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Blaster_Maniac 13-08-2008 23:22

Raddrizzare la schiena e migliorare la postura
 
Con quale esercizi in casa posso migliorare la postura e la schiena? Ho il collo un pò in avanti a causa degli anni passati a studiare pianoforte e ultimamente mi sento un pò rigido nelle spalle e collo.
Tempo fa l'ortopedico mi consigliò dei dorsali, altri esercizi? Flessioni?

-dieguz- 13-08-2008 23:36

a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia



io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta...

in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...

KuWa 13-08-2008 23:39

ti consiglio di andare in palestra e fare pesi per i dorsali. se sei pigro e non hai voglia non so che dirti, mi sa che dovrai andare da un fisioterapista che ti faccia fare degli esercizi mirati per la postura ma in questo caso è molto piu costoso.

hikari84 13-08-2008 23:44

Siamo in due... devo assolutamente andare a farmi fare dei massaggi altrimenti impazzisco. Sono rigidissima alle spalle e al collo... mi fanno sempre male...

Giant Lizard 13-08-2008 23:50

mi aggrego da buon nerd che rimane curvo al pc o quando gioca alle console :fagiano:

MBT 14-08-2008 08:39

Quote:

Originariamente inviato da -dieguz- (Messaggio 23683504)
a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia



io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta...

in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...

il la uso in ufficio... FANTASTICA !!!!

la trovi "di conorrenza" in molti negozi di ferramenta o di "tutto per l'ufficio"...

recoil 14-08-2008 09:31

confermo che l'uso di quella sedia è ottimo!! ne abbiamo una pure in laboratorio al lavoro :cool:

nazza 14-08-2008 09:52

La voglio anch'io !
Ma sul sito IKEA non la trovo :wtf:

Dante_Cruciani 14-08-2008 10:00

es:
http://www.mondoffice.com/sgabello-ergonomico_444.html

dicesi sgabello ergonomico ;)

ci sto facendo un pensierino anch'io, ma non so quanti kg regge :D

nazza 14-08-2008 10:06

Quote:

Originariamente inviato da Dante_Cruciani (Messaggio 23685077)
es:
http://www.mondoffice.com/sgabello-ergonomico_444.html

dicesi sgabello ergonomico ;)

ci sto facendo un pensierino anch'io, ma non so quanti kg regge :D

questa
http://www.oliviero.it/shop/casa_e_a...p?codice=23129
regge 90 KG, io sarei al limite :D

Dante_Cruciani 14-08-2008 10:07

ahaahah io sforo brillantemente :cool:

xenom 14-08-2008 11:18

Quote:

Originariamente inviato da -dieguz- (Messaggio 23683504)
a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia



io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta...

in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...

Si questa è la "sedia" che garantisce la miglior postura.
Però se non erro costicchia

Dragan80 14-08-2008 11:19

Bella, mi piace quella nera

Se ci fosse un modello senza rotelle sarebbe perfetta per me

xenom 14-08-2008 11:22

il problema è il collo, stando al pc soprattutto viene da avvicinare la testa al monitor (per lo meno a me fa questo effetto ma mi sembra che sia nella normalità)

RaouL_BennetH 14-08-2008 11:26

Quote:

Originariamente inviato da xenom (Messaggio 23685974)
il problema è il collo, stando al pc soprattutto viene da avvicinare la testa al monitor (per lo meno a me fa questo effetto ma mi sembra che sia nella normalità)

Confermo :(

Il mio collo si è talmente allungato che quando vado da qualche parte, il mio corpo entra con 5 minuti di ritardo rispetto alla testa :muro:

Charonte 14-08-2008 11:45

Quote:

Originariamente inviato da RaouL_BennetH (Messaggio 23686018)
Confermo :(

Il mio collo si è talmente allungato che quando vado da qualche parte, il mio corpo entra con 5 minuti di ritardo rispetto alla testa :muro:


e che è
manco na giraffa :asd:

trallallero 14-08-2008 11:54

Ne approfitto per consigliare questa come sedia alternativa (cioè da usare non sempre ma ogni tanto ogni giorno)



Non è uno scherzo, è proprio una semplice palla di gomma ma il fatto di rimbalzare aiuta proprio a non lasciare i muscoli della schiena atrofizzati ;)

MBT 14-08-2008 12:15

Quote:

Originariamente inviato da xenom (Messaggio 23685925)
Si questa è la "sedia" che garantisce la miglior postura.
Però se non erro costicchia

l'originale STOKKE costa oltre 300€, dipende dalle versioni... :eek: :eek:
quella "di concorrenza" si trova anche a 40 €.... :cool:

dreadknight 14-08-2008 12:20

Quote:

Originariamente inviato da -dieguz- (Messaggio 23683504)
a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia



io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta...

in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...

:eek:
ma cos'è, un attrezzo di tortura?


Forse l'unica a stare comoda lì per il suo lavoro sarebbe la Gregoraci

thelightbringer 14-08-2008 12:26

Quote:

Originariamente inviato da -dieguz- (Messaggio 23683504)
a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia



io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta...

in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...

non ho capito come ci si siede


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