero.it/shop/casa_e_a...p?codice=23129 regge 90 KG, io sarei al limite :D |
ahaahah io sforo brillantemente :cool:
|
Quote:
Però se non erro costicchia |
Bella, mi piace quella nera
Se ci fosse un modello senza rotelle sarebbe perfetta per me |
il problema è il collo, stando al pc soprattutto viene da avvicinare la testa al monitor (per lo meno a me fa questo effetto ma mi sembra che sia nella normalità)
|
Quote:
Il mio collo si è talmente allungato che quando vado da qualche parte, il mio corpo entra con 5 minuti di ritardo rispetto alla testa :muro: |
Quote:
e che è manco na giraffa :asd: |
Ne approfitto per consigliare questa come sedia alternativa (cioè da usare non sempre ma ogni tanto ogni giorno)
Non è uno scherzo, è proprio una semplice palla di gomma ma il fatto di rimbalzare aiuta proprio a non lasciare i muscoli della schiena atrofizzati ;) |
Quote:
quella "di concorrenza" si trova anche a 40 €.... :cool: |
Quote:
ma cos'è, un attrezzo di tortura? Forse l'unica a stare comoda lì per il suo lavoro sarebbe la Gregoraci |
Quote:
|
Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 07:53. |
Powered by vBulletin® Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Hardware Upgrade S.r.l.